गर्भावस्था के 26 सप्ताह: माँ और बच्चे के साथ ऐसा होता है
छब्बीसवाँ सप्ताह छठे महीने के मध्य के आसपास है और दूसरी और तीसरी तिमाही के बीच संक्रमण के क्षण का प्रतिनिधित्व करता है। क्या आप विश्वास कर सकते हैं कि आपको गर्भवती होने का पता चला इतना समय हो चुका है? बच्चा सभी अनुपात में बढ़ता है और अतिरिक्त-गर्भाशय जीवन के लिए तैयार होता है, जब वह अंततः आपकी बाहों में हो पाएगा। भावना बहुत अच्छी है, जैसा कि आंदोलन है, लेकिन चिंता न करें, आप इस सब से निपटने में सक्षम होंगे, हमेशा अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छा सोचेंगे। यदि आप यह समझना चाहते हैं कि इस अवधि में आपके अंदर क्या हो रहा है और बच्चे की वृद्धि कैसे हो रही है, तो इस लेख को पढ़ें जिसमें हम आपको गर्भावस्था के छब्बीसवें सप्ताह में आवश्यक सभी जानकारी प्रदान करते हैं।
लेकिन इससे पहले कि आप पढ़ना शुरू करें, इस वीडियो को देखें और पता करें कि पेट में रहते हुए अपने बच्चे को कैसे गले लगाया जाए।
26 सप्ताह की गर्भवती कितने महीने की होती है?
छब्बीसवाँ सप्ताह छठे महीने से मेल खाता है। आपके बच्चे का आगमन करीब और करीब आ रहा है!
यह सभी देखें
भ्रूण का विकास
अब गर्भावस्था के छब्बीसवें सप्ताह में बच्चा लगभग 35 सेंटीमीटर लंबा और लगभग 800 ग्राम वजन का होता है। यदि इसकी तुलना किसी फल से की जा सकती है, तो हम नारियल को एक मापदण्ड के रूप में उपयोग कर सकते हैं। जैसे-जैसे वह हर दिन बूढ़ा होता जाएगा, उसकी हरकतें और तेज होती जाएंगी। प्रिय नई माँ, असुविधा को सहन करें और याद रखें कि यदि आपका शिशु हिलता है तो इसका मतलब है कि वह ठीक है और अच्छे आकार में है। इसके अलावा, अगर आपको कोई असामान्य हलचल महसूस होती है, तो घबराएं नहीं। सभी संभावना में, यह हिचकी है। यह शारीरिक घटना भ्रूण के सांस लेने के कारण हो सकती है क्योंकि यह पेट से बाहर आने की तैयारी करता है, अंतिम तिमाही के करीब और करीब होता है।
विकास के इस चरण में मुख्य परिवर्तन बच्चे की आंखों से संबंधित है। यदि पहले महीनों में ये हमेशा बंद रहते थे, तो अब भ्रूण अंततः उन्हें खोल सकता है और पेट और गर्भाशय के माध्यम से बाहरी दुनिया से आने वाले प्रकाश के टुकड़ों को देखना शुरू कर सकता है।
क्या आपने पहले ही अपने बच्चे के लिए नाम चुन लिया है? यदि आप विचारों से बाहर हो जाते हैं, तो सभी स्वादों के लिए नामों की हमारी सूची से प्रेरित हों!
माँ के शरीर में क्या होता है
आप कैसे जानते हैं कि आपने कैलेंडर देखे बिना छब्बीसवें सप्ताह में प्रवेश कर लिया है? सरल, आपको सामान्य से अधिक भूख लगेगी। वास्तव में, इस अवधि के विशिष्ट लक्षणों में से एक काफी स्पष्ट भूख है। बहुत अधिक किलो वजन से बचने के लिए - याद रखें कि आम तौर पर 9 महीनों के दौरान बढ़ा हुआ किलो लगभग 12 होना चाहिए - मौसमी फलों और सब्जियों के लिए सबसे ऊपर, स्वस्थ खाने की कोशिश करें। ये खाद्य पदार्थ, वास्तव में, वसा और कैलोरी में कम होते हैं, लेकिन इनमें एक असाधारण तृप्ति और पोषण शक्ति होती है।
दुर्भाग्य से, गर्भावस्था के इस चरण में आपको कुछ असुविधा का अनुभव हो सकता है, जैसे कि पीठ दर्द, तेजी से भारी पेट, सूजन और भारी पैरों के कारण, बेचैन पैर सिंड्रोम से पीड़ित होना असामान्य नहीं है, और इसके परिणामस्वरूप सोने में कठिनाई होती है।
इसके अलावा, इस अवधि के सबसे आम लक्षणों में हम खुजली पाते हैं। यह गर्भावस्था छेड़छाड़ हो सकती है, इस मामले में अपने डॉक्टर से बात करें, जो आपको समस्या का इलाज करने के लिए आवश्यक सभी जानकारी प्रदान करने में सक्षम होगा।
© गेट्टी छवियां
पार्टनर के लिए कुछ टिप्स
गर्भवती महिला का समर्थन करने वाला व्यक्ति मौलिक महत्व का व्यक्ति होता है। साथी, वास्तव में, भविष्य की माँ को निरंतर समर्थन देने के लिए कहा जाता है, जरूरत के समय के साथ-साथ लापरवाह लोगों में भी उसके बगल में खड़ा होता है। इसके अलावा, इसकी उपस्थिति नितांत आवश्यक है क्योंकि यह स्त्री रोग संबंधी यात्राओं और जन्म पूर्व पाठ्यक्रम के दौरान आश्वस्त करती है, जो माता-पिता दोनों के प्रशिक्षण के लिए उपयोगी है, न कि केवल माताओं के लिए। गर्भवती महिला का साथी या साथी एक डायरी लिखना शुरू करने के बारे में भी सोच सकता है, जिसमें भावनाओं और संवेदनाओं को ठीक करना और इन विशेष महीनों की तस्वीरें और विचार एकत्र करना है। एक और चीज जो भावी माता-पिता साथी या पत्नी के गर्भकाल के दौरान कर सकते हैं, वह है नवजात विज्ञान और शिक्षाशास्त्र पर पुस्तकों के माध्यम से पूछताछ करना। इसके अलावा, यदि आप इस स्थिति में हैं, तो अपने सबसे रोमांटिक पक्ष को दिखाना याद रखें, अपनी भावी मां को आश्चर्यचकित करें माता-पिता, प्यार भरे हाव-भाव वाले बच्चे और भी अधिक ध्यान देने वाले, खासकर अब जब जन्म कम होता जा रहा है। इस संबंध में, सुनिश्चित करें कि आपके नन्हे-मुन्नों का स्वागत करने के लिए कुछ भी याद नहीं है, अन्यथा किसी भी कमी के लिए तुरंत कार्रवाई करें।
गर्भावस्था में सेक्स: हाँ या नहीं?
अपनी कामेच्छा में शामिल होने से डरो मत, जो विशेष रूप से दूसरी तिमाही के दौरान बहुत तीव्र हो जाती है। अक्सर ऐसा होता है कि गर्भावस्था का पता चलने के साथ ही कई जोड़े धीरे-धीरे सेक्स करना बंद कर देते हैं। हालांकि, बच्चे के जन्म की प्रतीक्षा करते हुए यौन रूप से संतुष्ट होना न केवल वैध है, बल्कि अनुशंसित भी है। गर्भवती होने पर सेक्स करने में कोई खतरा नहीं है: भ्रूण एमनियोटिक द्रव द्वारा सुरक्षित है और आपको बिल्कुल भी डर नहीं होना चाहिए कि लिंग झिल्ली को फाड़ सकता है और बच्चे को छू सकता है क्योंकि योनि के नीचे और बच्चे के सिर के बीच 5 सेमी हैं। अलग। रोगाणुओं के लिए, हालांकि, गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से एक बलगम द्वारा अवरुद्ध होता है जो उनके मार्ग को अवरुद्ध करता है। इसके अलावा, बच्चा किसी भी तरह से माता-पिता के बीच यौन गतिविधि नहीं देखेगा।
गर्भावस्था में मुंहासे: क्या करें?
गर्भावस्था से जुड़े हार्मोनल परिवर्तनों के कारण, मुंहासे होना सामान्य है। कुछ महिलाओं (भाग्यशाली) की त्वचा खूबसूरत और चमकदार होती है, जबकि कुछ महिलाओं को छोटे-छोटे मुंहासे जैसे मुंहासे दिखाई देते हैं। यह मुंहासे प्रोजेस्टेरोन की दर में वृद्धि के कारण होते हैं, लेकिन चिंता न करें क्योंकि यह जन्म देने के बाद धीरे-धीरे गायब हो जाएगा, जब इस हार्मोन की दर कम हो जाएगी। आक्रामक साबुनों से बिल्कुल बचें, इसके बजाय त्वचाविज्ञान से परीक्षण किए गए उत्पादों का चयन करें और सबसे बढ़कर, अपने फ्रुंकल्स को न छुएं, अन्यथा वे और अधिक प्रज्वलित होंगे। अंत में, यदि आप जल्द से जल्द इस परेशानी से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो अपने हाथों से उपचार करने से बचें और अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से बात करें।
छब्बीसवें सप्ताह में किए जाने वाले सभी दौरे
गर्भावस्था की इस अवधि में वजन, रक्तचाप, मूत्र की संरचना और विशेष रूप से मूत्र में शर्करा की उपस्थिति को नियंत्रण में रखना आवश्यक है। कभी-कभी, कुछ जैविक मापदंडों की जांच के लिए रक्त परीक्षण करना आवश्यक होगा, भले ही कोई विशेष समस्या न हो। अपने और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य की स्थिति और बाद की वृद्धि दर की निगरानी के लिए छब्बीसवें सप्ताह के दौरान सभी यात्राओं और जांचों का पता लगाएं:
गर्भकालीन मधुमेह की संभावित शुरुआत की जाँच के लिए रक्त शर्करा की निगरानी
क्लिपर परीक्षण, यदि पहले नहीं किया गया है
मूत्र परीक्षण
रक्त चाप
कुछ उपयोगी टिप्स
गर्भावस्था के इस अंतिम भाग से बेहतर तरीके से निपटने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- नियमित शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें: पीठ के लिए मुफ्त शारीरिक जिम्नास्टिक और पोस्टुरल व्यायाम पसंद करें। व्यायाम करने से आपको अधिक ऊर्जावान और कोमल महसूस करने में मदद मिलेगी, जिससे आप प्रसव के लिए तैयार हो जाएंगी। इसके अलावा, मोटर गतिविधि पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है, सूजन के एपिसोड को रोकती है जो गर्भावस्था की विशेषता है। दूसरी ओर, यदि आपको पाचन संबंधी समस्या है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप भोजन के बाद थोड़ी देर टहलें।
- बहुत थके नहीं और, एक काम और दूसरे के बीच, आराम करने की कोशिश करें और अपने लिए कुछ समय निकालें।बहुत अधिक तनाव, वास्तव में, माँ या बच्चे के लिए अच्छा नहीं है!
- एक समृद्ध और विविध आहार का पालन करें, स्वस्थ और संतुलित भोजन करें। बहुत अलग-अलग खाद्य पदार्थों का आनंद लेने से भोजन के दौरान नए स्वादों का स्वागत करने के लिए बच्चे की स्वाद कलिकाएँ तैयार होंगी। विशेष रूप से, मैग्नीशियम (बादाम, दाल और साबुत रोटी), कैल्शियम (सब्जियां और मछली) और आयरन (सेब, अजमोद और नट्स) से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें। इसके अलावा, फोलिक एसिड पर स्टॉक करें, जो आपके बच्चे के नियमित विकास के लिए आवश्यक विटामिन है, जो ज्यादातर हरी पत्तेदार सब्जियों, फलियां और साबुत अनाज में पाया जाता है।
- अत्यधिक वसायुक्त, मसालेदार, तले हुए खाद्य पदार्थों से बचें और मादक पेय के अलावा, कॉफी के बिना करें। ये खाद्य पदार्थ, वास्तव में, जलन और परिणामस्वरूप नाराज़गी पैदा कर सकते हैं।
- अपने आप को हाइड्रेटेड रखने और भ्रूण में दांतों के निर्माण की सुविधा के लिए खूब पानी पिएं। इसके अलावा, पूरे दिन भारी मात्रा में पीने से मूत्र संक्रमण को रोकने में मदद मिलेगी। इस संबंध में, संभोग से पहले और बाद में हमेशा पीना सुनिश्चित करें और उचित अंतरंग स्वच्छता का अभ्यास करें।
- जितना हो सके धूप में अपने संपर्क को सीमित करें, खासकर सबसे गर्म घंटों के दौरान। सूर्य की किरणों + हार्मोनल परिवर्तनों के संयोजन से त्वचा पर कुछ अप्रिय धब्बे दिखाई दे सकते हैं। यदि आपकी गर्भावस्था गर्मी की अवधि को प्रभावित करती है, तो चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनना और पूरे शरीर पर कई बार बहुत उच्च सूचकांक (50+) सुरक्षात्मक क्रीम लगाना याद रखें।
- अपने पेट की देखभाल करें: गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर में बड़े हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। गर्भवती माताएं एक हार्मोन, कोर्टिसोल का स्राव करती हैं, जो शोष कोलेजन की ओर जाता है, जो ऊतक लोच के लिए मुख्य जिम्मेदार है। इससे खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं, जो मुख्य रूप से अंतिम तिमाही के दौरान दिखाई देते हैं। समस्या का समाधान करने के लिए, यह सब रोकथाम के बारे में है। त्वचा को मॉइस्चराइज़ और नरम करें, सुबह और शाम को गोलाकार मालिश के साथ एक एंटी-स्ट्रेच मार्क मॉइस्चराइज़र लगाएं: सबसे पहले पेट पर (पेट के निचले हिस्से और नाभि को न भूलें!) और फिर कूल्हों, स्तनों और नितंब
- अपने स्तनों का ख्याल रखें: शरीर का यह हिस्सा, जो गर्भावस्था के दौरान भारी बदलावों के अधीन होता है, में कोई मांसपेशियां नहीं होती हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि यह पेक्टोरल काम करके बनाए रखा जाए। ऐसा करने के लिए, अपनी बाहों को साइड में फैलाएं और छोटे गोलाकार मूवमेंट करें (एक दिशा में 15 और दूसरी दिशा में 15)। फिर, अपनी कोहनियों को ऊपर उठाकर और जमीन के समानांतर, अपनी हथेलियों को एक साथ 10 सेकंड के लिए धकेलें। आराम करो और फिर से शुरू करो। (10 बार दोहराएं)।
