गर्भावस्था में अम्लता: गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी और भाटा के लिए उपचार (प्राकृतिक और अन्यथा)

गर्भावस्था में अम्लता, गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स या नाराज़गी के साथ, गर्भ के पहले महीनों में और साथ ही अंतिम तिमाही में सबसे आम लक्षणों में से एक है। कुछ सावधानियों के साथ, इस बीमारी को कम करना संभव है - यदि आवश्यक हो - गर्भावस्था में अम्लता के लिए संकेतित प्राकृतिक उपचार या दवाओं का सहारा लेना। यहां जानने के लिए है, लेकिन इस बीच खाद्य पदार्थों पर यह वीडियो देखें। गर्भावस्था के दौरान:

प्रेगनेंसी में एसिडिटी : इसके क्या कारण हैं?

गर्भावस्था में एसिडिटी एक बहुत ही आम समस्या है। जिन कारणों से अम्लता या नाराज़गी हो सकती है, साथ ही गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स, मुख्य रूप से हार्मोनल मुद्दों से संबंधित हैं: गर्भावस्था के दौरान हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का बहुत उच्च स्तर पाचन प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है, साथ ही निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर (एसोफैगस और पेट के बीच स्थित स्फिंक्टर) के स्वर में कमी। मांसपेशियों की टोन का यह "विश्राम" जो अम्लता का कारण बनता है गर्भावस्था के पहले महीनों से होता है।

जैसे-जैसे बच्चा गर्भाशय में बढ़ता है और डिलीवरी की तारीख नजदीक आती है, बेबी बंप के आकार में वृद्धि के कारण पेट सिकुड़ जाता है, जिससे गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स के एपिसोड होते हैं। भ्रूण द्वारा लगाया गया दबाव, तेजी से अधिक होता है, इसलिए अंतिम तिमाही के दौरान समस्या को बढ़ा सकता है, अन्नप्रणाली में गैस्ट्रिक रस (और इसलिए एसिड) की चढ़ाई का पक्ष लेता है, जिसके परिणामस्वरूप कथित अम्लता और जलन के लक्षणों में वृद्धि होती है।

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गर्भावस्था में एसिडिटी और सीने में जलन: टिप्स और ट्रिक्स

गर्भावस्था के दौरान एसिडिटी से लड़ना हमेशा आसान नहीं होता है, खासकर क्योंकि - जैसा कि भविष्य की माताओं को पता है - जितना हो सके दवा-आधारित उपचारों का सहारा लेना हमेशा अच्छा होता है। प्राकृतिक उपचार का उपयोग करने से पहले, कुछ छोटे सुझावों को अमल में लाना अच्छा होगा : ये आपकी जीवनशैली के बारे में सरल सुझाव हैं जो आपको स्वाभाविक रूप से अम्लता, भाटा और नाराज़गी को कम करने में मदद कर सकते हैं।

सबसे पहले हल्का लेकिन बार-बार भोजन करके अपने आहार का ध्यान रखें। एक पूर्ण पेट पर, वास्तव में, गैस्ट्रिक रस के लिए अन्नप्रणाली के माध्यम से अम्लता पैदा करना अधिक कठिन होता है। सलाह है कि दिन में कम से कम पांच बार खाएं: नाश्ता, नाश्ता, दोपहर का भोजन, नाश्ता और रात का खाना, कभी भी अधिक मात्रा में न लें और शाम के समय बहुत अधिक मात्रा में भोजन करने से स्पष्ट रूप से परहेज करना।

एसिडिटी से बचने के लिए गर्भावस्था के दौरान किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए? सबसे पहले तले हुए व्यंजन, वसा से भरे और बहुत मसालेदार, फिर अम्लीय खाद्य पदार्थ जैसे टमाटर और खट्टे फल। कार्बोनेटेड, मीठा और मादक पेय, चाय और कॉफी के लिए भी नहीं। खाने के तुरंत बाद बिस्तर पर जाने से बचना भी अच्छा होगा, क्योंकि लेटने की स्थिति गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स को बढ़ावा देती है। खाना खाने के बाद टहलने जाना बेहतर पाचन में बहुत मददगार हो सकता है!

अपने सिर और धड़ को थोड़ा ऊपर उठाकर झुकी हुई स्थिति में सोना भी गर्भावस्था के दौरान एसिडिटी के खिलाफ मददगार हो सकता है। रात के लिए अपने हेडबोर्ड को लगभग 10 इंच ऊपर उठाने की कोशिश करें! अंत में, हमेशा एक आरामदायक कपड़े चुनें, जो बहुत ज्यादा कसने न दें पेट और उन आंदोलनों से बचने की कोशिश करता है जो पेट क्षेत्र पर दबाव बढ़ा सकते हैं।

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गर्भावस्था में एसिडिटी, भाटा और सीने में जलन के लिए प्राकृतिक उपचार

आइए अब गर्भावस्था में एसिडिटी के खिलाफ सबसे उपयोगी प्राकृतिक उपचारों पर चलते हैं। मल्लो की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है: सौंफ के साथ काढ़े में सेवन किया जाता है, यह पाचन को बढ़ावा देता है और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम पर इसके विरोधी भड़काऊ और सुरक्षात्मक प्रभाव के कारण अम्लता को शांत करता है।

विशेष रूप से, एक सेंट्रीफ्यूज्ड आलू का रस, कैमोमाइल, मुसब्बर और नद्यपान की हर्बल चाय, मार्शमैलो का अर्क, अदरक (ताजा और सूखा पाउडर दोनों), काढ़े में सेवन किए गए सन बीज गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स के खिलाफ प्रभावी हो सकते हैं।

गर्भावस्था में एसिडिटी और सीने में जलन का इलाज दवा से

यदि प्राकृतिक उपचार अम्लता और जलन को दूर करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, तो कुछ दवाएं हैं जिनका उपयोग गर्भावस्था के दौरान किया जा सकता है, हालांकि सावधानी के साथ और हमेशा आपके डॉक्टर के पर्चे के तहत। ये एंटासिड और एल्गिनेट हैं, जो हालांकि अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकते हैं। अन्य दवाओं या पूरक, जैसे कि आयरन और फोलिक एसिड की खुराक।

इस कारण से, इसे स्वयं करें हर तरह से बचा जाना चाहिए और ड्रग थेरेपी पर विचार करने से पहले हमेशा अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।

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गर्भावस्था और बच्चे के बालों में नाराज़गी: किंवदंती और सच्चाई के बीच

एक लोकप्रिय किंवदंती कहती है कि गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी माँ के पेट में बच्चे के बालों के बढ़ने के कारण होती है। वैज्ञानिक समुदाय ने हमेशा इस परिकल्पना से खुद को दूर किया है: नाराज़गी का भ्रूण के बालों के साथ-साथ गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स से कोई लेना-देना नहीं है।

इसके बावजूद, हालांकि, शोधकर्ताओं की एक टीम द्वारा 2006 में किया गया एक अध्ययन होगा जो बच्चों में बालों के बढ़ने के लक्षणों के बीच नाराज़गी की इस किंवदंती की पुष्टि करता प्रतीत होता है: 64 महिलाओं के समूह में से, वास्तव में, 78% रोगी जो गर्भावस्था के दौरान गंभीर या मध्यम नाराज़गी से पीड़ित थे, उन्हें प्रसव के बाद औसत से अधिक बाल वाले बच्चे मिले। जिन महिलाओं को गर्भावस्था के लक्षणों में एसिडिटी, गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स या नाराज़गी नहीं थी, उनके लगभग बिना बाल वाले बच्चे थे।

केवल यह अध्ययन लोकप्रिय किंवदंती की सच्चाई की पुष्टि करने के लिए पर्याप्त नहीं है, खासकर जब से यह आगे के वैज्ञानिक परिणामों द्वारा समर्थित नहीं है। गर्भावस्था में नाराज़गी और बच्चे के बालों के बीच की कड़ी अभी भी सिर्फ एक मिथक है।