बालों की देखभाल: 7 आसान चरणों में अपने बालों की देखभाल कैसे करें
बालों की देखभाल हर महिला के लिए बहुत जरूरी है: हम में से कौन सुंदर, रेशमी, चमकदार और सबसे बढ़कर स्वस्थ बाल नहीं चाहता है? नीचे आपको वास्तव में चमकदार बाल पाने के लिए 7 चालें (सरल, लेकिन मौलिक) मिलेंगी।
कभी-कभी शैंपू करने से लेकर स्ट्रेटनर का उपयोग करने तक, हमारे द्वारा प्रतिदिन किए जाने वाले इशारों में थोड़ा अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। और जो अपने बालों की देखभाल करना सीख जाते हैं वे कभी नहीं रुकते! क्या आप शुरू करने के लिए तैयार हैं?
1. बालों की देखभाल धोने से शुरू होती है
अपने बालों की देखभाल करने का पहला नियम यह है कि इसे सही तरीके से धोएं, धीरे से करें। सबसे पहले अपने बालों को हर तीन दिन में धोएं। अधिक बार धोने से अतिरिक्त सीबम हो सकता है, जो आपके बालों को चिकना बना देता है।
शैम्पू एक मौलिक सौंदर्य इशारा है। हमेशा अपने बालों के प्रकार (सूखे, तैलीय, रंगीन, आदि) के लिए उपयुक्त उत्पाद चुनें और एक नाजुक सूत्र जो खोपड़ी के पीएच का सम्मान करता है, बालों के फाइबर को हाइड्रेट और नरम करता है।
अपने बालों को फुल शेप में लाने के लिए सबसे पहले बालों को अच्छी तरह से गीला करके, इसे लंबे समय तक पानी की धारा के नीचे छोड़ दें। फिर अपने हाथ की हथेली में थोड़ा सा शैम्पू लगाकर बालों पर लगाएं। धीरे से अपने स्कैल्प की मालिश करें और फिर इसे कुछ पल के लिए बैठने दें।
दो शैंपू करने से बचें, यह आपकी खोपड़ी को अनावश्यक रूप से संवेदनशील बना देगा!अपने बालों को कुल्ला करने के लिए, आप चमकदार प्रतिबिंब के साथ चमकदार बाल प्राप्त करने के लिए, सफेद या नींबू के सिरके के साथ ठंडे पानी को मिला सकते हैं।
बालों की सुरक्षात्मक परत को नवीनीकृत करने, इसे पुन: उत्पन्न करने और इसे और अधिक सुंदर बनाने के लिए, कंडीशनर लगाएं। संकेतित समय के लिए उत्पाद को छोड़ दें और फिर अच्छी तरह से धो लें। यदि आप बहादुर हैं तो आप बालों के गुच्छे को सिकोड़ने और उन्हें चमकदार बनाने के लिए ठंडे पानी की एक धारा के साथ समाप्त कर सकते हैं।
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कोलिस्टर शुद्ध करने वाला शैम्पू
एक शुद्ध और कसैला शैम्पू एक गहरे और पूर्ण धोने की गारंटी देता है। अपने बालों को चमकदार, ताज़ा और मात्रा से भरपूर बनाने के लिए बस अपने बालों को सप्ताह में दो बार कोलिस्टार प्यूरिफ़ाइंग शैम्पू से धोएं! अमेज़न पर 250 मिली का पैक बहुत ही खास कीमत पर उपलब्ध है: इसे अभी केवल € 11.69 में खरीदें!
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2. उचित सुखाने
अपने बालों की देखभाल के लिए सुखाना भी आवश्यक है। सबसे अच्छा उपाय यह होगा कि इसे प्राकृतिक रूप से सूखने दिया जाए: गर्मियों का लाभ उठाकर हेयर ड्रायर के बारे में भूल जाएं! दूसरी ओर, यदि, आपको इसका उपयोग करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो शुरू करें एक तौलिया के साथ अपने बालों के अतिरिक्त पानी को अवशोषित करना और फिर उपकरण के थर्मोस्टैट को मध्यम तापमान पर समायोजित करें। अत्यधिक गर्मी बालों के क्यूटिकल्स को नुकसान पहुंचाती है और आपके बाल स्पर्श करने के लिए सुस्त और रूखे दिखाई देंगे।
डिफ्यूज़र के साथ हेयर ड्रायर को प्राथमिकता दी जानी चाहिए: वे गर्मी को एक विशिष्ट क्षेत्र पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित नहीं करने देते हैं, गर्मी को प्रसारित करते हैं और त्वचा को कम नुकसान पहुंचाते हैं।
उपयोग करने के लिए ब्रश चुनते समय, प्राकृतिक सामग्री में मॉडल का पक्ष लें, जो बाल फाइबर का सम्मान करते हैं। प्लास्टिक और खराब गुणवत्ता वाले कंघी और ब्रश के लिए नहीं: ये ऐसे उपकरण हैं जो निवेश करने लायक हैं! गीले होने पर अपने बालों को खोलने से बचें, क्योंकि यह अधिक आसानी से टूट सकता है। उन्हें हल्के से ब्रश करें, ताकि लंबाई और सिरों को नुकसान न पहुंचे।
यहाँ, संक्षेप में, यह कैसे करना है:
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3. हेयर मास्क: इसकी देखभाल करने का सबसे अच्छा तरीका
अगर आप अपने बालों की देखभाल करना चाहते हैं, तो हफ्ते में कम से कम एक बार मास्क बनाना न भूलें। हेयर मास्क आपके बालों को चमक और मात्रा देते हैं, उन्हें मजबूत करते हैं और उनकी प्रबंधन क्षमता में सुधार करते हैं। सबसे विविध जरूरतों के लिए कई और विशिष्ट हैं।
मास्क कंडीशनर को प्रतिस्थापित नहीं करते हैं: उन्हें लंबे समय तक एक्सपोजर समय की आवश्यकता होती है और उनकी पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग क्रिया अधिक तीव्र होती है, जो बालों की संरचना में गहराई तक पहुंचती है और इसे मजबूत बनाती है। गर्मियों के दौरान वे विशेष रूप से आवश्यक होते हैं, क्योंकि हमारे बाल अधिक तनाव के अधीन होते हैं (समुद्र के पानी और स्विमिंग पूल से लेकर सूरज के साधारण संपर्क तक)।
बालों की देखभाल में मान्य माने जाने वाले मास्क के लिए, यह छिद्रों को बंद करके इसे कम नहीं कर सकता, खोपड़ी को नुकसान नहीं पहुंचा सकता, रंग की रक्षा कर सकता है, अस्पष्टता और बिजली से लड़कर शरीर और बनावट दे सकता है, रक्षा और पुनर्गठन कर सकता है, समाप्त कर सकता है। चिकनाई और वापसी चमक।
जैसा कि हमने कहा, बाजार में मास्क बहुत हैं, लेकिन आप प्राकृतिक घर का बना मास्क भी बना सकते हैं। उदाहरण के लिए कोशिश करें जिसे हम नीचे दिए गए वीडियो में सुझाते हैं। आपको केवल अलसी का तेल, सफेद मिट्टी, सेब साइडर सिरका और दालचीनी आवश्यक तेल की आवश्यकता होगी। सेब के सिरके में एक चम्मच मिट्टी मिलाकर उसमें अलसी के तेल की कुछ बूंदें (बालों के रेशे के लिए जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर) और दालचीनी के तेल की कुछ बूंदें (यह आपके बालों को एक बेहतरीन खुशबू देगा) मिलाएं। स्कैल्प से लेकर पूरी लंबाई तक गीले बालों पर मास्क लगाएं।
केरास्टेज मॉइस्चराइजिंग मास्क
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4. नियमित नाश्ता
यह एक विरोधाभास की तरह लग सकता है, लेकिन ऐसा नहीं है: अपने बालों की देखभाल करने के लिए, आपको इसे नियमित रूप से काटने की जरूरत है। बार-बार ट्रिमिंग करने से उन्हें पहले की तुलना में अधिक रसीला और तेजी से बढ़ने में मदद मिलेगी।
एक औसत के अनुसार जिसमें स्पष्ट रूप से कई अपवाद हैं (परिणाम उम्र या जातीयता पर बहुत निर्भर करता है), बाल प्रति माह लगभग 1.2 सेंटीमीटर बढ़ते हैं। आप जितने पुराने होंगे, विकास उतना ही धीमा होगा।
फिर बालों को कम से कम हर दो महीने में काटा जाना चाहिए: कोई भी आपको एक कट्टरपंथी कटौती करने के लिए नहीं कहता है! बस कुछ मिलीमीटर का एक ट्रिम उन्हें मजबूत करने और विभाजन समाप्त करने के लिए पर्याप्त है जो लंबाई को बर्बाद कर देता है। बाल, वास्तव में, इतने तनाव कारकों (आर्द्रता से हेअर ड्रायर तक) के अधीन होते हैं कि इसे पहनने में बहुत कम समय लगता है।
5. एक सही जीवन शैली
स्वस्थ बालों के लिए स्वस्थ जीवनशैली का होना बहुत जरूरी है। वास्तव में, अच्छी आदतें हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए पर्याप्त हैं और फलस्वरूप, हमारे बालों की भी, जो हमारे द्वारा झेले जाने वाले हर प्रकार के मानसिक-शारीरिक तनाव से बहुत प्रभावित होते हैं!
- मजबूत और चमकदार बालों के लिए, आपको अंदर से अपना ख्याल रखना होगा ... और अधिक तनाव नहीं! तनाव अतिरिक्त सेबम, रूसी और बालों के झड़ने को बढ़ावा देता है। तनाव को दूर करने के लिए, आप एक मैग्नीशियम इलाज, उत्कृष्ट तनाव-विरोधी, या योग जैसे विषयों का अभ्यास कर सकते हैं।
- व्यायाम। शारीरिक गतिविधि शरीर को पसीने और सेबम के रूप में विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करती है। व्यायाम करने के बाद, पसीने के निशान हटाने के लिए अपने बालों को अच्छी तरह धो लें।
- संतुलित आहार से बालों को मजबूती मिलती है!हम जो खाना खाते हैं, वह बालों को वो पोषक तत्व देता है, जो बालों को अंदर से मजबूत बनाने के लिए ज़रूरी होते हैं, फॉलिकल्स के ज़रिए पोषण देते हैं. एक स्वस्थ आहार के साथ, हम सबसे पहले उनके गिरने से बचेंगे और परिणामस्वरूप उन्हें नरम और अधिक प्रतिरोधी बना देंगे।
- पसंद किए जाने वाले खाद्य पदार्थ सबसे पहले एंटीऑक्सिडेंट, फल और सब्जियों से भरपूर होते हैं।कोलेजन के उत्पादन के लिए विटामिन सी आवश्यक है, बालों और ऊतकों का एक आवश्यक घटक: हाँ इसलिए खट्टे फल, कीवी, लेकिन ब्रोकली और पालक के लिए भी! सुंदर बालों के लिए एक और आवश्यक भोजन अघुलनशील फाइबर है: आप इसे चावल, गेहूं या जई जैसे साबुत अनाज में पा सकते हैं। इनमें विटामिन बी6 भी होता है, जो फॉलिकल्स को ऑक्सीजन देने के लिए बहुत उपयोगी होता है।
- फिर से: बहुत सारा लोहा और जस्ता लें: पहला बीट्स में पाया जाता है और - सामान्य तौर पर - हरी पत्तेदार सब्जियों में, दूसरा मांस, शतावरी, आलू और बैंगन जैसे खाद्य पदार्थों में।
- जिन खाद्य पदार्थों में ओमेगा 3 फैटी एसिड और अन्य आवश्यक फैटी एसिड होते हैं, वे भी स्वस्थ बालों के लिए महत्वपूर्ण हैं। इनमें शामिल हैं: बादाम और वसायुक्त मछली जैसे सैल्मन, टूना, मैकेरल और सार्डिन।
- बहुत सारा विटामिन ए लेना न भूलें: इसमें वास्तव में वसामय ग्रंथियों को सूखने से रोकने की क्षमता होती है, और रोम को चिकनाई देने और बालों के झड़ने को रोकने के लिए उनका कार्य आवश्यक है। आप इसे अंडे में प्रचुर मात्रा में पा सकते हैं, लेकिन अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल में भी।
- अंत में: ढेर सारा पानी पिएं! अपने बालों को मजबूत करने के लिए हाइड्रेशन बहुत महत्वपूर्ण है: कोई भी इसे दिन में 2 लीटर नहीं निकालता है!
शाकाहारी भोजन की खुराक
यदि आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप अपने शरीर को आवश्यक सभी पोषक तत्व प्रदान कर रहे हैं, तो हम जिंक और मैग्नीशियम से समृद्ध आहार पूरक लेने की सलाह देते हैं: विकल्प अंतहीन हैं, लेकिन आपकी सहायता के लिए हमने अमेज़ॅन पर दो सर्वश्रेष्ठ विक्रेताओं का चयन किया है!
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6. अपने बालों के प्रकार के आधार पर आदर्श देखभाल चुनें
प्रत्येक प्रकार के बालों को अलग और उचित देखभाल की आवश्यकता होती है और इसे सामान्य बनाना एक गलती होगी। इसलिए हमेशा अपने बालों के प्रकार के आधार पर एक विशिष्ट उपचार का पालन करें।
1) यदि आपके तैलीय बाल हैं, उदाहरण के लिए, यह जान लें कि इसका कारण सीबम की अधिकता है, जो बालों और खोपड़ी को चिकना बनाता है। उन्हें ठीक करने के लिए आपको सीबम के उत्पादन को सामान्य करने और त्वचा की देखभाल करने की आवश्यकता है। इस कारण से, त्वचा पर धीरे-धीरे लेकिन गहराई से कार्य करना आवश्यक है, इसे उचित शुद्धिकरण लोशन के साथ धीरे-धीरे मालिश करना आवश्यक है।
2) क्या आपके बाल रूखे हैं? जब सीबम का स्राव अपर्याप्त होता है, तो बाल झड़ते हैं और सूख जाते हैं। केवल एक ही उपाय है: आपको इसे हाइड्रेट करने की आवश्यकता है! सूखे बालों के इलाज के लिए एक मॉइस्चराइजिंग शैम्पू और एक पौष्टिक मास्क का संयोजन विजयी संयोजन है। नरम सूअर के बाल ब्रश के साथ इसे अक्सर ब्रश करना सेबम को अच्छी तरह से वितरित करने में मदद करता है।
3) यदि, दूसरी ओर, आपके बाल सुस्त और सुस्त हैं, तो इसका मतलब है कि बाल शाफ्ट के तराजू प्रकाश को खराब रूप से दर्शाते हैं। यहां उनका इलाज करने का तरीका बताया गया है: अपने बालों को नियमित रूप से कुल्ला उत्पाद से कुल्लाएं जो आपके बालों को चमक और चमक बहाल कर देगा।
7. हेयर स्ट्रेटनर का इस्तेमाल सीमित करें!
हेयर स्ट्रेटनर के नुकसान सर्वविदित हैं और, हालांकि नवीनतम पीढ़ी पुराने स्कूल की तुलना में निश्चित रूप से कम हानिकारक हैं, फिर भी इसके दैनिक उपयोग को दृढ़ता से हतोत्साहित किया जाता है।
हेयर स्ट्रेटनर, वास्तव में, बालों के क्यूटिकल्स को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाता है, जिसे कभी भी 180 डिग्री सेल्सियस से ऊपर के तापमान के संपर्क में नहीं आना चाहिए। इसके अलावा, बालों को सीधा करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले मूवमेंट से बाल फट जाते हैं। तेज गर्मी से सिर की त्वचा भी खराब हो सकती है।
उस ने कहा, यदि आप प्लेट के बिना नहीं कर सकते हैं, तो इसे ठीक से उपयोग करने के लिए बहुत सावधान रहें। सबसे पहले, इसे हमेशा सूखे बालों पर इस्तेमाल करें, अत्यधिक थर्मल शॉक और तने के निर्जलीकरण से बचने के लिए जो उन्हें शुष्क और सुस्त बना देगा।
- बालों को हमेशा 2 सेंटीमीटर से अधिक चौड़े ताले में विभाजित करें और उन्हें एक-एक करके स्ट्रेटनर से पास करने से पहले, प्रत्येक को एक विशेष सुरक्षात्मक स्प्रे से स्प्रे करें जो आपको क्यूटिकल्स को नुकसान को सीमित करने की अनुमति देता है।
- कभी भी बालों की जड़ तक न जाएं और सबसे बढ़कर, कभी भी 220 ° के तापमान से अधिक न हों, बिना किसी निश्चित खंड पर कई बार जाए: 2-3 कदम पर्याप्त होंगे।
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, नवीनतम पीढ़ी के स्ट्रेटनर सबसे अच्छे हैं: सिरेमिक जैसी सामग्री से बने हेयर स्ट्रेटनर को ध्यान से चुनें, और भी बेहतर अगर आयनों के साथ, जो आपके बालों को कम इलेक्ट्रिक बना देगा। अंत में, याद रखें कि प्लेट को साफ किया जाना चाहिए और उचित रखरखाव की आवश्यकता होती है।
और अपने लिए सही कट चुनने के लिए, हमारे एल्बम को ब्राउज़ करके "इस गर्मी के ट्रेंडी कट्स पर नज़र डालें":
स्पायर हेयर स्टीम स्ट्रेटनर
टूमलाइन कोटिंग के साथ सिरेमिक से बना, स्पायर स्टीम स्ट्रेटनर किसी भी जलन से बचने के लिए पूरे बालों में समान रूप से गर्मी वितरित करता है। इसका वाटर-लॉक फ़ंक्शन आवश्यक हाइड्रेशन प्रदान करता है ताकि स्ट्रेटनर के उपयोग से आपके बालों को नुकसान न पहुंचे। अमेज़न पर केवल € 39.99 में खरीदें।
