अवरुद्ध चक्र को कैसे अनवरोधित करें: युक्तियाँ और हर्बल उपचार
मासिक धर्म अपने साथ कुछ रहस्य और कुछ अफवाह भी लेकर आता है। जैसा कि आप पढ़ना जारी रखते हैं, आप अवरुद्ध चक्र को अनवरोधित करने का प्रयास करने के लिए युक्तियों की खोज करेंगे, लेकिन पहले यह पता करें कि मासिक धर्म चक्र चंद्रमा के चरणों से कैसे प्रभावित होता है। वह वीडियो देखें!
मासिक धर्म नहीं आता: देरी के कुछ संभावित कारण
एक नियमित चक्र में पिछले मासिक धर्म की शुरुआत की तारीख से अगले दिन से पहले के दिन के बीच 30 दिनों का समय अंतराल होता है, लेकिन भले ही आपके पास थोड़ा सा अग्रिम या कुछ दिनों की देरी हो, आप वापस सामान्य हो जाते हैं। कारण विभिन्न हो सकते हैं और हमेशा प्रासंगिक नहीं होते हैं, जब तक कि आप किसी ज्ञात विकृति से पीड़ित न हों या आपको लगता है कि आप गर्भवती हैं। बहुत जल्दी वजन बढ़ना या कम होना भी मासिक धर्म को रोक सकता है, जैसे कि शरीर चेतावनी देना चाहता है कि वह ओव्यूलेट करने की स्थिति में नहीं है। विलंबित या स्किप की गई अवधि पॉलीसिस्टिक अंडाशय से हार्मोनल समस्याओं के साथ हो सकती है जो ओव्यूलेशन को मुश्किल बनाती है। यदि चक्र में देरी काफी बार होती है, तो वे थायरॉयड की खराबी के कारण हो सकते हैं, जो सेक्स हार्मोन के विकास को भी नियंत्रित करता है। कभी-कभी वे कुछ दवाओं या प्राकृतिक पूरक के उपयोग को भी शामिल कर सकते हैं। चक्र का मासिक धर्म तंत्र न केवल महिला के यौन अंगों से प्रभावित होता है, बल्कि इसमें मस्तिष्क के अन्य क्षेत्रों के अलावा पिट्यूटरी ग्रंथि भी शामिल होती है जो हार्मोन का उत्पादन करती है एसीटीएच। यदि यह हार्मोन अधिक मात्रा में मौजूद होता है, तो यह कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाता है, जिसे स्ट्रेस हार्मोन भी कहा जाता है। इसलिए, यदि अंडाशय या गर्भाशय की विकृति या चल रही गर्भावस्था के कोई अन्य लक्षण नहीं हैं, तो मासिक धर्म में देरी एक मजबूत तनाव के कारण हो सकती है, जो कि चक्र के अवरुद्ध होने का कभी-कभी कम करके आंका जाने वाला कारण है और जो बहुत हानिकारक है। शरीर और मन दोनों की भलाई। तनाव के खिलाफ हम नींबू बाम, कड़वे नारंगी और जुनून फूल की सलाह देते हैं, जो मुंह में घुलनशील गोलियों में भी होते हैं, जो कि साइकोट्रोपिक दवाएं नहीं होने के कारण, चिकित्सकीय नुस्खे की आवश्यकता नहीं होती है। यदि आप कुछ दिन देर से आए हैं, तो बहुत चिंतित न हों, समस्या से अपना ध्यान हटाने की कोशिश करें, ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो चक्र को अनब्लॉक करने को बढ़ावा दे सकते हैं, हर्बलिस्ट द्वारा अनुशंसित हर्बल चाय का आनंद लें, व्यायाम करें और गर्म स्नान करें, लेकिन ऊपर सभी आराम करने का एक तरीका ढूंढते हैं, क्योंकि तनाव आपकी देरी की अवधि को आपके विचार से अधिक प्रभावित कर सकता है। यदि आप तनावग्रस्त नहीं हो सकते हैं, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाएं, जो देरी के कारण का सटीक निदान करने में सक्षम होगा, और हो सकता है, यदि यात्रा के बाद आप अधिक आश्वस्त महसूस करते हैं, तो आप समस्या को और भी आसानी से हल कर सकते हैं।
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चक्र की अनियमितता: मासिक धर्म प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए प्राकृतिक उपचार
मासिक धर्म की शुरुआत को प्रोत्साहित करने के लिए विभिन्न पूरी तरह से प्राकृतिक उपचार हैं। ये विधियां कई हैं और इसलिए आपके पास वह चुनने की संभावना है जो आपको सबसे अधिक आश्वस्त करती है। पोषण भी मौलिक हो सकता है, क्योंकि फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं, जो मासिक धर्म प्रवाह को उत्तेजित करने के लिए उपयुक्त हैं, जिनकी क्रिया एस्ट्रोजन के समान है। Phytoestrogens को isoflavones, lignans और cumestans के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। पूर्व सोयाबीन में पाए जाते हैं, बाद वाले सन बीज और अन्य अनाज में, बाद वाले लाल तिपतिया घास और अंकुरित अनाज में पाए जाते हैं। मधुमक्खी, जो गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करती है और मासिक धर्म प्रवाह की शुरुआत की सुविधा प्रदान करती है, अजवाइन और अजमोद में मौजूद है। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ मासिक धर्म के प्रवाह को रोकने में भी मदद कर सकते हैं, क्योंकि वे महिला प्रजनन प्रणाली में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देते हैं। इसलिए खूब फल, संतरा, नींबू, अंगूर, आम, पपीता, कीवी, सब्जियां, मिर्च और ब्रोकली खाएं।
कुछ हर्बल चाय जड़ी-बूटियाँ देर से आने पर मासिक धर्म को भी उत्तेजित कर सकती हैं, क्योंकि वे फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर होती हैं। इन जड़ी बूटियों के साथ हर्बल चाय स्वादिष्ट और जल्दी तैयार होती है; इसलिए, वे एक सरल लेकिन बहुत अच्छा उपाय हैं।
इन सबसे ऊपर, साल्विया ऑफिसिनैलिस वास्तव में बहुत प्रभावी है; इसे सक्रिय अवयवों की उच्च सांद्रता के साथ एक आवश्यक तेल के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। समान गुणों में सौंफ, हॉप्स, क्रैनबेरी और मगवॉर्ट भी होते हैं। हालांकि, हर्बल उपचार का उपयोग करने के लिए भी, हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें। यह उपाय मासिक धर्म में देरी के बिना भी लागू किया जा सकता है, अपेक्षित तिथि से पहले के दिनों में (2 सप्ताह पहले का समय पर्याप्त है)।
महिला जिनसेंग: विशेष महत्व का एक प्राकृतिक उपचार
महिला जिनसेंग, डॉन क्वाई या एंजेलिका साइनेंसिस, चीनी दवा द्वारा अनुशंसित है, क्योंकि यह टॉनिक महिला यौन अंगों को लाभ पहुंचाता है, चक्र को नियंत्रित करता है, मासिक धर्म के दर्द को शांत करता है, ऐंठन, पेट में सूजन और कब्ज की भावना जैसे कष्टप्रद पूर्व लक्षणों को कम करता है। रजोनिवृत्त महिलाओं के लिए इसका उपयोग इस चरण की अवसाद विशेषता को दूर करने, मूड में सुधार करने के लिए किया जाता है, और यह गर्म चमक और ऑस्टियोपोरोसिस के लिए भी उपयोगी होता है, क्योंकि यह कैल्शियम के नुकसान से लड़ता है। एंजेलिका का सबसे अमीर हिस्सा जड़ है। कई गुणों वाले इस पौधे को एशियाई लोग महिलाओं का पौधा मानते हैं; वास्तव में, इसका उपयोग हमेशा चीनी चिकित्सा द्वारा हर स्त्री रोग संबंधी समस्या के लिए किया जाता रहा है, जिसके अनुसार यह पौधा रक्त परिसंचरण में लाभ लाता है, खासकर जब एनीमिया, अतालता और प्रायश्चित से पीड़ित हो; यह आंत और गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों पर कार्य करने में सक्षम है, मासिक धर्म से क्लासिक पेट दर्द को शांत करता है और तंत्रिका संबंधी कारकों से संबंधित सभी दर्द, जैसे कि पाचन वाले, साथ ही साथ एक अच्छी एंटीऑक्सीडेंट शक्ति भी होती है। प्राचीन मठों में उन्होंने इसके लाभकारी और औषधीय गुणों के लिए इसे एरबा डिगली एंजेली नाम दिया था।
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पारिवारिक उपचार: गर्म स्नान और स्नान, पैर स्नान, शारीरिक गतिविधि और पेट
दादी से माँ और माँ से बेटी को सौंपे गए घरेलू उपचारों में से एक, अभ्यास में आसान है और इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं है। यह गर्मी पर आधारित है, जो वासोडिलेटर के रूप में कार्य करके रक्त प्रवाह को बढ़ावा देता है। इसलिए, यह विधि प्रसिद्ध गर्म पानी की थैली को कार्यात्मक मानती है, जिसे दिन में कई बार पेट पर रखना चाहिए, और काफी उच्च तापमान पर टब में स्नान और स्नान करना चाहिए। मासिक धर्म आने पर भी गर्म पानी की बोतल की जरूरत होती है, क्योंकि इससे ऐंठन और पेट दर्द काफी कम हो जाता है। अपने पैरों को गर्म पानी में भिगोने का एक तेज़ लेकिन प्रभावी तरीका, जिसमें मेंहदी का तेल मिलाया जा सकता है। यह विधि केवल एक लोकप्रिय धारणा नहीं है, क्योंकि यह वैसोडिलेशन को समान रूप से प्रभावित करती है और फुट रिफ्लेक्सोलॉजी के निर्देशों के अनुसार यह पूरे शरीर में अपनी क्रिया का विस्तार कर सकती है, जिससे मासिक धर्म की शुरुआत हो सकती है।
शारीरिक गतिविधि भी चक्र को अनवरोधित करने का काम करती है, विशेष रूप से एरोबिक्स, लेकिन साथ ही थोड़ा दौड़ना या तेज चलना मासिक धर्म के रक्त के बहिर्वाह के पक्ष में एक महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है। थोड़ी सी शारीरिक गतिविधि न केवल रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देती है, बल्कि चयापचय को भी बढ़ाती है। एब्डोमिनल पर व्यायाम विशेष रूप से उपयुक्त हैं, क्योंकि वे न केवल बायोरिदम में सुधार करते हैं, बल्कि गर्भाशय क्षेत्र में रक्त परिसंचरण भी करते हैं। एक बार रक्त प्रवाह आने के बाद, आंदोलन मासिक धर्म के दर्द को भी कम कर देगा। दूसरी ओर, एमेनोरिया मासिक धर्म की कमी है, जो यौवन, गर्भावस्था, स्तनपान और रजोनिवृत्ति में होती है, और इन मामलों में यह शारीरिक है। एक महिला के जीवन की इन अवधियों के बाहर, यह पैथोलॉजिकल हो जाता है, शायद जननांग प्रणाली के रोगों, हार्मोनल समस्याओं, गंभीर तनाव या मनोवैज्ञानिक आघात के कारण।
एक प्राथमिक एमेनोरिया होता है, जब यौवन में मासिक धर्म नहीं होता है, और एक माध्यमिक होता है, जब नियमित चक्र के वर्षों के बाद कमी होती है। हाइपोथैलेमिक एमेनोरिया, जैविक उत्पत्ति का नहीं, हाइपोथैलेमस में गोनैडोट्रोपिन की कमी के कारण होता है और यह तनाव के लिए महिला के शरीर की प्रतिक्रिया है।
