क्या आप अपने आत्मसम्मान में सुधार करना चाहते हैं? यहां 10 व्यावहारिक सुझाव दिए गए हैं!
क्या आप मानते हैं, या आपको विश्वास दिलाया गया है कि आपके पास उच्च आत्म-सम्मान नहीं है? क्या आप महसूस करना चाहते हैं और खुद को दूसरों के प्रति अधिक आत्मविश्वास दिखाना चाहते हैं? हम आपके आत्म-सम्मान की डिग्री की पहचान करने और यह समझने में आपकी सहायता करेंगे कि आप किस दृष्टिकोण पर काम कर सकते हैं!
सुरक्षित महसूस करने के लिए पहला कदम? मजबूत बनो! इनसे शुरू करें...
1. अपनी महत्वाकांक्षाओं का पालन करें
अपने झुकाव का सम्मान करें और अपने सपनों का पीछा करें, न कि परिवार, प्रोफेसरों, दोस्तों और साथियों के सपनों का। आपकी पूर्ति केवल आप और आपकी पसंद पर निर्भर करती है, जो आपकी वास्तविक इच्छाओं के यथासंभव करीब आनी चाहिए। आपसे प्यार करने वालों की सलाह अनमोल है लेकिन, कृपया, हमेशा अपने दिमाग से फैसला करें।
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2. धन्यवाद देना सीखें
कम आत्मसम्मान, अक्सर शर्म की एक अच्छी खुराक के साथ, आपके लिए तारीफ या शिष्टाचार के लिए धन्यवाद देना भी मुश्किल बना सकता है। यदि आप आत्मविश्वासी दिखना चाहते हैं, और असभ्य नहीं दिखना चाहते हैं, तो ऑफ़र के लिए "धन्यवाद" कहना सीखें, तारीफ जो आपके सकारात्मक गुणों और आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए पूरे ब्रह्मांड को उजागर करती है।
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3. उज्ज्वल पक्ष को देखें
सकारात्मक सोचें और दुनिया आपको पुरस्कृत करेगी। यदि आपको लगता है कि सब कुछ गलत हो जाएगा, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप केवल दुर्भाग्य को ही आकर्षित करेंगे, इसलिए ... अपना दृष्टिकोण बदलें! आप हर उस चीज़ से हैरान होंगे जो हो सकती है, या यों कहें कि अगर आप सही दिशा में देखना शुरू करते हैं तो आप ऐसा कर सकते हैं।
4. तुलना किए बिना अपने रास्ते पर चलें
जैसा कि आप अपना समय दोस्तों, परिचितों और पूर्ण अजनबियों के फेसबुक प्रोफाइल पर जासूसी करने में बिताते हैं, जो अविश्वसनीय जीवन लगते हैं, जीवन चलता रहता है और आप अपने स्मार्टफोन के सामने खड़े रहते हैं। एकमात्र व्यक्ति जिसके बारे में आप सब कुछ जानते हैं, वह जो स्क्रीन पर दिखाई देता है और जो उसके पीछे छिप जाता है, वह आप हैं; इसलिए, आपके पास मौजूद संभावनाओं का लाभ उठाने और नए बनाने का प्रयास करें। अब!
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5. खुद का सम्मान करें
काम के माहौल को छोड़कर, जहां नियमों की आवश्यकता हो सकती है, अपने (वास्तविक) चरित्र या आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर अपना रूप मॉडल करें। अपने जूते पहनने से आप सुरक्षित महसूस करेंगे और, शायद, और भी अधिक आरामदायक!
6. दूसरों के फैसले पर ध्यान न दें
ध्यान आकर्षित करने के लिए अपने बालों को डाई करें, सितारों की नकल करने के लिए चिहुआहुआ खरीदें ... वे सोच सकते हैं कि उन्हें क्या चाहिए! आपने शायद कभी एक-दूसरे से बात भी नहीं की है या, जैसा कि अक्सर होता है, वे आपके "दोस्त" हैं जिन्होंने कभी आपको जानने की कोशिश नहीं की। मेरा मतलब है, आप क्या चाहते हैं कि उनकी राय गिनें? क्या यह अधिक महत्वपूर्ण नहीं है कि आप स्वयं को पसंद करते हैं और आप अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं?
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7. पूर्णता का पीछा न करें
अपने लक्ष्यों का पीछा करें, पूर्णता का नहीं। आप एकमात्र ऐसे व्यक्ति हैं जिसके प्रति आपको अपने परिणामों के लिए जवाबदेह होना है और कौन जानता है कि वह कहां जा सकता है या जाना चाहता है। पता है। वास्तव में जरूरत है।
8. नकारात्मक कंपनी को दूर भगाने का साहस खोजें
अपने आप को घेरने के लिए लोगों को चुनें। किसी को अपनी दुनिया में न आने दें, लेकिन प्रवेश द्वार पर यथासंभव सटीक चयन करें। और यदि आप अपने आप को एक ऐसे रिश्ते के बीच में पाते हैं जो आपको खुश नहीं करता है, तो दूर जाने और खुद को नए की ओर उन्मुख करने की ताकत खोजें पथ और मुठभेड़ों की ओर। अधिक रचनात्मक।
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9. ना कहना सीखें
शर्मीले और अंतर्मुखी लोग, जिन विशेषताओं को अक्सर कम आत्मसम्मान से जोड़ा जाता है, उन्हें "नहीं" का जवाब देने में मुश्किल होती है। उन कार्यों को मना करना सीखें जो आपके नहीं हैं या जो प्रस्ताव आपके स्वभाव के अनुसार नहीं जाते हैं। कुछ भी बुरा नहीं होता है, इसके विपरीत। अक्सर ईमानदारी का पुरस्कार मिलता है और जो नहीं करता है, वह आपका सम्मान करना सीख जाएगा।
10. अपनी जिम्मेदारी लें
एक मजबूत और आत्मविश्वासी व्यक्ति होने के लिए, अपनी पसंद और उनके परिणामों की जिम्मेदारी लेना आवश्यक है। इसे स्वीकार करना कठिन है, लेकिन जो कुछ आपको घेरता है, वह आपके लिए धन्यवाद है, यह सही या गलत विकल्पों का परिणाम है, लेकिन जो किसी भी मामले में, आपके सिर या आपके दिल से आता है। यह जागरूकता शायद आपको वर्तमान और भविष्य का बेहतर सामना करने में मदद करेगी।
और जब आप पर्याप्त आत्मविश्वास महसूस करते हैं, तो आप इनमें से किसी एक को आजमाना भी चाह सकते हैं ...
