भारी टांगों के लिए खुद करें उपाय
पानी और हर्बल चाय
भारी पैरों से निपटने के लिए आपको बहुत कुछ पीने की जरूरत है: एक दिन में कम से कम 1.5-2 लीटर पानी या हर्बल चाय। लाल बेल और जैतून की हर्बल चाय विशेष रूप से प्रभावी हैं।
उन्हें तैयार करने के लिए, मिश्रण का एक बड़ा चमचा एक लीटर उबलते पानी में 5 मिनट के लिए डालें। फिर पूरे दिन हर्बल चाय की चुस्की लें।
चाय, फिट महसूस करने के लिए!
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आवश्यक तेलों से मालिश
अपने हाथ से हेज़लनट, सूरजमुखी, लैवेंडर, सरू, मेंहदी, लेमनग्रास या थाइम वनस्पति तेल की एक घुंडी लें। टखनों से शुरू होकर घुटनों तक बढ़ते हुए पैरों की मालिश करें।
रेशमी और हाइड्रेटेड पैर रखने के लिए, गर्मियों और सर्दियों दोनों में, हर दिन शॉवर या नहाने के बाद मीठे बादाम का तेल लगाएं।
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समुद्र तट पर चलता है
पानी के किनारे पर चलना हमेशा सबसे अच्छे तरीकों में से एक है, साथ ही सबसे सस्ता, मांसपेशियों को मजबूत करने और माइक्रोकिरकुलेशन को बढ़ाने के लिए, सूजन और भारी पैरों की समस्या को दूर करता है।
