गर्भावस्था में गले में खराश: इससे कैसे निपटें
सर्दी के मौसम में हर किसी को जुकाम हो जाता है! यदि आप गर्भवती हैं, तो आपके शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं जो तनावपूर्ण भी हो सकते हैं और इसे मौसमी बीमारियों के प्रति और भी संवेदनशील बना सकते हैं। प्रतिरक्षा सुरक्षा कम हो जाती है और वायरस फैलने के लिए उपजाऊ जमीन ढूंढते हैं। सर्द और अधिक आर्द्र सर्दियों के मौसम में फ्लू का खतरा बढ़ जाता है।
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पहला लक्षण
यह सब सर्दी, एक वायरल संक्रमण से शुरू होता है: संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में होने से या खांसी या छींकने पर ठंडा व्यक्ति निकलने वाली बूंदों के साथ छूत ठीक होती है।
गर्भावस्था के दौरान सर्दी, गले में खराश या फ्लू होने पर सबसे पहले शांत रहना है: मां या बच्चों के लिए कोई खतरा नहीं है लेकिन संक्रमण को और खराब होने से रोकने के लिए स्थिति को नियंत्रण में रखना अच्छा है। .
संक्रमण के कुछ दिनों के बाद, ऊपरी श्वसन पथ में भीड़ का अनुभव करना विशिष्ट है, बलगम का उत्पादन भी बहुत अधिक होता है और "भरी हुई नाक" की कष्टप्रद अनुभूति होती है जो आमतौर पर छींकने, खाँसी, गले में खराश, थकान के साथ होती है। सिरदर्द, हड्डी में दर्द, बुखार नहीं।
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गर्भावस्था में सर्दी
गर्भावस्था के दौरान आप जो पकड़ती हैं वह सिर्फ एक सामान्य सर्दी है: अंतर यह है कि यदि आप गर्भवती हैं तो आप खुद को ठीक नहीं कर सकती हैं जैसा कि आप किसी अन्य समय में करती हैं। गर्भधारण में कई दवाओं की सिफारिश नहीं की जाती है (अन्य निषिद्ध हैं) और इसलिए गर्भवती महिलाओं के उपचार का समय लंबा हो जाता है।
ज्यादातर मामलों में यह रोगसूचकता अनायास विकसित हो जाती है और दवा लेने की आवश्यकता के बिना कुछ हफ़्ते के भीतर सब कुछ ठीक हो जाता है। हालांकि, अगर आप गले में खराश और सर्दी के लक्षणों को थोड़ा कम करना चाहते हैं, तो आप कुछ अच्छी आदतों और प्राकृतिक "दादी" के उपायों का सहारा ले सकते हैं।
गले में खराश सिर्फ छोटी-छोटी दैनिक कठिनाइयाँ हैं जो गर्भावस्था के 9 महीनों में आपके साथ हो सकती हैं!
लक्षणों से राहत के लिए सही कदम
आराम करने से आपका भला होगा
हम निश्चित रूप से आपको एक साधारण गले में खराश के लिए पूरे दिन बिस्तर पर रहने के लिए नहीं कह रहे हैं, लेकिन यदि आप थोड़ा धीमा कर देते हैं और इसे आराम से लेते हैं, तो आपका शरीर बीमारी का अधिक तेज़ी से जवाब देगा। जब आप बीमार होते हैं, तो थका हुआ, कमजोर और थका हुआ महसूस होता है और इन मामलों में आराम सबसे अच्छा उपाय है। गति और आप इसे आसान बनाते हैं, आपका शरीर बीमारी का अधिक तेज़ी से जवाब देगा।
विटामिन पर भरें
फलों और सब्जियों से भरपूर संतुलित आहार का चुनाव करें। आपके शरीर को खनिजों और विटामिनों की आवश्यकता होती है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को पुनः सक्रिय करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।
फिर ढेर सारा पानी, चाय और हर्बल चाय पीना याद रखें।
तापमान में अचानक बदलाव से बचें
अपने आप को सावधानी से ढके बिना गर्म से ठंडे की ओर न जाएं!
गले में खराश के लिए प्राकृतिक उपचार
शहद और नींबू प्राकृतिक उपचार हैं जो गले की जलन को शांत करने में सक्षम हैं।
तो हाँ शहद और नींबू के साथ चाय और हर्बल चाय, या वैकल्पिक रूप से शहद के साथ गर्म दूध के लिए।
गले में खराश के लक्षणों से राहत पाने के लिए आप नमक के पानी से गरारे भी कर सकते हैं, बिना निगले या धूआं सिर पर एक तौलिया रखकर और बहुत गर्म पानी के वाष्प में सांस लें, जिसमें आपने बेलसमिक आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को भंग कर दिया है।
लाल गले और ऊपरी श्वसन पथ को मॉइस्चराइज करने के लिए एरोसोल भी एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
अपने आस-पास की हवा को नम करने से आपको राहत मिलेगी, एक बाष्पीकरणकर्ता के साथ पेपरमिंट या नीलगिरी के आवश्यक तेल के साथ बाल्सामिक और कमजोर शक्ति के साथ।
क्या होगा अगर तापमान बढ़ जाता है?
हालांकि, अगर तापमान बढ़ना शुरू हो जाता है, तो पहले से ही 37.5 के बुखार के साथ डॉक्टर को चेतावनी देना अच्छा होता है: जीवाणु सुपरिनफेक्शन के साथ स्थिति खराब हो सकती है जिसके लिए एंटीबायोटिक दवाओं के हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है (ऐसे प्रकार हैं जिन्हें गर्भावस्था के दौरान भी लिया जा सकता है और जाहिर है इन दवाओं को डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए!) स्थिति के बिगड़ने से ओटिटिस, ब्रोंकाइटिस, साइनसाइटिस या ब्रोन्कोपमोनिया हो सकता है।
याद रखें कि जुकाम के लिए एंटीबायोटिक्स का इस्तेमाल कभी नहीं करना चाहिए जो वायरस के कारण होता है न कि बैक्टीरिया से! गर्भावस्था के दौरान गले में खराश के लिए एंटीबायोटिक लेने के लिए डॉक्टर द्वारा केवल यह सुनिश्चित करने के बाद अनुरोध किया जाना चाहिए कि यह एक जीवाणु संक्रमण है।
गर्भावस्था में कौन सी दवाएं?
गर्भवती महिलाएं बहुत कम प्रकार की दवाएं ले सकती हैं: देखभाल की जानी चाहिए और कभी भी इसे स्वयं करने पर भरोसा न करें।
माताओं और बच्चों के लिए सबसे उपयुक्त दवा पेरासिटामोल है, जो कि टैचिपिरिना है। पेरासिटामोल उपयोगी है क्योंकि इसमें एक ज्वरनाशक क्रिया होती है और दर्द के खिलाफ भी प्रभावी होती है।
एंटी-इंफ्लेमेटरी, डिकॉन्गेस्टेंट नाक और ओरल स्प्रे, खांसी के खिलाफ एक्सपेक्टोरेंट या एंटीट्यूसिव दवाएं, जो बिना प्रिस्क्रिप्शन के भी उपलब्ध हैं, को गर्भावस्था के दौरान कभी भी डॉक्टर की राय के बिना नहीं लिया जाना चाहिए, जो वास्तविक परम आवश्यकता का आकलन करता है।
वास्तव में, ऐसी दवाएं हैं जो आप बिना प्रिस्क्रिप्शन के लेती हैं जैसे कि इबुप्रोफेन, एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड और डिकॉन्गेस्टेंट जैसे नेज़ल स्प्रे से गर्भावस्था के दौरान बिल्कुल बचना चाहिए! यहां तक कि होम्योपैथिक दवाएं और प्रोपोलिस जैसे प्राकृतिक उपचार भी किसी विशेषज्ञ की सलाह के बिना नहीं लेने चाहिए। ऐसा इसलिए है, उदाहरण के लिए, गर्भवती महिलाओं पर प्रोपोलिस का पर्याप्त परीक्षण नहीं किया गया है। हमेशा पैकेज लीफलेट पढ़ें, अपने डॉक्टर को बुलाएं और मुंह की बात पर भरोसा न करें!
फ्लू न होने के लिए बुनियादी सुझाव
जिन्हें सर्दी-जुकाम है उनके संपर्क में न रहें
दूसरे लोगों की प्लेट और कटलरी का इस्तेमाल न करें
भोजन से पहले बार-बार और हमेशा हाथ धोएं
ज्यादा ठंडा न हो
अपने घर को स्वाभाविक रूप से हवा दें
अपने कमरों के लिए डीह्यूमिडिफ़ायर चुनें
