गर्भावस्था में कटिस्नायुशूल: कारण, लक्षण और दर्द और पीठ दर्द से कैसे छुटकारा पाएं

गर्भावस्था में कटिस्नायुशूल काफी आम है: गर्भाशय के कारण होने वाले संपीड़न के कारण कटिस्नायुशूल तंत्रिका सूजन हो जाती है। पैर के पीछे। कुछ मामलों में यह कूल्हे से पैर तक भी लग सकता है।

गर्भावस्था में कटिस्नायुशूल पांचवें या छठे महीने से प्रकट होता है, और फिर गर्भावस्था की प्रगति के रूप में तेज हो जाता है, जब पेट बढ़ता है और महिला का शरीर तदनुसार बदलता है। सबसे अधिक पीड़ित महिलाएं अधिक वजन की समस्या से पीड़ित हैं या जो गर्भधारण से पहले ही पीठ दर्द और संबंधित बीमारियों से पीड़ित हैं।

गर्भावस्था में कटिस्नायुशूल कई लक्षणों के साथ प्रस्तुत करता है जिन्हें हम मुख्य कारणों को सूचीबद्ध करने के बाद विस्तार से देखेंगे। हम आपको दर्द को दूर करने के संभावित उपाय भी दिखाएंगे, जैसे कि शारीरिक गतिविधि या संपीड़न, लेकिन यह आवश्यक है कि एक गर्भवती महिला हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करे ताकि वह सबसे उपयुक्त उपचार लिख सके। माँ बनने पर:

गर्भावस्था में साइटिका के कारण क्या हैं?

गर्भावस्था में कटिस्नायुशूल कई कारणों से हो सकता है। सबसे पहले यह गर्भाशय की मात्रा में वृद्धि के कारण कटिस्नायुशूल तंत्रिका के संपीड़न द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। फैला हुआ गर्भाशय, वास्तव में, कटिस्नायुशूल तंत्रिका पर दबाव डालता है जिससे सूजन होती है और गंभीर दर्द होता है जो पीठ के निचले हिस्से से पैर के पीछे और कुछ मामलों में पैर तक जाता है।

गर्भावस्था में कटिस्नायुशूल का एक अन्य कारण स्वयं भ्रूण का वजन हो सकता है जो पेट की मांसपेशियों के निरंतर संकुचन को उत्पन्न करता है, जिससे पीठ के साथ गलत मुद्राएं होती हैं। यह कोई संयोग नहीं है, वास्तव में, दर्द रीढ़ के निचले हिस्से में ही उठता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान रिलैक्सिन हार्मोन के कारण काठ की मांसपेशी अधिक संवेदनशील हो जाती है, जो प्रसव के समय अपनी लोच तैयार करने के लिए उत्पन्न होती है।

रीढ़ पर भ्रूण का वजन कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन के प्रति उदासीन नहीं है: यह स्वाभाविक है कि गर्भावस्था के दौरान अधिक भार के कारण रीढ़ असंतुलित हो जाती है, विशेष रूप से अंतिम महीनों में। श्रोणि तल पर वजन को कम करने के लिए स्वाभाविक रूप से झुकना, और महिला एक असंतुलित मुद्रा ग्रहण करती है, श्रोणि आगे और धड़ पीछे, जो अनिवार्य रूप से पीठ दर्द और क्षेत्र की सूजन का कारण बनता है।

गर्भावस्था में कटिस्नायुशूल के अन्य कारण भावनात्मक असंतुलन हो सकते हैं: तनाव और तनाव अक्सर मांसपेशियों और नसों को प्रभावित करते हैं और कटिस्नायुशूल तंत्रिका - हमारे शरीर में सबसे लंबी - निश्चित रूप से छूट नहीं है।

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गर्भावस्था में साइटिका के लक्षण क्या हैं?

गर्भावस्था के दौरान कटिस्नायुशूल के लक्षण अलग-अलग होते हैं, लेकिन सबसे पहले काठ का क्षेत्र में दर्द होता है और पैर के पिछले हिस्से या पैरों तक फैला होता है। ज्यादातर मामलों में, केवल एक ही प्रभावित होता है। पैर और दोनों नहीं।

साइटिका के दर्द के कारण होने वाला दर्द बहुत तेज हो सकता है, जिससे हर गतिविधि मुश्किल हो जाती है। आमतौर पर, अधिक तीव्र दर्द के क्षण दूसरों के साथ वैकल्पिक होते हैं जो कम तीव्र होते हैं, या आप ऐसा दर्द महसूस कर सकते हैं जो बहुत मजबूत नहीं है लेकिन निरंतर है। दर्द जलन के साथ हो सकता है।

दर्द के साथ होने वाले अन्य लक्षण सुन्नता, असंयम की समस्या, झुनझुनी, मांसपेशियों में कमजोरी की भावना हैं।

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प्रेग्नेंसी में साइटिका के दर्द को दूर करने के सभी उपाय

यदि आप गर्भावस्था के दौरान साइटिका से पीड़ित हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें और इसे स्वयं करने से बचें। वह निश्चित रूप से आपको सबसे उपयुक्त चिकित्सा पर सलाह देने में सक्षम होगा। वास्तव में, इन मामलों में शारीरिक गतिविधि हमेशा अच्छी नहीं होती है, जैसा कि माना जाता है: आपका डॉक्टर, उदाहरण के लिए, आपको आराम करने की सलाह दे सकता है! प्रत्येक व्यक्तिगत मामला अपने आप में एक कहानी है।

इस बीच, दर्द और पीठ दर्द से राहत पाने के लिए आप कुछ सावधानियों का इस्तेमाल कर सकते हैं जैसे कि बहुत अचानक हरकत करने से बचना। कुछ ऐसे व्यायाम हैं जो दुख को कम कर सकते हैं, लेकिन इस तरह की शारीरिक गतिविधि हमेशा एक फिजियोथेरेपिस्ट की देखरेख में की जानी चाहिए, या किसी भी मामले में किसी एक से परामर्श करने के बाद अपने घर में अकेले वही अभ्यास करने के लिए किया जाना चाहिए।

शारीरिक गतिविधि निश्चित रूप से कटिस्नायुशूल को रोकने में मदद कर सकती है: आपको केवल दिन में आधे घंटे चलने की ज़रूरत है, लेकिन केवल तभी जब डॉक्टर इसकी अनुमति दें। सावधान रहें, हालांकि, हमेशा चलने के लिए रीढ़ और काठ के क्षेत्र पर समान रूप से वजन वितरित करने का प्रयास करें आरामदायक चुनें जूते जो आधार पर चौड़े हों, 4 सेंटीमीटर से अधिक ऊँचे योग भी सहायक नहीं हो सकते!

एक अच्छा आरामदेह गर्म स्नान आपकी मांसपेशियों को आराम देने में मदद कर सकता है। बिस्तर में, अपनी पीठ के बल सोने से बचें, लेकिन अपने पैरों को मोड़कर अपनी तरफ खड़े हों।

आप विशेषज्ञ मालिश या गर्म या ठंडे पैक में शामिल हो सकते हैं। हमेशा अपने वजन को नियंत्रण में रखने की कोशिश करें ताकि आपकी पीठ पर अधिक भार न पड़े।

अधिक वैज्ञानिक जानकारी के लिए, आप INRAN पर यह लेख देख सकते हैं।

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