बाध्यकारी खरीदारी: इससे कैसे बचें?

बाध्यकारी खरीदारी, यह क्या है?

क्या आप अपने क्रेडिट कार्ड का उपयोग बड़ी आसानी से करते हैं और उन कपड़ों को नहीं छोड़ सकते जो आपको खिड़कियों से बुलाते हैं? सावधान रहें कि खरीदारी को बाध्यकारी खरीदारी से अलग करने वाली बारीक रेखा को पार न करें।

• वह क्या है? मनोवैज्ञानिक इसे एक विकृति विज्ञान के रूप में संदर्भित करते हैं, एक "उत्पाद के बिना लत" या यहां तक ​​कि "दवाओं के बिना नशीली दवाओं की लत"। फ्रांसीसी डॉक्टर इसाबेल चेरो के एक अध्ययन के अनुसार, इस विकृति में खरीदारी के प्रति जुनून, वस्तुओं की बार-बार और बार-बार खरीदारी करने की आवश्यकता होती है जो अक्सर बेकार होती हैं और जो अक्सर किसी की वित्तीय क्षमता से अधिक होती हैं।

• चूंकि? जो लोग इस लत से पीड़ित होते हैं वे अक्सर खरीदारी में अपनी अस्वस्थता के लिए सांत्वना चाहते हैं और खरीदी गई वस्तुओं के लिए अविश्वसनीय और प्रतीकात्मक गुण (लिपस्टिक जो आपको सेक्सी बनाती है, वह पोशाक जो आपको पतली बनाती है ...) लेकिन यह अतिशयोक्ति का क्षण है। उसके बाद निराशा होती है। बचाने वाली वस्तु की बेलगाम खोज फिर से शुरू होती है और एक दुष्चक्र शुरू होता है।

जानकर अच्छा लगा: शायद यह लत गुप्त अवसाद का लक्षण है।

• परिणाम: वे बहुत गंभीर हो सकते हैं। वित्तीय समस्याओं (अत्यधिक ऋण, बर्बादी, ऋण ...) से लेकर महान मनोवैज्ञानिक पीड़ा (अलगाव, अपराधबोध, अवसाद) तक।

उत्तेजित करने वाले कारक

• हम लगातार अति-उपभोक्तावाद का उल्लेख करते हैं: जैसे ही आप एक परिधान खरीदते हैं जिसे वर्तमान स्टार ने पहना था, वह पहले से ही एक और दिखावा करती है! आज लो-वेस्ट जींस फैशन में है, कल हाई-वेस्टेड है। पलक झपकते ही मोबाइल फोन फैशन से बाहर हो जाते हैं और शनिवार को जो रेस्तरां ट्रेंडी होते हैं, वे अगले सोमवार से पहले ही समाप्त हो जाते हैं! आप पल के रुझानों के साथ बने रहने के लिए हमेशा नई चीजें खरीदने के लिए ललचाते हैं।

• ऑनलाइन खरीदारी: हाल के वर्षों में ऑनलाइन बिक्री साइटों की सफलता में विस्फोट हुआ है। यह अब खरीदारी के लायक नहीं है: केवल एक क्लिक के साथ, स्क्रीन के सामने और अपना बटुआ डाले बिना, आप एक ऑनलाइन दुकान में सेंध लगा सकते हैं। लेकिन सावधान रहें: अक्टूबर 2007 में हैरिस इंटरएक्टिव कंपनी द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, ३८% पुरुषों की तुलना में ४५ से ५४ वर्ष की आयु की ५५% महिलाओं को बाध्यकारी इंटरनेट खरीदारी का खतरा है!

• अलविदा बैंकनोट्स! क्रेडिट कार्ड, ऑनलाइन भुगतान, चेक अक्सर बैंकनोटों की जगह लेते हैं। इस तरह यह जानना मुश्किल हो जाता है कि आप वास्तव में कितना खर्च करते हैं।

नियंत्रण कैसे प्राप्त करें?

• अपना क्रेडिट कार्ड घर पर छोड़ दें: यदि आप खरीदारी के लिए जाते हैं, तो अपने बटुए में मौजूद नकदी को ही अपने साथ ले जाएं। इस तरह आप अपने खर्चों पर बेहतर नियंत्रण रखेंगे।

• एक बजट स्थापित करें: अपने बैंक विवरण पढ़ें, नियमित रूप से इंटरनेट पर अपने खातों से परामर्श करें और खरीदारी पर खर्च करने की राशि का अनुमान लगाकर अपने पैसे को बेहतर तरीके से प्रबंधित करना सीखें, बिना इसे बढ़ाए।

• खरीदने से पहले खुद से सवाल पूछें! क्या मुझे वाकई इस नई लिपस्टिक की ज़रूरत है? क्या मुझमें सेब के हरे रंग की फ्लेयर्ड पैंट पहनने की हिम्मत होगी? क्या कोई अन्य खर्च है जो प्राथमिकता लेता है? किराया, फोन बिल? क्या मैं वास्तव में इस खरीद के बाद बेहतर महसूस करूंगा?

• अपनी खरीदारी की एक डायरी को सावधानीपूर्वक अपडेट करने के लिए रखें। अगर आपको पता चलता है कि आपने बेकार की चीजें खरीदी हैं, तो समझने की कोशिश करें कि क्यों। और अगली बार जब आप खरीदारी करें तो दो बार सोचें...

• जायजा लें: कोठरी खोलें और जायजा लें। फ्लिप फ्लॉप के अपने 25 जोड़े खरीदने के लिए आपने जो खर्च किया, उससे आप खुद को एक वेलनेस सेंटर में सप्ताहांत दे सकते थे ... उन 8 एंटी-रिंकल क्रीम खरीदने के बजाय, आपने संस्थान में चेहरे की देखभाल के एक कोर्स के लिए भुगतान किया होगा। ! थोड़ा सोचो...

• इसे आजमाएं: बिना पैसे या क्रेडिट कार्ड के दुकानों के आसपास टहलने जाएं, लेकिन अपनी आंखों को दावत देने के साधारण आनंद के लिए। यदि आप कुछ ऐसा देखते हैं जो आपको संतुष्ट करता है, तो यह समझने के लिए कुछ दिन प्रतीक्षा करें कि क्या आप वास्तव में इस वस्तु से चूक गए हैं या यदि इच्छा बीत गई है।

• हमेशा जांच लें कि क्या किसी वस्तु को खरीदने से पहले उसे मुफ्त में वापस करना संभव है। इसलिए यदि आप इसे खरीदने के प्रलोभन का विरोध नहीं कर सकते हैं, तो आप इसे वापस ला सकते हैं यदि आपको पता चलता है कि आपका खाता लाल हो गया है।

• सहायता प्राप्त करें: यदि आप अपनी बाध्यकारी खरीदारी से पीड़ित हैं, तो आपको किसी विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए। अपने व्यसन के कारणों को समझने के लिए, आप मनोचिकित्सा या व्यवहार चिकित्सा से गुजरना चाह सकते हैं।

क्या आप यह जानते थे?

• इटली की लगभग 8% आबादी शॉपिंग सिंड्रोम से पीड़ित होगी और 90% महिलाएं हैं!

• चार मुख्य बाध्यकारी खर्च कपड़े, जूते, आभूषण और सौंदर्य उत्पादों से संबंधित हैं।

• हर साल, यूरोप में, "गैर-खरीद" के लिए समर्पित एक दिन होता है: नवंबर का आखिरी शनिवार।