टेस्ट: आप कितने सो रहे हैं?
नींद: एक क्रिया जो "ऐसी क्रिया के लिए संकेत देती है जिसे कई लोग मान लेते हैं। फिर भी नींद और जो घंटे हम सोते हैं, वह अब अच्छी तरह से जाना जाता है, हमारे चयापचय, संज्ञानात्मक गतिविधियों, तनाव नियंत्रण, और अधिक सामान्यतः, मनो- के लिए आवश्यक हैं। शारीरिक स्वास्थ्य यह अच्छा वीडियो देखें और पता करें कि आपको अपनी राशि के आधार पर कितने घंटे सोना चाहिए, फिर आप कितनी नींद लेते हैं, यह जानने के लिए हमारा परीक्षण करें!
टेस्ट: आप कितने सो रहे हैं?
कुछ लोग ऐसे भी हैं जो रात में 12 घंटे से भी ज्यादा सो पाते हैं, दूसरी ओर, जो 5 से अधिक नहीं कर पाते हैं। विद्वानों का कहना है कि संतुलित नींद रात में 7 से 10 घंटे तक रहती है, यह भी मानते हुए कि शरीर की जरूरत है। नींद के लिए उम्र के आधार पर भिन्न होता है। क्या आप असली स्लीपर हैं या नहीं? परीक्षा लें और पता करें:
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