माँ और बच्चे के लिए गर्भावस्था का 22 वां सप्ताह - गर्भावस्था का 5 वां महीना
आप गर्भावस्था के बाईसवें सप्ताह में पहुँच चुकी हैं और इसका मतलब है कि आपकी यात्रा का पाँचवाँ महीना शुरू हो चुका है, जो आपको जन्म के क्षण और आपके बच्चे के साथ मुलाकात की ओर ले जाएगा। निश्चित रूप से आपको इसे देखने का अवसर पहले ही मिल चुका है। अल्ट्रासाउंड के साथ। लेकिन गर्भवती माँ के लिए आपको और क्या जानने की ज़रूरत है?आगे पढ़ने से पहले, यहाँ एक वीडियो है जिसमें गर्भावस्था के दौरान क्या नहीं करना है।
लक्षण
हमने गर्भावस्था के 22वें सप्ताह के विशिष्ट लक्षणों को एकत्र किया है। यहाँ वे नीचे हैं।
- गर्भाशय के गोल स्नायुबंधन में दर्द
- कब्ज
- सूजन और पेट फूलना
- एसिड भाटा, अपच और नाराज़गी
- तरल अवरोधन
- पैर में ऐंठन
- घबराहट भूख
- साँसों की कमी
- पेट, जांघों और स्तनों पर खिंचाव के निशान
- मिजाज और अवसाद
- पेडू में दर्द
- जोड़ों का दर्द
- ब्रेक्सटन हिक्स के संकुचन
- पेट, पीठ और निपल्स पर खुजली
- योनि स्राव में वृद्धि
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गर्भावस्था का 22वां सप्ताह: महिला के शरीर में होने वाले बदलाव
गर्भावस्था के बाईसवें सप्ताह में, पेट बढ़ता रहता है और तेजी से दिखाई देता है, इस चरण में भी "गर्भाशय नाभि से लगभग 2 सेंटीमीटर ऊपर स्थित होता है।
महिला का वजन बढ़ना प्रति सप्ताह 225 ग्राम पर स्थिर हो जाता है और यह असामान्य नहीं है कि कुछ मामलों में गर्भवती माँ को भी जूतों के आकार में वृद्धि दिखाई देती है: अक्सर गर्भावस्था के दौरान महिला के पैर पहले से अधिक संख्या प्राप्त करके बढ़ते हैं।
जो अभी वर्णित किया गया है उसके लिए जिम्मेदार व्यक्ति रिलैक्सिन हार्मोन है जो जोड़ों और स्नायुबंधन पर कार्य करता है, उन्हें ढीला करता है और हड्डियों का थोड़ा विस्तार करता है।
जिस हार्मोन का अभी उल्लेख किया गया है, वह पैरों में वृद्धि का एकमात्र कारण नहीं है, वास्तव में, यहां तक कि गर्भावस्था की अवधि के विशिष्ट जोड़ों की सूजन भी पुराने जूते के आकार के फिट नहीं होने का कारण बन सकती है।
इन हफ्तों के दौरान आपको बच्चे की हिचकी, एक अजीब लयबद्ध हलचल महसूस होने लगेगी, जो किक और घूंसे के अलावा कुछ मिनटों तक चल सकती है।
कभी-कभी गर्म चमक और चक्कर आने के साथ रक्त प्रवाह दबाव की बूंदों को जन्म दे सकता है।
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गर्भावस्था के दूसरे सप्ताह में शिशु की वृद्धि और विकास
गर्भावस्था के दूसरे सप्ताह में भ्रूण लगभग एक पपीते के आकार का होता है: इसकी लंबाई 27 सेंटीमीटर और वजन लगभग 430 ग्राम होता है।
इस चरण में मस्तिष्क की सतह, शुरू में चिकनी, खांचे और सिलवटों से ढकी होने लगती है जो कम से कम चौंतीसवें सप्ताह तक बनी रहेगी, जब कपाल क्षेत्र तंत्रिका कोशिकाओं की आवश्यक संख्या को समायोजित करने में सक्षम होगा। त्वचा की परत के नीचे वसा का बनना भी महत्वपूर्ण होगा।
22 वां सप्ताह भी बच्चे के संवेदी अंगों के विकास के लिए महत्वपूर्ण है: स्पर्श, दृष्टि, श्रवण, स्वाद और गंध काफी विकसित हो रहे हैं, तंत्रिका अंत के समानांतर, और मस्तिष्क के विकास के लिए।
शिशु अपने नन्हे हाथों से गर्भनाल को पकड़कर अपने चेहरे को छूना शुरू कर चुका होगा। वहाँ भी
दृष्टि विकसित होती रहती है और यद्यपि पलकें बंद हो जाती हैं, बच्चा प्रकाश को अंधेरे से अलग करने में सक्षम होता है। आंखों की पुतलियां अभी रंगीन नहीं हुई हैं और यह जानना संभव नहीं है कि आंखें किस रंग की होंगी।
आंतरिक अंगों के लिए, यकृत अपने इष्टतम कामकाज के लिए आवश्यक एंजाइमों का उत्पादन करना शुरू कर देता है। अग्न्याशय - हार्मोन उत्पादन के लिए आवश्यक - नाटकीय रूप से विकसित हो रहा है।
सामान्य तौर पर, गर्भावस्था के बाईसवें सप्ताह तक, बच्चे की पहले से ही भौहें और पलकें होती हैं, और यहाँ तक कि बाल भी दिखाई देने लगते हैं। सभी बालों में कोई रंजकता नहीं होती है, लेकिन सफेद दिखाई देते हैं।
आंख, नाक, गाल और होंठ अलग हैं।
वसा की एक परत के कारण भी त्वचा कम पारदर्शी होने लगती है।
बच्चा अधिक से अधिक हिलता है और इसे स्पष्ट रूप से महसूस करना आसान होता है। हालांकि, लंबे समय के लिए, यह "आपको अकेला छोड़ देता है", क्योंकि यह दिन में 16 से 20 घंटे सोता है। ऐसा हो सकता है कि आपकी नींद की लय उसके साथ चरण से बाहर हो: अक्सर यह शाम को होता है, जब आप बिस्तर पर जाते हैं और सोने के लिए तैयार होते हैं, कि छोटा चलना शुरू कर देता है ...
गर्भावस्था में कमर दर्द से बचने के उपाय
पीठ दर्द का अनुभव करना उन पहलुओं में से एक है जिससे गर्भवती मां को निपटना पड़ता है, यहां तक कि विशेष रूप से गर्भावस्था के बाईसवें सप्ताह में। पीठ के निचले हिस्से में दर्द को रोकने के लिए हमारे सुझाव यहां दिए गए हैं।
- खड़े होकर, अपने पैरों को समानांतर रखते हुए, अपने कंधों को आराम दें, अपनी गर्दन को फैलाएं और अपनी श्रोणि को पीछे की ओर झुकाएं, ताकि आपकी पीठ का निचला हिस्सा जितना हो सके सीधा रहे।
- अपने पैरों को क्रॉस करके जमीन पर बैठें: यह स्थिति आपकी पीठ के लिए आदर्श है, नितंब स्थिर हैं और पीठ बिना सिकुड़े सीधे रह सकती है।
- वस्तुओं को उठाने के लिए, अपने हाथों का उपयोग करके उन्हें अपने पैरों पर टिकाएं: अपने घुटनों को मोड़ें, न कि अपनी पीठ को!
- 4 सेमी से अधिक ऊँची एड़ी के बिना करें: सबसे पहले, क्योंकि आप गिरने का जोखिम उठाते हैं और फिर क्योंकि वे पीठ की वक्रता को बढ़ाते हैं। एक विचार: पच्चर के जूते!
अगर कमर दर्द से आराम न मिले तो क्या करें?
- बैक सपोर्ट बैंड लगाएं: यह दर्द से राहत देगा, पेट और रीढ़ को सहारा देगा और श्रोणि की हड्डियों को संकुचित करेगा।
- चलते रहो! हमेशा चिकित्सकीय देखरेख में स्ट्रेचिंग, योगा, स्वीमिंग करें। ये खेल आपके पेट और कशेरुकाओं की मांसपेशियों को मजबूत करेंगे, जो इस अवधि के दौरान बहुत तनावग्रस्त होते हैं।
- कार यात्रा के लिए ट्रेन यात्रा को प्राथमिकता दें, जो आपकी पीठ के लिए अधिक असहज हैं। या, अपने शरीर को थोड़ा फैलाने के लिए कम से कम हर दो घंटे में ब्रेक लें।
- तीसरी तिमाही के दौरान, वज़न ढोने, फ़र्नीचर (यहां तक कि छोटे वाले भी), कार्टन उठाने से बचें ...
- अंत में, मालिश के लिए खुद का इलाज करें। वे साइटिका को ठीक नहीं करेंगे, लेकिन वे आपकी मांसपेशियों को खींचकर आपको आराम करने में मदद करेंगे। आपका डॉक्टर फिजियोथेरेपी सत्र लिख सकता है; या, वह आपके दर्द को दूर करने के लिए भविष्य के पिता को घर पर करने के लिए कुछ चीजें दिखा सकता है।
न भूलने वाली उपयोगी जानकारी
- आपको पता चल गया होगा कि जब आप काम पर वापस आते हैं तो अपने नन्हे-मुन्नों को कैसे ठीक करें
- बच्चे के जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रम में नामांकन करें
- अगर आपकी शादी नहीं हुई है, तो समय आ गया है कि आप बच्चे को जन्म से पहले पहचानने के बारे में सोचें।
- चौथा अनिवार्य प्रसव पूर्व स्त्री रोग संबंधी परीक्षा।
- बच्चे के जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रमों की शुरुआत
