आपके शरीर को प्रशिक्षित करने के 5 अच्छे कारण

प्रशिक्षण, अधिक सामान्यतः शारीरिक गतिविधि, के ऐसे लाभ हैं जिनकी हम कल्पना भी नहीं कर सकते। यह तनाव से राहत देता है, हमें चिंता से विचलित करता है और एक ऐसे समय का प्रतिनिधित्व करता है जिसे हम केवल अपने लिए समर्पित करते हैं। और फिर यह टोन और फर्म है, यह हमें चार्ज देने के लिए पहले से ही पर्याप्त होना चाहिए। फिर भी इतना ही नहीं: खेल गतिविधि के साथ हमारा शरीर सेरोटोनिन, तथाकथित खुशी हार्मोन का उत्पादन करता है, और चक्र पूरा हो गया है, अच्छा हास्य सीधे प्रशिक्षण से जुड़ा हुआ है। #HonorYourBody का अर्थ है खुशी।

2. अपने शरीर का सम्मान करके आप एक व्यक्ति के रूप में खुद का सम्मान करते हैं

वह जीवन एक विशेषाधिकार निर्विवाद है। हालांकि, हम इसे बेहतरीन तरीके से मनाने में सक्षम हैं, यह हमेशा सच नहीं होता है। हर दिन हम अपने शरीर को परीक्षणों के लिए प्रस्तुत करते हैं, हमेशा टिकाऊ नहीं, हमेशा स्वागत योग्य नहीं: काम के कारण गतिहीन जीवन, अपचनीय खाद्य पदार्थ, वैक्सिंग, अराजकता, धुंध। संक्षेप में, ऐसे कुछ कारक नहीं हैं जिन पर हम जोर देते हैं। हमारे शरीर को समय समर्पित करना, शारीरिक गतिविधि के साथ उसे श्रद्धांजलि देना, मतलब सम्मान का मूल्य सीखना, इसका मतलब है कि यह समझने में सक्षम होना कि यह कब बहुत अधिक है, जब हमें अपने सबसे कीमती फूल को पानी देने के लिए रुकने की आवश्यकता है। #HonorYourBody का अर्थ है कहने के लिए सम्मान का मूल्य सीखना।

3. शरीर को प्रशिक्षित करने का अर्थ है जीवन में लक्ष्य निर्धारित करना सीखना

जब हम खेल की ओर रुख करते हैं, तो हम तुरंत समझ जाते हैं कि 90% विषयों के लिए एकाग्रता, प्रतिबद्धता और समर्पण महत्वपूर्ण है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम उद्देश्यों को खेल से जोड़ते हैं, लगभग पूरी तरह से प्राकृतिक तरीके से। खुद, भले ही हम चैंपियन न हों। शारीरिक गतिविधि सिखाती है , सबसे पहले, ठीक यही: लक्ष्य निर्धारित करना सीखना, जिसे हम में से प्रत्येक अपने तरीके से प्राप्त कर सकता है और लक्ष्य कर सकता है। यह हमें एक ऐसी विधि सिखाता है, जिसे हम जीवन में हर अवसर पर पुन: पेश कर सकते हैं। #HonorYourBody का अर्थ है दृढ़ संकल्प, उनकी तरह:

4. आपकी सफलता प्रशिक्षण और सम्मान पर निर्भर करती है

शारीरिक गतिविधि और उसके छोटे लक्ष्य, सभी संभव, हमें एक और बहुत महत्वपूर्ण बात सिखाते हैं: सफलता कदमों, संभावित उपलब्धियों, संतुलित प्रयासों से बनी होती है। हमारे शरीर के लिए प्रशिक्षण और सम्मान इसी से शुरू होता है और सितारों तक जाता है, हमें सिखाता है कि सफलता, असली वही है जो हम हर दिन अपनी पूरी ताकत के साथ खुद को समर्पित करके प्राप्त कर सकते हैं। #HonorYourBody हमें लंबा लक्ष्य बनाना सिखाता है।

5. क्योंकि शरीर मन से जुड़ा है और सामाजिक जीवन इसी संबंध पर निर्भर करता है

हम गलत रास्ते पर यात्रा करते हैं यदि हमें लगता है कि हम इनमें से केवल एक आयाम का इलाज कर सकते हैं क्योंकि शारीरिक, मानसिक और सामाजिक पहलू आपस में जुड़े हुए हैं। अपने शरीर का सम्मान करके, हम अपने मन की शक्ति का पोषण और पोषण करते हैं, जैसे हम रिश्तों को प्रबंधित करना और दूसरों के साथ तुलना करना सीखते हैं, जो हम योजना बना रहे हैं और आंतरिक रूप से प्रशिक्षण दे रहे हैं, यह मानना ​​​​कार्यात्मक नहीं है कि ये आयाम अलग-अलग रहते हैं और जो हम एक या दूसरे के बिना कर सकते हैं, वास्तव में, हमें उन्हें समग्र रूप से विकसित करना सीखना चाहिए। #HonorYourBody का अर्थ है जुड़ा होना।

देखें कि समर्पित फोरम पर हमारा समुदाय क्या सोचता है और हमें अपना बताएं: हम आपकी प्रतीक्षा कर रहे हैं!