5 वजहों से आपको संतरे का सेवन क्यों करना चाहिए!
रक्त संतरे वास्तव में एक असाधारण फल हैं, इतना अधिक कि वे स्वस्थ पोषण का प्रतीक बन गए हैं। उनमें विटामिन का एक आश्चर्यजनक मिश्रण होता है: विटामिन ए, बी 1, बी 2, लेकिन सभी विटामिन सी से ऊपर, एक मात्रा में निहित है जो कि 40% है उच्च। अन्य खट्टे फलों के लिए!
नीचे हम एक साथ जानेंगे कि वो कौन से 5 कारण हैं जिनकी वजह से आपको संतरे का सेवन जरूर करना चाहिए।
लेकिन आगे जाने से पहले, हम आपको याद दिलाते हैं कि शनिवार 25 जनवरी को AIRC कैंसर अनुसंधान के पक्ष में अग्रिम पंक्ति में है और अपने 20,000 स्वयंसेवकों के साथ मिलकर धन उगाहने के नए साल की शुरुआत करता है, जो कि 3,000 वर्गों में लगे हुए Le Arance della Salute, फल का प्रतीक है। इसके असाधारण गुणों के कारण स्वस्थ और सुरक्षात्मक पोषण। वास्तव में एक विशेष संस्करण क्योंकि यह इस ऐतिहासिक घटना के 30 साल पूरे होने का जश्न मनाता है।
१० यूरो के दान से २.५ किलोग्राम इतालवी रक्त संतरे प्राप्त करना संभव होगा, ऐसे फल जिनमें महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट शक्तियों के साथ प्राकृतिक रंगद्रव्य होते हैं और अन्य खट्टे फलों की तुलना में लगभग ४०% अधिक विटामिन सी होते हैं। एआईआरसी की और मदद करने के इच्छुक लोगों के लिए नारंगी मुरब्बा (240 ग्राम का जार, न्यूनतम दान 6 यूरो) और नारंगी खिलना शहद (500 ग्राम का पैक, न्यूनतम दान 7 यूरो) भी उपलब्ध होगा।
नेट के साथ, समर्थकों को पुनर्चक्रण योग्य सामग्रियों से बना एक रंगीन दुकानदार और रोकथाम पर बहुमूल्य जानकारी और पोषण और कैंसर के बीच संबंधों का अध्ययन करने में प्राप्त सबसे महत्वपूर्ण प्रगति के साथ एक विशेष गाइड प्राप्त होगा। इसके अलावा, Jeunes Restaurateurs d "Italia के रसोइये भी सात व्यंजनों के साथ तुरंत सात स्वस्थ और स्वादिष्ट सिग्नेचर व्यंजन मेज पर लाएंगे।
5 कारणों के साथ आगे बढ़ने से पहले हमें कीमती रक्त संतरे पर स्टॉक क्यों करना चाहिए, यहां एक युवा स्वयंसेवक की गवाही है जो हमें अपने अनुभव के बारे में बताती है और हमें इस तरह के इशारों के महत्व की याद दिलाती है।
1. अपने लाभकारी गुणों के साथ, रक्त संतरे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं
यह कोई रहस्य नहीं है कि विटामिन सी हमारी प्रतिरक्षा सुरक्षा को मजबूत करने के लिए आवश्यक है, सर्दी से लेकर फ्लू तक मौसमी बीमारियों की रोकथाम में हम सभी की मदद करता है। एक असली रामबाण, संक्षेप में, जिसे कभी नहीं छोड़ना चाहिए, खासकर सर्दियों के महीनों में! और विटामिन सी, रक्त संतरे में वास्तव में बहुत कुछ होता है।
2. रक्त संतरे में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं
रक्त संतरे में बायोफ्लेवोनोइड्स की उच्च सामग्री होती है। ये किसलिए हैं? संयोजी ऊतकों को मजबूत करने, हड्डियों, दांतों, कार्टिलेज, टेंडन और स्नायुबंधन को मजबूत करने में मदद करने के लिए। उनके पास एंथोसायनिन नामक पदार्थ भी होते हैं: वे संतरे को अपना लाल रंग देते हैं! एंथोसायनिन बहुत शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट हैं और हमारे शरीर पर उनके लाभ असंख्य हैं।
3. रक्त संतरे के लाभकारी गुण: परिसंचरण में सुधार और उम्र बढ़ने से लड़ें
रक्त संतरे में रक्त परिसंचरण में सुधार और केशिकाओं की नाजुकता को रोकने की अविश्वसनीय संपत्ति होती है। स्वास्थ्य के लिए एक वास्तविक रामबाण होने के अलावा, वे सौंदर्य की दृष्टि से भी हमारी मदद करते हैं: वे सेल्युलाईट को खत्म करने और उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं को धीमा करने के पक्ष में हैं। . उनके पोषक तत्व मुक्त कणों का प्रतिकार करते हैं ... आपकी त्वचा पहले से कहीं अधिक चिकनी और तरोताजा हो जाएगी!
4. वजन घटाने के लिए रक्त संतरे? क्यों नहीं
यदि आप कुछ अतिरिक्त पाउंड से लड़ रहे हैं तो रक्त संतरे महान सहयोगी हैं। उनके पास बहुत कम कैलोरी होती है और वसा संचय को रोकने की उनकी क्षमता वैज्ञानिक रूप से पुष्टि की जाती है। इसके अलावा, उनमें मौजूद साइट्रिक एसिड पाचन प्रक्रियाओं में मदद करता है और चयापचय को सक्रिय करता है। यदि त्वचा के साथ सेवन किया जाता है, तो वे आपको कई फाइबर भी प्रदान करेंगे, जो चीनी अवशोषण के नियमन को पुनर्संतुलित करने के लिए बहुत उपयोगी हैं।
5. कैंसर से लड़ने में संतरे के लाभकारी गुण
रक्त संतरे पाचन तंत्र और श्वसन तंत्र के कैंसर के खिलाफ एक महत्वपूर्ण सुरक्षात्मक भूमिका निभाते हैं। विशेष रूप से, यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि मौखिक और ग्रसनी कैंसर का जोखिम उन लोगों में 53% कम है जो प्रति सप्ताह कम से कम 4 बार खट्टे फलों का सेवन करते हैं, उन लोगों की तुलना में जो एक से कम सर्विंग का सेवन करते हैं।
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