स्तन स्व-परीक्षा: कैसे, कब, क्यों
स्तन स्व-परीक्षा एक मालिश है जो समय-समय पर किसी भी गांठ को पहचानने और यह समझने के लिए की जाती है कि क्या स्तन कैंसर के लक्षण हैं। यह वास्तविक परीक्षा नहीं है, बल्कि अपने शरीर को स्वयं जांचने का एक तरीका है, और यदि आप कुछ नोटिस करते हैं अजीब है, स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास तुरंत जाएँ और मैमोग्राम करवाएँ। यह वास्तव में पहला वास्तविक निवारक उपाय है। यह एक बहुत ही सरल आत्म-परीक्षा है, जिसे आप तुरंत करना सीख सकते हैं, यदि आपके पास यह नहीं है। कभी नहीं किया बस हमारी सलाह का पालन करें, जो महिलाओं द्वारा आत्म-परीक्षा के बारे में पूछे जाने वाले कई सवालों के जवाब देती है: यह कैसे किया जाता है? कब करना है कब चिंता करनी है
स्तन स्व-परीक्षा: यह कैसे करना है यह जानने के लिए वीडियो
स्तन की स्व-परीक्षा करना सीखना महत्वपूर्ण है, किसी भी गांठ और लक्षण को समय पर पहचानना और, यदि आवश्यक हो, तो तुरंत स्त्री रोग संबंधी परीक्षा और मैमोग्राम से गुजरना पड़ता है। इस वीडियो में, आप स्तन को महसूस करने के लिए इशारों को सीख सकते हैं, शुरू करना बगल से छाती के केंद्र तक।
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स्तन स्व-परीक्षा: इसे कब करना है?
आत्म-परीक्षा के बारे में आपके मन में पहला प्रश्न यह आ सकता है: यह कब करना बेहतर है? आदर्श यह है कि इसे हर महीने किया जाए, लेकिन यह पहले से ही बहुत अच्छी बात है यदि आप इसे हर 2 या कम से कम एक बार सही ढंग से कर सकते हैं। 3 महीने। आपको इसे तब करना है जब स्तन नरम हों, यानी जीवन के लिए नियमित चक्र समाप्त होने के 2 या 3 दिन बाद, क्योंकि स्तन कैंसर का खतरा उम्र के साथ कम नहीं होता है। और यह हमें दूसरे प्रश्न पर लाता है, जिसका उत्तर हम नीचे देते हैं: आत्म-परीक्षा करना क्यों महत्वपूर्ण है?
यह क्यों किया जाता है?
स्तन स्व-परीक्षा, सबसे पहले, अपने स्तनों को बेहतर तरीके से जानने का एक तरीका है, उनकी शारीरिक रचना, स्थिरता और विशिष्टता। यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि आप अपने स्तनों की विशेषताओं को पूरी तरह से जानते हैं, ताकि आप तुरंत हर छोटे विवरण को देख सकें परिवर्तन (सूजन, निर्वहन ...) और, यदि ऐसा है, तो एक डॉक्टर को देखें। ज्यादातर मामलों में, ये सौम्य सिस्ट, मास्टोज (विशेषकर 40 साल के बाद) या एडेनोफिब्रोमा (विशेषकर 30 से पहले) हैं कि स्तन स्व-परीक्षा नहीं होनी चाहिए एक चिंताजनक क्षण के रूप में अनुभव किया गया, लेकिन एक निवारक इशारे के रूप में जो किसी के चिकित्सा बजट में स्वैच्छिक भागीदारी की गवाही देता है। स्तन कैंसर के लिए रोकथाम और शीघ्र निदान बहुत महत्वपूर्ण है, यही वजह है कि अक्टूबर हर साल रोकथाम का महीना है।
स्तन स्व-परीक्षा कैसे करें?
और यहां हम सबसे आम संदेह में हैं: आत्म-परीक्षा कैसे की जाती है? यह वास्तव में बहुत सरल है, और आप यहां हमारी सलाह पा सकते हैं कि इसे कैसे सही किया जाए, नोड्यूल को कैसे पहचाना जाए और वास्तव में कब चिंता की जाए।
शीशे के सामने धड़ के सावधानीपूर्वक अवलोकन से शुरुआत करें:
- देखें कि क्या स्तनों के आकार और समरूपता में कोई परिवर्तन हुआ है
- अपने धड़ को थोड़ा आगे की ओर झुकाएं
- बाजुओं को आगे बढ़ाता और नीचे करता है: ऐसा करने में, स्तनों के समोच्च का निरीक्षण करें, कोई विकृति या स्थानीय अनियमितता नहीं होनी चाहिए
- "स्तन आत्म-परीक्षा उचित" के पास जाता है
वास्तविक आत्म-परीक्षा पीठ के बल लेटकर, कंधों के नीचे तकिए के साथ की जानी चाहिए। यहां बताया गया है कि यह कैसे करना है और क्या करना है:
- अपने दाहिने हाथ को अपने बाएं स्तन पर रखें। अपने स्तनों को दोनों तरफ घुमाते हुए छोटी-छोटी गोलाकार गति करें। प्रेस करना बेकार है, लेकिन स्तन की पूरी सतह पर जाने की सिफारिश की जाती है
- वॉल्यूम में किसी भी बदलाव की तलाश में, बगल को भी टटोलता है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं, तो अपने डॉक्टर से यह बताने में संकोच न करें कि आपको यह कैसे करना है
गांठ की पहचान कैसे करें और मैमोग्राम कब करें
एक विशेषज्ञ हाथ 1 सेमी के नोड्यूल की उपस्थिति का पता लगाने में सक्षम है, दूसरी ओर, मैमोग्राफी, प्रारंभिक चरण में, यहां तक कि 2-3 मिमी व्यास में नोड्यूल पा सकता है। स्व-परीक्षा के मामले में, हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाएँ और मैमोग्राम करवाएँ यदि आपको नोड्यूल या कोई अनियमितताएँ मिलती हैं। सामान्य तौर पर, मैमोग्राफी 40 वर्ष की आयु के बाद की जाती है, यहाँ तक कि सलाह के अनुसार भी आपके विश्वसनीय स्त्री रोग विशेषज्ञ से, और 50 वर्ष की आयु के बाद इसे हर 2 साल में नियमित रूप से किया जाना चाहिए।
अधिक जानने के लिए, आप Veronesi Foundation की वेबसाइट पर जा सकते हैं।
