सरवाइकल: सूजन के इलाज के लक्षण और उपचार
ग्रीवा ऊपरी कशेरुक स्तंभ का हिस्सा है, जो सिर का समर्थन करता है, जो सात कशेरुकाओं से बना होता है। विभिन्न कारणों से, यह कशेरुक पथ अक्सर सूजन हो जाता है, जिससे दर्द होता है जो सिर और पीठ तक भी फैलता है, जिससे विभिन्न लक्षण और बीमारियां होती हैं। सूजन गर्दन विशेष रूप से 45 वर्ष की आयु के बाद आम है, और हल्के से मध्यम दर्द वर्षों तक बना रह सकता है। युवा लोग भी इसे प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन यह आमतौर पर मांसपेशियों में संकुचन के कारण होता है। तो आइए विशेष रूप से देखते हैं कि सर्वाइकल इंफ्लेमेशन के लक्षण क्या हैं और किन उपायों से इस समस्या को दूर किया जा सकता है।
सूजन ग्रीवा: लक्षण क्या हैं?
सूजन वाली गर्दन के लक्षण आमतौर पर गर्दन में गंभीर दर्द से पहचाने जाते हैं, जो एक निश्चित झुनझुनी सनसनी के साथ कंधों, बाहों, हाथों तक फैल सकता है। अन्य लगातार लक्षण हो सकते हैं: सिरदर्द, माथे और आंखों के ऊपर दर्द, सिर घुमाते समय ऐंठन, बाहों में ताकत की कमी। इसके अलावा, यह मत भूलो कि गर्भाशय ग्रीवा और चक्कर आना एक साथ चलते हैं, जैसे कि मतली, संतुलन की हानि और सुनने की समस्याएं, जैसे कि भनभनाहट। आमतौर पर दर्द सुबह में अधिक तीव्र होता है, घंटों की गतिहीनता के बाद।
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गर्भाशय ग्रीवा को रोकने का एक शानदार तरीका: व्यायाम करें!
दर्द और सिकुड़न से बचने के लिए थोड़ा स्वस्थ शारीरिक व्यायाम एक उत्कृष्ट मारक है। सबसे पहले, वास्तव में, खेल तनाव को दूर करने में मदद करता है कि ज्यादातर मामलों में गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र में केंद्रित होता है, जिससे असुविधा की भावना होती है, जो अक्सर मांसपेशियों के साथ होती है दर्द, सिरदर्द और मतली यहाँ, उदाहरण के लिए, पीठ के क्षेत्र में मांसपेशियों के प्रतिरोध को बढ़ाने और कुछ तनाव मुक्त करने के लिए नियमित रूप से अभ्यास करने के लिए कुछ अभ्यास हैं। याद रखें कि जब खेल की बात आती है, तो इसका पैमाना निरंतरता है!
सूजन के कारण
एक सूजन वाले गर्भाशय ग्रीवा के कारण कई हो सकते हैं: पारिवारिक पूर्वाग्रह के कारण, गलत मुद्रा के कारण, ठंड या व्हिपलैश के कारण, तनाव, गतिहीन जीवन शैली, तनाव, विभिन्न डिस्कोपैथियों, कशेरुकाओं का संपीड़न, गठिया या फ्रैक्चर। पुराने तनाव की स्थिति, गलत आहार या गतिहीन जीवन शैली की अधिकता समय के साथ मांसपेशियों की कुल मात्रा को कम कर सकती है, जिससे सर्वाइकल ट्रैक्ट में विकार और सूजन हो सकती है। यह ध्यान दिया गया है कि समग्र मांसपेशियों की कमजोरी और अपर्याप्तता की स्थिति में, पोस्टुरल मांसपेशियों को शरीर को सहारा देने में अधिक कठिनाई होती है। गर्भाशय ग्रीवा के स्तर पर यह विशेष रूप से स्पष्ट हो सकता है क्योंकि लेटने की स्थिति को छोड़कर मांसपेशियां कभी भी आराम नहीं कर सकती हैं। यदि मांसपेशियां कम और अक्षम हैं, तो मामले के सभी दर्दनाक परिणामों के साथ, वे आसानी से संकट में पड़ जाते हैं।
सरवाइकल: अपनाए जाने वाले उपाय
सर्वाइकल की सूजन को ठीक करने का मुख्य उपाय बुरी आदतों को बदलना है। यदि आपको लंबे समय तक खड़े रहने या बैठने के लिए मजबूर किया जाता है, तो आपको सर्वाइकल क्षेत्र में तनाव से बचने के लिए सबसे उपयुक्त स्थिति बनाए रखना सीखना चाहिए, लेकिन यह शारीरिक गतिविधि की कमी से ऊपर है, गलत मुद्राओं के साथ, जो समस्या को बढ़ाता है। इसे ठीक करने के लिए, गर्दन के क्षेत्र और जोड़ों को अच्छी तरह से रक्त की आपूर्ति रखने के लिए और मांसपेशियों को आराम और गर्म करने के लिए सरल शारीरिक व्यायाम किए जा सकते हैं। कुछ मामलों में, समय-समय पर किसी विशेषज्ञ द्वारा की जाने वाली मालिश करना अच्छा होता है। उपयुक्त गद्दे और तकिए का उपयोग करना भी महत्वपूर्ण है, कंप्यूटर के सामने बहुत देर तक खड़े न रहें (हर बार उठें, संचित तनाव को छोड़ने के लिए गर्दन को घुमाएं और फ्लेक्स करें, मॉनिटर को लगभग 50-70 सेमी रखें। आंखों से दूर और आंख की रेखा से नीचे में समायोजित करें), तनाव से बचें और सही स्थिति में ड्राइव करें। आदतों में ये सभी परिवर्तन गर्भाशय ग्रीवा की सूजन को पुराना नहीं बनाने में मदद कर सकते हैं, सबसे अधिक कष्टप्रद या दर्दनाक मामलों में दवाओं के साथ उपचार का सहारा लेना अच्छा होता है।
सर्वाइकल की सूजन का इलाज
सूजन के इलाज का सहारा लेने के लिए एक सही निदान की आवश्यकता होती है, खासकर पुराने मामलों में। कुछ मामलों में, तंत्रिका जड़ों और रीढ़ की हड्डी के संपीड़न को देखने के लिए एक न्यूरोलॉजिकल परीक्षा भी उपयुक्त हो सकती है। इसके अलावा, आपको समस्या की सीमा का आकलन करने के लिए एक्स-रे से गुजरना होगा, अधिक जांच के लिए सीटी स्कैन या चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग किया जाता है। तीव्र चरण में, एनाल्जेसिक और मांसपेशियों को आराम देने वाले को प्रशासित किया जा सकता है। यदि गर्भाशय ग्रीवा को व्हिपलैश द्वारा अनुबंधित किया गया है, तो आर्थोपेडिक कॉलर पहनना अच्छा है। एक अन्य प्रभावी और गैर-औषधीय उपचार फिजियोथेरेपी है, जो ठीक करने के लिए एक वैध मदद है, जबकि शारीरिक व्यायाम और स्ट्रेचिंग सूजन या किसी भी तरह के रिलैप्स की शुरुआत को रोकने और उससे बचने के लिए उत्कृष्ट हैं। इसके अलावा थर्मल थेरेपी, जो मिट्टी चिकित्सा का उपयोग करते हैं, का एक समाधान हो सकता है संकट।
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गर्दन के दर्द के इलाज के लिए वैकल्पिक उपचारों में फुट रिफ्लेक्सोलॉजी है, जिसके अनुसार पैर का प्रत्येक खंड शरीर के एक हिस्से को दर्शाता है। इसलिए, पैर के विशिष्ट क्षेत्रों में हस्तक्षेप करके, शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में होने वाले असंतुलन का इलाज किया जा सकता है, और इसलिए गर्भाशय ग्रीवा में भी।
एक्यूपंक्चर का उपयोग दर्द और सूजन को दूर करने के लिए भी किया जा सकता है। ऑस्टियोपैथी या मालिश चिकित्सा को भूले बिना। बेशक, जैसा कि हमने पहले ही समझाया है, समस्या की प्रकृति का आकलन करने के लिए पहले डॉक्टर से परामर्श करना और कोई जांच करना आवश्यक है। और अच्छी तरह से प्रशिक्षित विशेषज्ञों को चुनना भी आवश्यक है, जो इस नाजुक क्षेत्र में हस्तक्षेप करना जानते हैं।
गर्भाशय ग्रीवा के बारे में अधिक उपयोगी जानकारी के लिए, आप ह्यूमनिटास वेबसाइट पर जा सकते हैं।
