मासिक धर्म चक्र और उसके चरण

मासिक धर्म चक्र, जिसे डिम्बग्रंथि चक्र भी कहा जाता है, वह समय की अवधि है जो एक मासिक धर्म और अगले के बीच, यौवन के चरण (8 और 12 वर्ष के बीच) से रजोनिवृत्ति (45 और 55 वर्ष के बीच) की अवधि में समाप्त होती है। .
महिला जननांग तंत्र नियमित संशोधनों से गुजरता है, जो मासिक धर्म चक्र का ठीक-ठीक पता लगाता है, जो औसतन 28 दिनों तक रहता है, मासिक धर्म प्रवाह के पहले दिन से शुरू होता है। मासिक धर्म चक्र में हार्मोन की क्रिया द्वारा, कुछ संरचनाओं के महत्वपूर्ण संशोधन शामिल होते हैं। मासिक धर्म के दौरान होने वाले परिवर्तनों से होने वाले दर्द को कौन भूल सकता है?

मासिक धर्म चक्र चरण 1: मासिक धर्म

मासिक धर्म चक्र का पहला चरण, कूपिक एक, मासिक धर्म से शुरू होता है, और औसतन 5 दिनों तक रहता है (मासिक धर्म प्रवाह के पहले दिन से गिना जाता है)। इस चरण में, परिगलन (या कोशिका मृत्यु) के कारण एंडोमेट्रियम का छूटना होता है और नसों और धमनियों को उजागर कर देता है। इसलिए एंडोमेट्रियम के नेक्रोटिक सेलुलर अवशेषों के साथ मिश्रित लगभग 40 मिलीलीटर रक्त की हानि होती है, जो मात्रा में भिन्न होती है और चक्र को प्रचुर या दुर्लभ बनाती है। उसी समय, अंडाशय में कुछ रोमों की वृद्धि शुरू होती है, जबकि एफएसएच, या कूप-उत्तेजक हार्मोन का स्राव, पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा निर्मित होता है, जो महिलाओं में कूप की परिपक्वता को निर्धारित करता है और एस्ट्रोजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। अंडाशय, बढ़ जाता है।

यह सभी देखें

एनोवुलेटरी चक्र: ओव्यूलेशन के बिना मासिक धर्म चक्र क्या है और यदि ऐसा है तो क्या करें

सूजे हुए स्तन: क्या दर्द और सूजन गर्भावस्था या मासिक धर्म के लक्षण हैं?

ल्यूटियल चरण: मासिक धर्म चक्र और शरीर के ल्यूटियल चरण का अर्थ l

मासिक धर्म चक्र का कूपिक या प्रजनन चरण

कूपिक या प्रोलिफेरेटिव चरण का दूसरा भाग चक्र के छठे से चौदहवें दिन तक चलता है। गर्भाशय में एंडोमेट्रियम के सतही परिसंचरण को पुनर्गठित किया जाता है और उपकला कोशिकाओं की परत जो योनि की रेखा बनाती है, शुक्राणुजोज़ा के लिए अनुकूल वातावरण बनाने के लिए मोटी होती है। अंडाशय में केवल एक कूप परिपक्व होता रहता है, जबकि दूसरे कूप में शामिल हो जाते हैं। ओव्यूलेशन से ठीक पहले एक चरम पर पहुंचने तक एस्ट्रोजन काफी बढ़ जाता है और फिर तेजी से घट जाता है। प्रोजेस्टेरोन, अंडाशय द्वारा स्रावित एक अन्य हार्मोन, धीरे-धीरे बढ़ता है।

मासिक धर्म चक्र चरण 3: ओव्यूलेशन

औसतन चौदहवें दिन ओव्यूलेशन होता है। गर्भाशय में, एंडोमेट्रियम अपनी अधिकतम मोटाई तक पहुंच जाता है; अंडाशय में कूप का टूटना और उसमें निहित अंडे का निष्कासन होता है; एस्ट्रोजेन तेजी से घटते हैं और प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि जारी रहती है। बेसल शरीर का तापमान लगभग आधा डिग्री बढ़ जाता है। एंडोमेट्रियम अपनी अधिकतम मोटाई तक पहुंच जाता है, कूप फट जाता है और अंडा बाहर निकल जाता है।
गर्भाशय में, एंडोमेट्रियल एपिथेलियम अपनी अधिकतम मोटाई पर रहता है; दूसरी ओर, योनि में, उपकला पतली होती है, अंडाशय में कॉर्पस ल्यूटियम का निर्माण होता है; एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि होती है, जबकि एफएसएच और एलएच घटते हैं। ओव्यूलेशन आमतौर पर उपजाऊ अवधि के साथ मेल खाता है और गर्भवती होने की संभावना को बढ़ाता है। यदि आप अपने ओव्यूलेशन को बेहतर ढंग से नियंत्रित करना चाहते हैं, तो हम फेमोमीटर बेसल थर्मामीटर की सलाह देते हैं जो ओव्यूलेशन और इष्टतम तापमान की जांच के लिए एक ऐप से जुड़ता है। गर्भाधान के लिए इसे ऑफर पर खरीदें 29 € (22% छूट)।

इसके अलावा, अंडाशय में, कॉर्पस ल्यूटियम का प्रतिगमन शुरू होता है; एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन कम हो जाते हैं जबकि एफएसएच और एलएच निम्न स्तर पर रहते हैं। मासिक धर्म से पहले के चरण में, यदि अंडे को निषेचित नहीं किया गया है, तो गर्भाशय की सबसे सतही परत, जिसे कहा जाता है एंडोमेट्रियम, परिगलन (कोशिका मृत्यु) में लौटता है और फ्लैप में अलग हो जाता है, जिससे नसों और धमनियों को उजागर किया जाता है जो इसके माध्यम से चलती हैं और चक्र फिर से शुरू होता है।

उपजाऊ अवधि और मासिक धर्म चक्र

ठीक है क्योंकि मासिक धर्म चक्र आम तौर पर अपनी नियमितता बनाए रखता है, यह संभव है, इसके चरणों को जानकर, ओव्यूलेशन के दिनों की गणना करके उपजाऊ अवधि को समझना संभव है। इसलिए, यदि मासिक धर्म चक्र 28 दिनों तक रहता है और ल्यूटिक चरण 14 तक रहता है, तो ओव्यूलेशन की गणना के लिए , आपको अपने औसत चक्र की कुल अवधि में से 14 दिन घटाना होगा। यदि, उदाहरण के लिए, आपका चक्र 24 दिनों तक चलता है, तो ओव्यूलेशन दसवें दिन होगा। गर्भवती होने की अधिक संभावना के लिए, गणना करते समय कल्पित तिथि से पहले और बाद के दिनों पर भी विचार किया जाना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि अंडे की उम्र 24 घंटे होती है जबकि शुक्राणु 4 दिनों तक जीवित रहते हैं।

अमेज़न पर खरीदें: