अच्छी तरह से टैन कैसे करें: एक जीवंत और जोखिम मुक्त तन के लिए सभी टिप्स
गर्मी आती है और इसके साथ पूरे दिन समुद्र तट पर या सूरज की किरणों के नीचे पूल में हम जानते हैं कि एक अच्छा तन हर किसी के लिए आकर्षक है और हम जितना संभव हो सके सुनहरे रंग की त्वचा दिखाना पसंद करते हैं, लेकिन हम यह भी जानते हैं कि निरंतर और अत्यधिक सूर्य के संपर्क में रहना हमारी त्वचा के लिए हानिकारक है और यदि हम पर्याप्त सुरक्षा लागू नहीं करते हैं तो यह गंभीर दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। तो फिर, हम सूर्य के संपर्क को बढ़ा-चढ़ाकर पेश किए बिना अपने तन को कैसे सुधार सकते हैं?
टैन को बेहतर बनाने के लिए न केवल बाहर से हमारी त्वचा की देखभाल करना महत्वपूर्ण है, बल्कि उस टैन को पाने के लिए अंदर से खुद की देखभाल करना भी आवश्यक है।
सही आहार से शुरू करें!
एक अच्छा तन और स्वस्थ त्वचा प्राप्त करना हमारे शरीर के स्वास्थ्य से शुरू होता है, ये कुछ सुझाव हैं जिन्हें आपको ध्यान में रखना चाहिए यदि आप इस गर्मी में अपना आदर्श रंग प्राप्त करना चाहते हैं:
- खूब पानी पिएं और हाइड्रेट करें: अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना त्वचा के बाहर से हाइड्रेटेड और मुलायम होने का पर्याय है। यदि आप शुष्क त्वचा से बचना चाहते हैं और टैनिंग को रोकना चाहते हैं, तो आपको खूब पानी पीने की जरूरत है, खासकर गर्म दिनों में।
- बीटा कैरोटीन वाले खाद्य पदार्थ खाएं: कैरोटीन मेलेनिन के प्राकृतिक निर्माण को बढ़ावा देता है, जो टैनिंग के लिए जिम्मेदार होता है। कुछ खाद्य पदार्थ जिनमें बीटाकोरथीन अधिक होता है, वे हैं गाजर, तोरी, ब्रोकली या पालक।
- विटामिन सी: यह विटामिन एक शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है जो तन को नहीं बढ़ाता है, लेकिन सूरज की वजह से त्वचा की उम्र बढ़ने का प्रतिकार करता है और त्वचा को चिकना और छोटा बनाता है। आप ब्रोकोली, साइट्रस या मिर्च जैसी सब्जियों में विटामिन सी पा सकते हैं।
- विटामिन ई: विटामिन सी की तरह, विटामिन ई टैनिंग में सुधार नहीं करता है, लेकिन यह सूरज के संपर्क में आने के बाद त्वचा के स्वास्थ्य और उपस्थिति में सुधार करने में मदद करता है। इस मामले में, विटामिन ई त्वचा को ठीक होने में मदद करता है। टैनिंग के बाद और सूरज की क्षति को रोकता है त्वचा। आप इस विटामिन को नट्स या फलियां में पा सकते हैं।
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छूटना: एक तन की कुंजी
सूरज के संपर्क में आने से पहले त्वचा को तैयार करना इसकी किरणों के तहत घंटों और घंटों खर्च किए बिना एक अच्छा तन पाने की कुंजी है। छूटने के लिए धन्यवाद हम शरीर से मृत त्वचा को खत्म करते हैं, यह उन क्षेत्रों की उपस्थिति को रोकता है जो असमान रंग के संपर्क में आने के बाद दिखाई देते हैं। सूरज, यह तन को और अधिक स्थायी बनाता है। धूप सेंकने से पहले अपने पूरे शरीर पर एक प्राकृतिक एक्सफोलिएंट लगाएं और आप देखेंगे कि परिणाम कैसे बेहतर होते हैं। हम काकाडू प्लम और विटामिन ई के साथ फ्रैंकबॉडी के एक्सफोलिएंट को € 8.90 में सेफोरा में बिक्री के लिए सुझाते हैं।
आपके टैन को बढ़ाने के लिए उत्पाद
बाजार में ऐसे कई उत्पाद हैं जो आपकी त्वचा को पूरी गर्मियों में सुनहरा रखने में मदद कर सकते हैं: टैन बढ़ाने वालों से लेकर जो त्वचा को पोषक तत्व और हाइड्रेशन प्रदान करते हैं, कम समय में सूरज की रोशनी का बेहतर उपयोग करते हैं, पोषक तत्वों की खुराक तक जो आपकी मदद करते हैं। वे विटामिन देते हैं और बीटा-कैरोटीन अच्छी त्वचा टोन प्राप्त करने के लिए आवश्यक है। अगर आप धूप से बचना पसंद करते हैं, तो आप एक सेल्फ़-टैनिंग क्रीम आज़मा सकते हैं जो आपकी त्वचा को एक सुनहरा रंग देगी। यह हमारे उत्पादों का चयन है जो आपको इस गर्मी में बहुत खूबसूरत लगेंगे। हमेशा अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त सुरक्षात्मक उपकरण के साथ यूवीए और यूवीबी सूरज की किरणों से खुद को बचाने के लिए याद रखें। भविष्य में स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए यह आवश्यक है।
ऑस्ट्रेलियन गोल्ड - टैनिंग एक्सेलेरेटर: यह इंटेन्सिफायर एक स्प्रे के रूप में एक सूखा, गैर-चिकना तेल है जो अखरोट के अर्क के लिए अधिक तीव्र तन प्रदान करता है। इसमें गाजर के बीज, ऑस्ट्रेलियन टी ट्री ऑयल, रौको ऑइल, केले का सत्त, एलोवेरा और विटामिन ई शामिल हैं। त्वचा को सूर्य की किरणों को अवशोषित करने और एक सुनहरा रंग प्राप्त करने के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। याद रखें कि इसे हमेशा अपने सामान्य सनस्क्रीन के साथ लगाएं, क्योंकि इस लोशन में कोई एसपीएफ़ नहीं होता है और आप खुद को जला सकते हैं।
टैनीमैक्स मेलन रेनबो, टैनिंग एक्सेलेरेटर और ऑप्टिमाइज़र: यह लोशन बाजार में सबसे संपूर्ण में से एक है। यह न केवल टैनिंग को तेज और अनुकूलित करता है, इसलिए यह इस मौसम में त्वचा को काला कर देता है, बल्कि चिकनी त्वचा के लिए एक मजबूत प्रभाव भी रखता है। और है एक शक्तिशाली मॉइस्चराइजर जो सूर्य के संपर्क में आने के बाद त्वचा की मरम्मत करता है। इसमें वसा जलने को बढ़ावा देने के लिए कार्निटाइन और कैफीन होता है, सौर आक्रामकता से त्वचा की मरम्मत के लिए कैनेरियन तरबूज और टैन में सुधार के लिए खुबानी और अनानस निकालने के साथ-साथ विटामिन ए, सी और ई होता है। यदि आप इसे सूरज के संपर्क में आने से पहले या उसके दौरान उपयोग करने का इरादा रखते हैं, तो हमेशा याद रखें कि जलने से बचने के लिए इसे सामान्य सनस्क्रीन के साथ रखें, इसमें एसपीएफ़ नहीं होता है।
सनस्क्रीन के साथ ऑस्ट्रेलियन गोल्ड ब्रॉन्ज़र: अगर आप सूरज की किरणों से खुद को बचाते हुए अपने टैन को सुधारना चाहते हैं, तो यह ऑस्ट्रेलियन गोल्ड उत्पाद आपको ऐसा करने देता है। इसमें SPF15 है और इसमें ऑस्ट्रेलियन काकाडू प्लम, विटामिन सी, ऑस्ट्रेलियन टी ट्री ऑयल जैसे तत्व शामिल हैं। सूरजमुखी के बीज और जैतून का तेल। सूरज के पहले संपर्क के लिए, जलने से बचने के लिए इसे उच्च सनस्क्रीन के साथ मिलाने की सिफारिश की जाती है।
अंदर से एक तन प्राप्त करें!
NUTRIVIVA बीटा-कैरोटीन जेली मोती एक ऐसा उत्पाद है जिसे टैनिंग को बढ़ावा देते हुए त्वचा की सुरक्षा बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। विटामिन ई से भरपूर और रंजकता पर सुरक्षात्मक प्रभाव के साथ-साथ दृष्टि के लिए भी। बीटा-कैरोटीन मोती मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करके टैनिंग की सुविधा प्रदान करता है। उत्पाद सीलिएक, शाकाहारियों और शाकाहारी लोगों के लिए भी उपयुक्त है जिनके लिए यह विटामिन ए को आत्मसात करने के मुख्य स्रोत के रूप में कार्य करता है।
डोरिएंस - टैन एन्हांसर: जब तन में सुधार करने और सूर्य के संपर्क के समय को कम करने की बात आती है तो ये मोती बहुत प्रभावी होते हैं। इनमें मोम, गाजर, सूरजमुखी का तेल, बीटा कैरोटीन, जैतून का तेल और गार्डेनिया का अर्क होता है जिससे आप अविश्वसनीय रूप से प्राप्त कर सकते हैं कम समय में स्वर। धूप सेंकते समय हमेशा सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना याद रखें।
और अगर आप समुद्र तट पर जाना चाहते हैं तो पहले से ही tanned ...
यदि आप समुद्र तट पर बहुत अधिक पीला नहीं पड़ना चाहते हैं, तो आप एक स्व-कमाना लोशन का उपयोग कर सकते हैं जो आपको सूरज के संपर्क में आने से पहले ही कुछ रंग देगा। अच्छी समीक्षाओं वाले लोशन का विकल्प चुनें और यह आपको अच्छे परिणाम सुनिश्चित करता है, अन्यथा आप दूसरों की तुलना में अधिक टैन्ड क्षेत्रों के होने का जोखिम उठाते हैं। हम हल्के रंग की बनावट के साथ शरीर के लिए सेल्फ-टेनर स्प्रे की सलाह देते हैं, जो तुरंत त्वचा को उज्ज्वल करता है और "पूरे वर्ष प्राकृतिक तन" की अनुमति देता है।
इसके सूत्र में एक आम का अर्क और एक नरम और स्पष्ट रूप से अधिक सुंदर त्वचा के लिए सक्रिय मॉइस्चराइजिंग होता है।
इसे बिना किसी रुकावट के शरीर पर स्प्रे करें, बोतल को त्वचा से लगभग 10 सेमी दूर रखें, फिर अपने हाथों से फैलाएं।
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