सर्दी से रूखी होती है आपकी त्वचा, जानिए सर्दी-जुकाम से बचने के लिए कौन से उपाय करें?
ठंड के महीनों के दौरान त्वचा को अधिक देखभाल और ध्यान देने की आवश्यकता होती है, खासकर यदि आप अपना अधिकांश दिन बाहर बिताते हैं या यदि आप शीतकालीन खेलों का अभ्यास करते हैं।
अच्छी खबर यह है कि ठंड आपके चेहरे को युवा और टोंड रखने में भी मदद कर सकती है, जब तक आप आवश्यक सावधानी बरतते हैं और विशेष रूप से सबसे संवेदनशील क्षेत्रों की रक्षा करते हैं, जैसे कि आंखें, जो अधिक आसानी से लाल हो सकती हैं, और होंठ, कौन सी त्वचा अत्यंत है पतले और हवा और ठंडे तापमान इसे सुखा सकते हैं।
एक और महत्वपूर्ण सलाह जो हम आपको दे सकते हैं, वह है खूब पानी पीते रहना।
वास्तव में, सर्दियों में भी, त्वचा की रक्षा के लिए और हमेशा इसे चमकदार बनाए रखने के लिए, जलयोजन है। ठंड के कारण अक्सर प्यास नहीं लगती; अपने आप को पीने के लिए मजबूर करने की कोशिश करें और, यदि आप वास्तव में इच्छा महसूस नहीं करते हैं, तो हर्बल चाय और जलसेक जैसे गर्म पेय का चयन करें।
एक विचार? विटामिन सी की दैनिक आवश्यकता को पूरा करने के लिए पानी और पेय दोनों में नींबू की कुछ बूँदें जोड़ें। अंत में, सूप और सूप से भरपूर आहार को प्राथमिकता दें, जो शरीर के जलयोजन में योगदान देगा। इसके अलावा नट्स, फलियां, अनार, खट्टे फल और ग्रीन टी जैसे खाद्य पदार्थों की भी सिफारिश की जाती है, जिन्हें त्वचा के अनुकूल खाद्य पदार्थ माना जाता है।
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चेहरे की त्वचा की परेशानी को रोकने के लिए - क्रैकिंग, ड्रायर और रेडडेन एपिडर्मिस - समाधान नियमित रूप से त्वचा के प्रकार के अनुसार चुने गए एक अच्छी मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक क्रीम को लागू करना है। बाहर जाने से पहले इसे न केवल लगाएं, बल्कि इसे अपने रास्ते पर वापस जाने और शांत करने के लिए और बिस्तर पर जाने से पहले भी लगाएं।
एक उत्कृष्ट समाधान एल "ओरियल पेरिस द्वारा एक्सट्राऑर्डिनरी फेस ऑयल रेंज है, जो प्राच्य सौंदर्य अनुष्ठानों से प्रेरित है और आवश्यक तेलों के साथ है, जिसमें ड्राई फेस ऑयल, पौष्टिक तेल-क्रीम और मास्क-इफेक्ट नाइट क्रीम-ऑयल शामिल हैं।
घर पर, विशेष रूप से बेडरूम में, तापमान 20 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं बनाए रखने की कोशिश करें और ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें: तापमान में अचानक बदलाव से वाहिकासंकीर्णन हो सकता है, जो गालों को लाल कर देता है।
अंत में, एक टोपी, दुपट्टा, ईयरमफ और दस्ताने पहनें ... आपको गर्म रखने और बाहरी आक्रामकता को कम करने के लिए आवश्यक है।
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