किसी प्यार को कैसे भूले: फिर से शुरू करने के लिए 8 कदम
किसी रिश्ते के जारी नहीं रहने के कई कारण होते हैं। यह एक अप्राप्त प्रेम हो सकता है, चरित्र की असंगति या भविष्य की योजनाओं के कारण असंभव, या एक ऐसा प्रेम जो समाप्त हो गया है, शायद कई महीनों या वर्षों के इतिहास के बाद। हालाँकि, ये सभी परिस्थितियाँ एक ही तत्व से जुड़ी हैं: दुख। प्रेम संबंध खत्म करना मानसिक स्तर पर कठिन, मार्मिक और दर्दनाक होता है। हालाँकि, अपने जीवन को आगे बढ़ाने के लिए, आपको उस प्यार को भूलने की ज़रूरत है जिसने हमें बहुत कष्ट दिया है।
इसके लिए हम आपके समाप्त प्यार को पीछे छोड़ने और फिर से खुश रहने के लिए अनुसरण करने के लिए 8 चरणों का सुझाव देते हैं। पहले कुछ क्षणों में निराशा हावी हो जाएगी, लेकिन अपनी भावनाओं को दबाने की कोशिश न करें। इसे जाने दो और इसे जाने दो: यदि आप पहले इसका सामना नहीं करते हैं तो आप अतीत को बंद नहीं कर सकते।
1. अपना दर्द छोड़ो
जीवन में किसी भी परिस्थिति में, दुख को रोकने के लिए आपको उस दर्द का सामना करना पड़ता है और यदि आप अपने असंभव या समाप्त प्यार को भूलना चाहते हैं, तो आपको भी ऐसा ही करना चाहिए। कम से कम अपने सबसे प्यारे और सबसे भरोसेमंद लोगों के साथ या अपने घर की एकांत में, सब कुछ ठीक होने का दिखावा न करें, बल्कि अपने दुख को बाहरी करें। रोओ, आँसू और भावनाओं को छोड़ो: दुखी होने के लिए दोषी महसूस न करें और क्योंकि आप पीड़ित हैं।
यह पहला चरण सबसे कठिन प्रतीत होगा क्योंकि आप महसूस करेंगे कि आपके पूर्व साथी ने आपका जीवन छोड़ दिया है। इससे निपटने के लिए, अपने आप को कुछ "कडल" दें। अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों के लिए हाँ कहें और जो मूड के लिए अच्छे हैं, खासकर डार्क चॉकलेट। अपने लिए कुछ समय निकालें, जो संगीत आपको सबसे अच्छा लगता है उसे सुनने के लिए और सामान्य से एक और सौंदर्य दिनचर्या का पालन करें। कुछ समय के लिए अकेले रहने से आपको अपने पूरे रिश्ते का बेहतर विश्लेषण करने में मदद मिलेगी और आप इसे खत्म करने के बारे में सोचेंगे।
2. यादों को एक तरफ रख दें
हम अक्सर सुनते हैं कि एक पूर्व को भूलने के लिए, जिसे आप प्यार करते थे, उसे अपने जीवन से हटाना आवश्यक है। वास्तव में, ऐसा करने से उसके साथ रहने वाली सुखद यादें और सकारात्मक अनुभव भी समाप्त हो जाएंगे। एक प्रेम कहानी में अनिवार्य रूप से शांतिपूर्ण और सुखद क्षण होते हैं और दोनों भागीदारों को बढ़ने में मदद करते हैं। इसे पूरी तरह से भूल जाने का मतलब है सब कुछ नष्ट करना और, एक बार प्रारंभिक दर्द बीत जाने के बाद, आप इसे पछता सकते हैं। इस कारण से, "दूसरे चरण" पर हमारी सलाह "नई खुशियों की राह में उस प्यार की याद को पल भर के लिए ही भुला देना है।
यादों से हमारा मतलब उन सभी वस्तुओं और छोटी सामग्री के निशान से है जो हम में से प्रत्येक प्यार में होने पर रखता है और "पूर्व साथी की छवि", जो अचानक हमारी आंखों के सामने प्रकट हो सकती है यदि हम सोशल नेटवर्क पर उसकी प्रोफ़ाइल की जांच करते हैं लगन से। यदि समाधान सरल है: एक बॉक्स तैयार करें और अपने प्यार के स्मृति चिन्ह के रूप में जो कुछ भी आप पाते हैं उसे अंदर रखें, फोटो से टिकट तक एक संगीत कार्यक्रम में आप एक साथ गए थे। फर्नीचर के एक टुकड़े में सब कुछ स्टोर करें जिसे आप अक्सर नहीं खोलते हैं और इसे रखें।अक्सर ऐसा होता है कि अत्यधिक पीड़ा की पहली अवधि के बाद वे उन वस्तुओं को शायद उदासी के संकेत के साथ देखते हैं, लेकिन एक मुस्कान के साथ भी।
किसी प्रेम की स्मृति को दूर करना लगभग असंभव होगा यदि आप कम से कम शुरुआत में किसी भी रिश्ते को नहीं तोड़ते हैं सोशल मीडिया पर अपने पूर्व साथी की तलाश न करें और लगातार यह न देखें कि वह क्या लिखता है या करता है, यहां तक कि दोस्तों के प्रोफाइल पर भी। इसी तरह, किसी भी जगह से बचें जहां आप सुनिश्चित हैं कि आप उसे ढूंढ सकते हैं और उसके बारे में नहीं पूछ सकते हैं कि क्या आपके दोस्त समान हैं। यह स्थिति हमेशा के लिए नहीं रहती है, लेकिन जब तक कि उसकी याद आपको चोट पहुँचाना बंद न करे और आपको यकीन हो कि आप अपने जीवन के साथ आगे बढ़ चुके हैं।
3. अपने पसंदीदा शौक में शामिल हों
एक रिश्ते की समाप्ति के साथ आप अपने आप को बहुत अधिक समय उपलब्ध पाते हैं जो कभी-कभी हमारे नुकसान के लिए खेल सकते हैं। इसलिए, अपनी पसंदीदा मनोरंजक गतिविधियों के लिए खुद को और अधिक परिश्रम से समर्पित करने का कोई बेहतर अवसर नहीं है। एक वाद्य बजाना, पेंटिंग करना, नृत्य करना, पढ़ना: आप अपने खाली समय में क्या करना पसंद करते हैं? अपना शौक चुनें और आप देखेंगे कि यह एक मौलिक भूमिका निभाएं। , आपको विचलित करने में सक्षम होगा और आपको कुछ घंटों के लिए भी आपके बिना पढ़े या समाप्त प्यार को भूल जाएगा। साथ ही, कुछ ऐसा करने से आप अपने आत्म-सम्मान को मजबूत करने में मदद करते हैं और आपके मूड में काफी सुधार करते हैं।
4. खेल खेलें
शौक के साथ-साथ खेल कहानी के अंत के कारण होने वाले दर्द और पीड़ा के खिलाफ भी एक उत्कृष्ट सहयोगी है। खेल विषयों को सामान्यतः दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है। जिम में दौड़ना, तैरना, मुक्केबाजी या मांसपेशी प्रशिक्षण सत्र जैसे "शारीरिक" अधिक हैं, जो विशेष रूप से क्रोध और निराशा, भावनाओं को बाहर निकालने में मदद करते हैं जो ब्रेकअप के बाद कभी विफल नहीं होते हैं। ये खेल एड्रेनालाईन और एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ाने के लिए आदर्श हैं।
दूसरी ओर, हालांकि, ऐसे सभी विषय हैं जो शारीरिक व्यायाम और गति को मानसिक विश्राम के साथ जोड़ते हैं। हम बात कर रहे हैं विभिन्न प्रकार के योग और ध्यान के बारे में। सामान्य तौर पर, ध्यान विश्राम और मनोदशा में एक उल्लेखनीय सुधार को बढ़ावा देता है, साथ ही तनाव और नकारात्मक ऊर्जा से राहत देता है।
5. दोस्तों के साथ समय बिताएं
काम पर एक कठिन समय के दौरान, एक रिश्ता टूटना और यहां तक कि एक रिश्ते के अंत में, दोस्त दर्द और पीड़ा के लिए सबसे अच्छे "एंटीडोट्स" में से एक हैं। इसलिए, उनके साथ घूमना और उनके साथ समय बिताना एक बेहतरीन इलाज होगा-सब कुछ। सबसे पहले, एक अप्रतिबंधित या असंभव प्रेम संबंध को समाप्त करने के बाद, आप बस भाप छोड़ सकते हैं और अपने पूर्व के बारे में बात कर सकते हैं और क्या गलत हुआ। हालाँकि, हमारा सुझाव है कि आप इससे आगे बढ़ें। उनकी उपस्थिति की सराहना करें, वे आपके लिए वहां मौजूद हैं और अपनी तुलना करें: उनकी राय सुनें और बातचीत को अन्य विषयों पर स्पर्श करने दें, शायद हल्का और अधिक हर्षित। निराशा को भूलने और अपने जीवन के स्तंभों के साथ मुस्कुराने के आनंद को फिर से खोजने के लिए यह सब आवश्यक है।
6. कुछ नया शुरू करें
टूटे हुए प्यार को भूलने में जरूरी है कि आप अपनी दिनचर्या का कम से कम एक हिस्सा जरूर बदलें। जब आप किसी के साथ होते हैं, भले ही आप साथ नहीं रहते हों, तो आदतों का विकसित होना सामान्य है। हालाँकि, यह सब तब विफल हो जाता है जब कहानी समाप्त हो जाती है और इसके लिए हमें यह जानना होगा कि रोजमर्रा की जिंदगी को कैसे नए सिरे से तैयार किया जाए। इस आधार से शुरू करते हुए, हमारा सुझाव है कि आप इस चरण के लिए कुछ नया शुरू करें। चाहे वह एक ऐसी खेल गतिविधि हो जिसका कभी अभ्यास नहीं किया गया हो या एक कला या संगीत पाठ्यक्रम जिसने आपको हमेशा आकर्षित किया हो लेकिन जिसका आपने कभी पालन नहीं किया हो: कुछ भी जब तक इसका आपके पूर्व साथी से कोई लेना-देना नहीं है।
एक उत्कृष्ट विचार यहां तक कि किसी ऐसी जगह की यात्रा करना भी है जहां आप कभी नहीं गए। आप इसे अकेले या कुछ दोस्तों के साथ निपटने का विकल्प चुन सकते हैं: आवश्यक यह है कि यह आपके लिए अज्ञात जगह है, जहां आप "खो सकते हैं" और फिर खुद को ढूंढ सकते हैं . वास्तव में, संगोष्ठी छोड़ना आपको अपने "आराम क्षेत्र" से बाहर ले जाता है और आपको नए पक्षों की खोज करने में मदद कर सकता है जो अब तक छिपे नहीं हैं।
7. अन्य लोगों से मिलें
नए वातावरण में भाग लेने से आपको नए परिचित बनाने के लिए प्रेरित किया जाएगा जिससे दोस्ती पैदा हो सकती है। हमारी सलाह है कि "नेल प्रेस" तकनीक का उपयोग न करें क्योंकि, ज्यादातर मामलों में, यह अनिवार्य रूप से पूर्व साथी को भूलने की कोशिश करने के लिए एक अस्थायी साबित होता है। यह सब नए व्यक्ति की हानि के लिए हो सकता है। वह डेटिंग कर रही है, जिसका भावनाओं को ठेस पहुंच सकती है। पहली अवधि के लिए स्थिति को दोस्ती के माहौल में छोड़ने की कोशिश करें, ज्ञान को गहरा तभी करें जब आप उस नई बैठक में वास्तव में रुचि महसूस करें।
अन्य लोगों से मिलने से न केवल आपके मित्रों का दायरा विस्तृत होगा, यह आपको उन आदतों से दूर होने में मदद करेगा जो अनिवार्य रूप से आपके पूर्व के साथ थीं।
8. क्षमा की सुंदरता की खोज करें
जिस रास्ते का सामना करना पड़ा वह लंबा और कठिन था, लेकिन आप उस अंतिम चरण पर पहुंच गए हैं जो आपको सबसे जटिल लग सकता है।जब हमने कहा कि एक प्यार को हर तरह से भूलना सही नहीं है, जिसमें उस रिश्ते के सबसे खूबसूरत और रोमांटिक पल भी शामिल हैं , यह इस बिंदु तक पहुंचने के लिए था ब्रेकअप के महीनों बाद, शुरुआती दर्द कम हो जाएगा, साथ ही साथ नफरत और क्रोध भी। अब समय है यादों के उस बक्से को फिर से खोलने और उन्हें एक अलग दृष्टिकोण से देखने का। पहली बार जब आपने "आई लव यू", रोमांटिक डिनर, अपनी पहली यात्रा और या अपने पसंदीदा बैंड के संगीत कार्यक्रम में एक साथ भाग लिया था: कि " नामुमकिन प्यार या वो है "बस" खत्म, कुछ ख़ूबसूरत " दोनों को दिया है।
इस सब को अपने मन में फिर से जीवित करें और यह भी सोचें कि आप अंतिम अवधि में कैसे आगे बढ़ने में कामयाब रहे। आपने महान प्रारंभिक असुविधा को अपनी ताकत बना लिया और आप उठ गए। तो क्षमा क्यों न करें? अपने पूर्व साथी के साथ दूर करने की आखिरी चुनौती है और अतीत के भूतों के बिना खुश रहना और फिर से प्यार में पड़ने में सक्षम होना आवश्यक होगा, खासकर जीवन के साथ!