आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें: वह सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है
क्या आप आवश्यक और वनस्पति तेलों के बीच अंतर जानते हैं? आम धारणा के विपरीत, वे एक ही चीज नहीं हैं। अगर हम सामान्य शब्दों में बात करें, तो आवश्यक तेल "जैविक पदार्थ हैं जो हमारी त्वचा के लिए दयालु हैं," डार्फिन में शिक्षा निदेशक हेमली वरेला बताते हैं।
आज हम जानेंगे कि आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे किया जाता है, उनके मुख्य लाभ क्या हैं और आप जिन गुणों का दोहन करना चाहते हैं, उनके अनुसार किसे चुनना है।
आवश्यक तेल क्या हैं?
यह एक साधारण प्रश्न की तरह लगता है, लेकिन उत्तर स्पष्ट नहीं है। आवश्यक तेल फूल, फल, छाल, बीज या जड़ों से भी आ सकते हैं। वे हमारी त्वचा को संतुलित करने में हमारी मदद करते हैं, क्योंकि वे आवश्यक लिपिड प्रदान करते हैं। सामान्य तौर पर, तेल त्वचा की रक्षा करते हैं, मॉइस्चराइज़ करते हैं और लचीलापन और चमक प्रदान करते हैं। उनके पास एंटी-एजिंग प्रभाव भी होता है, क्योंकि वे अभिव्यक्ति लाइनों को परिष्कृत और नरम करते हैं।
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क्या आवश्यक तेल और वनस्पति तेल एक ही चीज़ हैं?
बिल्कुल नहीं, विशेषज्ञों का कहना है।आवश्यक तेल आणविक रूप से वनस्पति तेलों से भिन्न होते हैं। "वनस्पति तेल पौधों के वसायुक्त भागों से निकाले जाने वाले पदार्थ होते हैं, जिन्हें ट्राइग्लिसराइड्स के रूप में जाना जाता है। एक वनस्पति तेल में एक बड़ी और भारी आणविक संरचना होती है जो त्वचा को सक्रिय करती है और आवश्यक और गैर-आवश्यक फैटी एसिड प्रदान करती है। आवश्यक वे हैं जिन्हें हमें करना है उपभोग या त्वचा पर लागू करें। त्वचा क्योंकि हम उन्हें संश्लेषित नहीं करते हैं "।
फैटी एसिड में समूह ए, ई, डी और बी के विटामिन होते हैं। वे एंटीऑक्सिडेंट में भी समृद्ध होते हैं, जो उन्हें एंटी-एजिंग प्रभाव देता है।
सबसे प्रसिद्ध तेल हैं:
- बादाम
- Argan
- जोजोबा
- जैतून
वे प्राचीन काल से सौंदर्य प्रसाधनों में उपयोग किए जाते हैं और उनके अणुओं के आकार के अनुसार वर्गीकृत किए जाते हैं, क्योंकि उनकी मर्मज्ञ शक्ति उनके आकार पर निर्भर करती है। इस प्रकार, एवोकैडो में कम मर्मज्ञ शक्ति होती है क्योंकि इसकी संरचना बड़ी होती है और "सूरजमुखी का तेल गहराई तक प्रवेश करता है। इसकी छोटी संरचना के कारण एपिडर्मिस।
किसी भी मामले में, सामान्य रूप से वनस्पति तेल बहुत पौष्टिक होते हैं और डर्मिस की झिल्लियों को टोन करते हैं, लोच प्रदान करते हैं।
आवश्यक तेल, भलाई का स्रोत
"उन्हें गलती से तेल कहा जाता है, उनकी आणविक संरचना का पौधों के उत्पादों से कोई लेना-देना नहीं है," हेमली वरेला कहते हैं। "आवश्यक तेल गैर-चिकना और बहुत हल्के पदार्थ होते हैं। उनका उपयोग शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से आनंद या कल्याण प्रदान करने के लिए वर्षों से किया जाता रहा है। इसके अलावा, उनकी छोटी कार्बनिक संरचना के लिए धन्यवाद, वे पौधों की तुलना में त्वचा में बहुत गहराई से प्रवेश करते हैं। डी "दूसरी ओर, उनकी आसवन और उत्पादन प्रक्रिया वनस्पति तेलों से बहुत अलग है"।
एक लीटर आवश्यक तेल प्राप्त करने के लिए बड़ी मात्रा में इसके कच्चे माल की आवश्यकता होती है। "उदाहरण के लिए, हमें केवल एक लीटर आवश्यक तेल प्राप्त करने के लिए 400 किलोग्राम लैवेंडर की आवश्यकता होती है। फसल दिन के किसी भी समय नहीं की जा सकती है, लेकिन उस बिंदु को देखना आवश्यक है जहां फूल के सभी गुण हैं: कभी-कभी सुबह या, अन्यथा, शाम को "। यह तथ्य, उन्हें प्राप्त करने के लिए उपयोग की जाने वाली प्रक्रिया के साथ, न केवल इन तेलों की शक्ति की व्याख्या करता है, बल्कि उनकी अक्सर उच्च कीमत भी बताता है।
निर्माण की प्रक्रिया
आवश्यक तेलों को विभिन्न प्रक्रियाओं के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है। सबसे अधिक उपयोग आसवन प्रक्रिया है। सभी हाथ से चुने हुए फूलों को एक कंटेनर में रखा जाता है, जिसमें पानी डाला जाता है और बाद में गरम किया जाता है।
इस मामले में तापमान का संपूर्ण नियंत्रण होना आवश्यक है: यदि यह एक डिग्री से अधिक हो जाता है, तो कुछ गुण खो सकते हैं। इस प्रक्रिया से हमें एक ओर पुष्प जल और दूसरी ओर आवश्यक तेल प्राप्त होता है।
निकाले गए पानी की मात्रा हमेशा "तेल" की तुलना में बहुत अधिक होती है। इस प्रणाली का नकारात्मक बिंदु यह है कि हमें उच्च तापमान पर काम करना पड़ता है। इसके अलावा, आणविक भार पर विचार करना महत्वपूर्ण है - जब वह पदार्थ तरल से वाष्प में बदल जाता है। उदाहरण के लिए, खट्टे पदार्थों का एक निचला बिंदु होता है, इसलिए वे तरल से वाष्प में तेजी से बदलते हैं। यही कारण है कि "सुगंध में साइट्रस उभरने वाले इत्र के पहले नोट हैं," वरेला कहते हैं।
आवश्यक तेल प्राप्त करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक अन्य प्रक्रिया मैक्रेशन है। पौधे को कुछ समय के लिए दूसरे तरल में तब तक रखा जाता है जब तक कि वह अपने गुणों पर कब्जा नहीं कर लेता। जब वनस्पति तेलों में मैक्रेशन होता है तो इसे ओलेट कहा जाता है; यदि यह अल्कोहल में होता है, तो इसे टिंचर कहा जाता है।
हमारे शरीर द्वारा आवश्यक तेलों को कैसे अवशोषित किया जाता है?
- सतही तरीका (त्वचा के माध्यम से)
विटामिन और असंतृप्त फैटी एसिड से भरपूर होने के कारण, वे त्वचा को गहराई से हाइड्रेट और पोषण देते हैं। वे डर्मिस और एपिडर्मिस में लाभकारी सक्रिय अवयवों के प्रवेश की भी अनुमति देते हैं। जो लग सकता है, उसके विपरीत, ये पदार्थ त्वचा पर चिकनाई की भावना नहीं छोड़ते हैं। इस कारण से उन्हें आमतौर पर शुष्क तेल कहा जाता है। त्वचा मखमली होती है और कुछ ही सेकंड में दीप्तिमान..
- श्वसन पथ (गंध की भावना के माध्यम से)
यह एक महिला थी, बायोकेमिस्ट मार्गुएरिट मौरी (1895-1968) जिसने अरोमाथेरेपी और चिकित्सीय मालिश में आवश्यक तेलों के उपयोग को बढ़ावा दिया। आज आवश्यक तेलों के आराम प्रभाव को जाना जाता है। "जब एक सुगंध नाक गुहा में प्रवेश करती है तो यह हमारे मस्तिष्क की लिम्बिक प्रणाली को सक्रिय करती है। यह स्मृति और भावनाओं से संबंधित हिस्सा है। हमारी 70% भावनाएं हमारे चारों ओर की सुगंध से उत्पन्न होती हैं," वरेला कहते हैं।
- मौखिक (पाचन तंत्र के माध्यम से)
वास्तव में, हम आवश्यक तेलों को गोलियों के रूप में ले सकते हैं। हालांकि, यह अनुशंसा की जाती है कि एक विशेषज्ञ इसके नुस्खे और खुराक की सिफारिश करे। इस अर्थ में सबसे प्रसिद्ध प्रसिद्ध ओमेगा हैं: 3, 6 और 9।
आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे किया जाता है?
हम कह सकते हैं कि उनका सबसे सरल उपयोग "अरोमाथेरेपी है, बस उन्हें सूंघें! डी" दूसरी ओर, त्वचा के माध्यम से उनका आवेदन सरल है, हालांकि हमें कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए क्योंकि वे बहुत केंद्रित पदार्थ हैं। इस कारण से, आवश्यक तेलों को हमेशा प्रवाहकीय पदार्थों, जैसे वनस्पति तेल या मिट्टी में पतला किया जाना चाहिए।
केवल लैवेंडर, कैमोमाइल और टी ट्री के आवश्यक तेलों को सीधे त्वचा पर लगाया जा सकता है। मौखिक उपयोग के संबंध में, खुराक और विभिन्न प्रकार की पसंद प्रत्येक व्यक्ति पर निर्भर करेगी इस संबंध में, एक पेशेवर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।
1. चेहरा
आवश्यक तेल त्वचा के लिए वास्तविक पुनरोद्धारकर्ता हैं। वे कुछ सेलुलर गिरावट प्रक्रियाओं को अवरुद्ध करते हैं। उपचारात्मक क्रीम लगाने से पहले एक दैनिक मालिश, कोशिका नवीनीकरण को बढ़ावा देती है और त्वचा की चमक और लोच को बहाल करती है। 5 बूंदों के साथ आपके पास पर्याप्त से अधिक होगा: "माथे पर एक, प्रत्येक गाल पर एक, ठोड़ी पर एक और गर्दन पर एक"। वरेला कहती हैं, बस इन बूंदों को चेहरे के अंदर से बाहर की ओर नीचे की ओर फैलाएं।
2. शरीर
विशिष्ट समस्याओं के इलाज के लिए शरीर के कुछ हिस्सों पर आवश्यक तेलों की मालिश की जाती है, माइक्रोकिरकुलेशन को प्रोत्साहित किया जाता है और पानी के नुकसान की सुविधा प्रदान की जाती है, खासकर सेल्युलाईट और भारी पैरों जैसी बीमारियों के मामले में। त्वचा की लोच और दृढ़ता में सुधार के लिए उन्हें पूरे सिल्हूट में लगाया जा सकता है।
3. बाल
आवश्यक तेलों का उपयोग, सुखदायक और उत्तेजक:
- माइक्रोकिरकुलेशन को सक्रिय करता है,
- खोपड़ी को आराम देता है,
- बालों को टोन और हाइड्रेशन बहाल करता है।
विभिन्न आवश्यक तेलों के लाभ:
आवश्यक तेलों में पौधों के विशिष्ट गुण होते हैं जिनसे वे प्राप्त किए जाते हैं। सामान्य तौर पर, वे सभी हैं:
- विरोधी inflammatories
- रोगाणुरोधकों
- सेलुलर पुनर्योजी
- विषाणु-विरोधी
- आराम
- स्फूर्तिदायक
- मुक्त कणों के खिलाफ उत्कृष्ट
- रक्त और लसीका परिसंचरण के उत्प्रेरक।
सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले आवश्यक तेलों के लाभ
- लैवेंडर: जीवाणुरोधी, शुष्क और चिड़चिड़ी त्वचा को संतुलित करता है।
- जेरेनियम: स्फूर्तिदायक, संवेदनशील त्वचा को मजबूत करता है।
- गाजर: एंटीऑक्सीडेंट, शुष्क और थकी हुई त्वचा को पुनर्जीवित करता है।
- सरू: शिरापरक टॉनिक, रूखी त्वचा को शांत करता है।
- पचौली: ठीक करता है, मुंहासों को कम करता है।
- नींबू: कसैला, तैलीय त्वचा को शुद्ध करता है।
- रोमन कैमोमाइल: विरोधी भड़काऊ, सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त।
- मेंहदी: स्फूर्तिदायक, कमजोर बालों में चमक बहाल करता है।
- नीलगिरी: एंटीसेप्टिक, खोपड़ी को साफ करता है।
- पुदीना: उत्तेजक, बालों को शक्ति प्रदान करता है।
- ऋषि: टॉनिक, बालों के विकास की सुविधा देता है।
- अजवायन: एंटी-सेल्युलाईट, सिल्हूट को परिष्कृत करता है।
- जुनिपर: जल निकासी, सेल्युलाईट को एक्सफोलिएट करता है।
- संतरा: एंटीस्पास्मोडिक, शरीर को आराम देता है।
- चंदन: उत्तेजक, शरीर को टोन करता है।
- अजवायन: जीवाणुनाशक, सभी प्रकार के संक्रमणों से लड़ता है।
- चमेली: उत्तेजक, कामोत्तेजक, मूड को ऊपर उठाती है।
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आवश्यक तेलों को कैसे स्टोर करें
हमें उन्हें उनके मूल कंटेनरों में रखने की कोशिश करनी चाहिए क्योंकि उनके पास एक एयरटाइट क्लोजर सिस्टम है ताकि उत्पाद हवा के संपर्क में खराब न हो और इसके गुणों को खो दें। वे आमतौर पर ऑक्सीकरण से बचने के लिए अंधेरे कांच की बोतलों (कभी प्लास्टिक नहीं) में संग्रहीत होते हैं सूरज की रोशनी को।
फिर भी, उन्हें अंधेरे, ठंडी जगहों पर रखना और तापमान में अचानक बदलाव के लिए उन्हें उजागर नहीं करना सबसे अच्छा है। बेशक, उन्हें हमेशा बच्चों की पहुंच से बाहर होना चाहिए।
यदि इन पर्यावरणीय परिस्थितियों में रखा जाता है, तो वे अपने सभी लाभकारी गुणों को बरकरार रखते हुए चार साल तक चल सकते हैं।
उपयोग के लिए सावधानियां
- नींबू, संतरा या बरगामोट जैसे खट्टे फलों से आने वाले आवश्यक तेलों से सावधान रहें, क्योंकि उनके पास एक प्रकाश संवेदी प्रभाव होता है। इसका मतलब है कि यदि आप उन्हें अपनी त्वचा पर लगाते हैं और फिर धूप सेंकते हैं, तो वे धब्बे या मामूली जलन पैदा कर सकते हैं। बेहतर इनका उपयोग करें सर्दियों के महीनों या आवेदन के बाद के घंटों में धूप सेंकने की कोशिश न करें।
- गर्भवती महिलाओं, शिशुओं और बुजुर्गों को डॉक्टर की राय लेनी चाहिए।वास्तव में, कुछ तेलों में श्रोणि क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने, मासिक धर्म को प्रोत्साहित करने जैसे गुण होते हैं, जबकि अन्य रक्तचाप बढ़ा सकते हैं या सिस्टम को खराब कर सकते हैं।
- न्यूरोलॉजिकल या कोरोनरी डिसऑर्डर से पीड़ित लोगों को भी खुद को लैवेंडर, कैमोमाइल या टी ट्री तक सीमित रखना चाहिए।
- एलर्जी होने पर किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।
हमारा पसंदीदा आवश्यक तेल
अंत में, हम अपने 5 पसंदीदा आवश्यक तेलों की सलाह देते हैं। उनमें से प्रत्येक के पास आपकी आवश्यकताओं के अनुसार विशिष्ट लाभ और गुण हैं: चाहे वे चमकदार बाल हों, तंग और दृढ़ चेहरे की त्वचा हो या बिना किसी दोष के शरीर, ये आवश्यक तेल आपके लिए होंगे!
- नवीकरण तेल, डे ला मेर।
एक सच्चा सौंदर्य अमृत। यह बहुउद्देश्यीय है, बाइफैसिक तेल किसी को भी यह सोचने पर मजबूर कर देगा कि उनके पास नई त्वचा है। यह नीलगिरी और तिल के तेल को जोड़ती है जो त्वचा को तत्काल और स्थायी पोषण प्रदान करते हैं। झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम किया जाता है, जबकि कोलेजन संश्लेषण को बढ़ाया जाता है, जिससे चेहरे को ऊपर उठाने में मदद मिलती है। एक जादुई औषधि जो एक मीठी और नाजुक सुगंध में पिघलती है।
- 8 फूल का तेल, डारफिन।
इस उत्पाद में एक क्रांतिकारी नाइट क्रीम के लिए 8 पुष्प आवश्यक तेल हैं जो नींद के दौरान इंद्रियों को आराम देकर त्वचा को आराम और हाइड्रेट करते हैं। 8 फूलों (यलंग-यलंग, पचौली, नारंगी फूल, गुलाब, लैवेंडर, चमेली और लिली) के अलावा, इसका सूत्र शिया बटर, टैपिओका, विटामिन सी और ई और जोजोबा, मैकाडामिया और एवोकैडो वनस्पति तेलों को एकीकृत करता है। त्वचा होगी नरम, चिकना और पुनर्संतुलित। - बादाम का तेल, एल "ऑकिटेन।
बादाम के तेल, ओमेगा 6 से भरपूर और ओमेगा 3 से भरपूर कैमलिना तेल के बीच एक आदर्श संतुलन के कारण त्वचा पोषित, दृढ़, चिकनी और मुलायम होती है। इसकी स्प्रे बोतल इसका उपयोग करना आसान बनाती है। एक महीने के बाद, यह एल "ऑकिटेन उत्पाद त्वचा को मजबूत और अधिक लोचदार छोड़ देता है।
- मोरक्को के तेल उपचार।
परफेक्ट बालों के लिए एक बेहतरीन उपाय। मोरक्कोनोइल फॉर्मूला के शक्तिशाली अवयवों और ट्रेडमार्क के रूप में आर्गेन तेल को मिलाकर, यह उन्नत उपचार बालों को मजबूत करता है, इसकी लोच बढ़ाता है और पर्यावरण के प्रभावों के खिलाफ ढाल के रूप में कार्य करता है। यह एक मॉइस्चराइजिंग, स्टाइलिंग और फिनिशिंग टूल है जिसका तत्काल अवशोषण अद्वितीय चमक और असाधारण कोमलता प्राप्त करने में मदद करता है। - एंटी-ईओ बॉडी ऑयल, क्लेरिन्स।
100% शुद्ध पौधों के अर्क के साथ, जिसमें मेंहदी, जीरियम और पुदीना जैसी किस्में शामिल हैं। फर्म, टोन और त्वचा लोच में सुधार, खिंचाव के निशान छुपाता है। यह हेज़लनट बॉडी ऑयल नमी की कमी को रोकता है और शरीर की त्वचा को एक अद्वितीय मखमली कोमलता देता है।
