टिंटरेला समय! 5 चीजें करने के लिए - और 5 बिल्कुल न करें - अपने आप को सूर्य के सामने उजागर करने से पहले
यह वह समय है जब हम सभी पहले से ही अपने आप को खूबसूरती से तनी हुई तस्वीर देते हैं और एम्बर त्वचा दिखाने के लिए अपनी सबसे रंगीन और जीवंत पोशाक दिखाने के लिए इंतजार नहीं कर सकते हैं, है ना?
बहुत जल्दी मत करो, हालांकि, उस बिंदु तक पहुंचने से पहले, लंबे समय से प्रतीक्षित सूरज के सामने खुद को उजागर करने से पहले करने के लिए और उन चीजों के बारे में थोड़ी समीक्षा करना अच्छा है, क्योंकि टैन्ड सुंदर, जले हुए / झुलसे हुए / चिड़चिड़े होते हैं, नहीं!
हमारी सलाह का पालन करें और अनावश्यक जोखिम न लें। जब तक आप कुछ सरल नियमों का पालन करते हैं, तब तक सूर्य अच्छा है।
करने के लिए काम
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मुख्य विशेषताएं: वे क्या हैं और उन्हें कब करना है
1- डेड सेल्स से छुटकारा
एक समान, सजातीय और स्थायी तन प्राप्त करने के लिए, सबसे पहले मृत कोशिकाओं को खत्म करना और एपिडर्मिस के छिद्रों को मुक्त करना है। पसंद? स्क्रब, स्क्रब और छीलना।
2 - सप्लीमेंट लें
अपने आप को सूर्य के सामने उजागर करने से कुछ हफ्ते पहले, आप बीटा-कैरोटीन जैसे विशिष्ट सक्रिय तत्वों से युक्त एक खाद्य पूरक ले सकते हैं - जो त्वचा की सूखापन को रोकता है, बाधा कार्य को मजबूत करता है और कमाना को उत्तेजित करता है।
3 - शांत रहो
"सब कुछ और तुरंत" नियम को भूल जाइए, सूरज की किरणों के लिए तत्काल ओवरएक्सपोजर और साथ ही आपको एक दर्दनाक सनबर्न का खतरा बना देता है, केवल त्वचा को संवेदनशील बनाता है, इसे नुकसान पहुंचाता है और किसी भी मामले में इतनी जल्दी लिया गया रंग उतनी ही जल्दी चला जाएगा। आराम करें और समय पर टिके रहें।
4 - पहले सनस्क्रीन लगाएं
सूरज के संपर्क में आने से कम से कम आधे घंटे पहले सनस्क्रीन लगाना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि त्वचा में गहराई से प्रवेश करने और इसे बेहतर ढंग से संरक्षित करने में समय लगता है। साथ ही नहाने के बाद इसे फिर से रोल आउट करना न भूलें।
5 - अंदर और बाहर हाइड्रेशन
यह नियम हमेशा लागू होता है, लेकिन इससे भी पहले, सूरज के दौरान और बाद में। ढेर सारा पानी पिएं, विटामिन और खनिज लवणों से भरपूर खाद्य पदार्थ बढ़ाएं, शाम को सोने से पहले एक हर्बल चाय का सेवन करें और सूरज के बाद कभी न भूलें। शॉवर: एक सुरक्षित, लंबे समय तक चलने वाले, पील-प्रूफ टैन के लिए अपनी त्वचा और शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखना महत्वपूर्ण है।
करने योग्य बातें
१- इत्र छिड़कें
इस तथ्य के अलावा कि यह बेकार है क्योंकि यह तब सन क्रीम की सुगंध के साथ भ्रमित हो जाएगा, इसमें निहित अल्कोहल, प्रकाश संवेदनशील होने के कारण, जिल्द की सूजन या कष्टप्रद जलन पैदा कर सकता है। यही बात अल्कोहल-आधारित डिओडोरेंट्स पर भी लागू होती है।
2 - एक साल पहले के सनस्क्रीन का प्रयोग करें
क्या आपने पिछले साल उपयोग की गई सुरक्षा की आधी ट्यूब को उन्नत किया है? हमारी सलाह है कि इसका उपयोग न करें क्योंकि सूर्य की किरणों से इसकी सुरक्षात्मक क्रिया निश्चित रूप से कम हो जाती है, यदि पूरी तरह से समाप्त नहीं हुई है।
3 - मॉइस्चराइजर बाद में लगाना चाहिए!
यहां तक कि अगर आप सनस्क्रीन क्रीम के बजाय एक साधारण मॉइस्चराइज़र का उपयोग करके टैन की उपस्थिति को तेज करने के लिए ललचाते हैं, तो इसे जाने दें! सूरज से होने वाली क्षति लगातार बढ़ रही है और सबसे गंभीर मामलों में यह मेलेनोमा के रूपों की ओर भी ले जाता है। समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने का जिक्र नहीं है ... क्या कम समय में टैन होना इसके लायक है?
4 - शेव न करें
हम यह नहीं कह रहे हैं कि आपको बालों को देखते हुए समुद्र तट पर जाना है, बस 24 घंटे में ऐसा न करें इससे पहले कि आप खुद को धूप में रखें। जोखिम? जलन, खुजली और भद्दे लाल डॉट्स का दिखना।
5 - नशीली दवाओं से बचें
धूप के संपर्क में आने पर दवाएँ लेने से अप्रिय त्वचा संवेदनशीलता प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं, जैसे कि चेहरे और शरीर के कुछ क्षेत्रों पर काले धब्बे। बचने के लिए दवाएं मुख्य रूप से एंटीबायोटिक्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी और यहां तक कि मौखिक गर्भनिरोधक भी हैं।
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