स्थानीयकृत या सामान्य वजन घटाने: कम समय में और लक्षित तरीके से किलो कैसे कम करें!
वजन कम करने के लिए, हम सभी कदम उठाने के बारे में जानते हैं: एक "स्वस्थ और संतुलित आहार, दिन में कम से कम 1.5 लीटर पानी, नियमित शारीरिक गतिविधि और एक जीवन शैली जिसमें शराब, धूम्रपान, बहुत अधिक वसायुक्त या मीठे खाद्य पदार्थ शामिल नहीं हैं। फिर भी, यह सब पर्याप्त नहीं है!
समस्या, इन संकेतों का लगातार पालन करने के अलावा, वास्तव में तब उत्पन्न होती है जब आपको यह समझना होता है कि हम किस प्रकार के वजन घटाने की इच्छा रखते हैं: स्थानीयकृत - जो केवल शरीर के कुछ बिंदुओं पर केंद्रित होता है, आमतौर पर पैर, नितंब, कूल्हे, पेट - या सामान्य, यानी पूरे शरीर को एक समान तरीके से शामिल करना।
वास्तव में, ये दो अलग-अलग प्रकार के वजन घटाने हैं और समान रूप से अलग-अलग दृष्टिकोण शामिल हैं। तो आइए देखें कि प्रत्येक की विशिष्ट आवश्यकताओं के उद्देश्य से परिणामों के लिए इन दो स्थितियों से कैसे निपटें।
स्थानीयकृत वजन घटाने: सही जगहों पर वजन कम करना
ऐसे लोग हैं जो तर्क देते हैं कि यह अस्तित्व में नहीं है, जो केवल विशिष्ट बिंदुओं में वजन कम करने के लिए लक्षित अभ्यासों के थकाऊ सत्रों पर भरोसा करते हैं और जो केवल लोगों को पैसा खर्च करने के लिए डिज़ाइन किए गए संदिग्ध तरीकों का प्रस्ताव देते हैं।
लेकिन स्थानीयकृत वसा क्या है और यह उन जगहों पर क्यों बनता है?
जब शरीर में वसा का एक हिस्सा विशिष्ट क्षेत्रों में केंद्रित होता है जो अतिरिक्त लिपिड के संचय के लिए अधिमान्य जलाशय बन जाता है, तो इसे स्थानीयकृत वसा कहा जाता है।
यह अवधारणा तथाकथित सामान्यीकृत वसा के विपरीत है, जो शरीर में वसा के सजातीय वितरण को इंगित करता है। स्थानीयकृत वसा का गठन कई कारकों से प्रभावित होता है: यह लिंग, आयु, शरीर में वसा प्रतिशत, जीन, हार्मोन के अनुसार भिन्न होता है।
स्थानीयकृत वसा से सबसे अधिक प्रभावित क्षेत्र दो लिंगों के बीच भिन्न होते हैं। पुरुष आमतौर पर तथाकथित एंड्रॉइड या सेब-प्रकार के मोटापे (चेहरे, गर्दन, कंधों और विशेष रूप से नाभि के ऊपर पेट में केंद्रित वसा द्रव्यमान) को प्रकट करते हैं, जबकि महिलाओं में गाइनोइड या नाशपाती जैसा मोटापा प्रबल होता है (वसा द्रव्यमान में केंद्रित होता है) कूल्हों, नितंबों, जांघों और नाभि के नीचे पेट)।
इसके अलावा, हालांकि सबसे कम उम्र में स्थानीयकृत वसा के एपिसोड लगातार बढ़ रहे हैं, यह घटना 40 वर्ष की आयु से अधिक बार होती है और महिलाओं में एस्ट्रोजन में गिरावट और पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन जैसे महत्वपूर्ण शारीरिक परिवर्तनों के कारण होती है।
यद्यपि आनुवंशिकता एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, हमें इस सबूत को किसी के लक्ष्यों को प्राप्त करने में विफलता को सही ठहराने के लिए तैयार बहाने में नहीं बदलना चाहिए, क्योंकि, ईमानदार होने के लिए, आनुवंशिक प्रवृत्ति, हालांकि शरीर में वसा के वितरण में दृढ़ता से शामिल है, के तहत रखा जा सकता है नियंत्रण।
हालांकि सामान्य वजन घटाने की तुलना में हासिल करना अधिक कठिन है, कुछ जगहों पर वजन और सेंटीमीटर कम करना असंभव नहीं है और हम जल्द ही इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक अभिनव और बिल्कुल अद्वितीय दृष्टिकोण की व्याख्या करेंगे।
सामान्य वजन घटाने: समान रूप से वजन कम करें
जिन्हें समान रूप से वजन कम करना है वे खुद को अधिक भाग्यशाली मान सकते हैं। जब आप वजन बढ़ाते हैं, तो अतिरिक्त पाउंड कुछ क्षेत्रों में केंद्रित नहीं होते हैं, बल्कि पूरे शरीर में वितरित होते हैं: स्तनों पर, पेट पर, बल्कि कूल्हों, कमर और नितंबों पर भी।
यह एक सामान्यीकृत अधिक वजन है, जो निश्चित रूप से खराब खाने की आदतों (वसायुक्त और मीठा भोजन, ओवरटाइम भोजन), शारीरिक गतिविधि की कमी (कोई खेल नहीं, गतिहीन जीवन शैली), एक प्रगतिशील जाने और दोहराए जाने वाले आहार के यो-यो प्रभाव से जुड़ा हुआ है।
एक स्लिम सिल्हूट वापस पाने के लिए बिजली की आपूर्ति निश्चित रूप से बदलनी चाहिए, चयापचय को पुन: सक्रिय किया, हमें चाहिए आगे बढ़ो और अपने शरीर के साथ सामंजस्य बिठाएं.
स्थानीयकृत या समान वसा: हर किसी का अपना कार्यक्रम होता है!
चयापचय को उसकी अधिकतम कार्यक्षमता के लिए पुन: सक्रिय करने और वसा जमा से लड़ने के लिए - चाहे वे स्थानीयकृत हों या समान रूप से वितरित हों - अब एक नया सहयोगी है: चयापचय त्वरण केंद्र।
मिलान में खोला गया, यह इस प्रकार का पहला इतालवी केंद्र है और इसका क्रांतिकारी एंटी-ग्रीस चिकित्सीय दृष्टिकोण एक पूर्ण नवीनता का प्रतिनिधित्व करता है।
केंद्र में उच्च तकनीकी प्रदर्शन के साथ अत्यधिक विशिष्ट चिकित्सा आंकड़े और उपकरण हैं जो एक अभिनव और व्यक्तिगत चिकित्सीय पथ प्रदान करते हैं जिसका उद्देश्य चयापचय को इसकी अधिकतम कार्यक्षमता और वसा से लड़ने के लिए पुन: सक्रिय करना है।
मूल अवधारणा यह है कि समय बीतने के साथ, एडिपोसाइट्स (वसा कोशिकाओं) के अंदर होने वाली प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला के कारण, पुरानी सूजन होती है, स्लिमिंग प्रक्रिया में आवश्यक बीटा 3 रिसेप्टर्स की संख्या कम हो जाती है और प्रोटीन इंटरल्यूकिन 1 कहा जाता है। दूसरी ओर, आपको अधिक से अधिक मोटा बनाने की प्रवृत्ति होती है।
इनसे निपटने के लिए - दुर्भाग्य से अपरिहार्य - "सड़क दुर्घटनाएं", मेटाबॉलिज्म एक्सेलेरेशन सेंटर 2 लक्षित कार्यक्रमों का प्रस्ताव करता है:
- स्पीड यूपी एफएटी कार्यक्रम का उद्देश्य उन लोगों के लिए है जिन्हें सामान्यीकृत तरीके से खोना है और चयापचय को पुनः सक्रिय करना है।
यह कार्यक्रम 1 क्रायोजेनिक चयापचय त्वरक का उपयोग करता है (एक प्रकार का बड़ा स्नान जिसमें आप शरीर को -110 डिग्री के तापमान पर 2/3 मिनट के लिए अधिकतम तापमान में प्रवेश करते हैं) आंत और उपकुशल चयापचय में तेजी लाने के लिए और 1 ओजोनाइज़र एडिपोसिटरी एंटी- भड़काऊ क्रिया।
- उन लोगों के लिए स्पीड अप फैट स्थानीय कार्यक्रम जिन्हें केवल शरीर के कुछ हिस्सों में स्थानीयकृत वसा को खत्म करने की आवश्यकता होती है। इस मामले में, 1 आयन-फोरेटिक हैंडपीस का उपयोग किया जाता है, जिसके साथ आसमाटिक तरल को वसा कोशिकाओं की सूजन प्राप्त करने के लिए इलाज किए जाने वाले क्षेत्र में गहराई से डाला जाता है, 1 क्रायोजेनिक वसा क्रायोजेनिक क्रायोजेनिक धन्यवाद जिसके लिए पहले से प्लम्प्ड कोशिकाओं को क्रिस्टलीकृत किया जाता है, और 1 भद्दा वसा कोशिकाओं के विभाजन के लिए तरंग ट्रांसड्यूसर अल्ट्रासोनिक शॉक।
और हमेशा चयापचय को तेज करने के लिए, दूसरों के बजाय कुछ खाद्य पदार्थों को चुनना भी उपयोगी हो सकता है, गैलरी में ये असली बूस्टर हैं!
