गाबा: इस कल्याण सहयोगी के लाभ और गुण!
तनाव और चिंता हमारे स्वास्थ्य के लिए सबसे खतरनाक दुश्मन हैं, लेकिन सौभाग्य से हम उनका प्रभावी ढंग से मुकाबला करने के लिए कई प्राकृतिक उपचारों पर भरोसा कर सकते हैं। इनमें से एक है गाबा, या गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड, एक निरोधात्मक न्यूरोट्रांसमीटर जिसमें एक हजार लाभ होते हैं, जो शरीर द्वारा निर्मित होता है और सबसे ऊपर मस्तिष्क में मौजूद होता है, जो "हमारे मनोदैहिक कल्याण के लिए पुनर्योजी क्रिया करता है।
तनावपूर्ण जीवन के परिणामों में से एक पुरानी थकान है: यहां आपको इसे आसानी से दूर करने के लिए 5 छोटे उपाय मिलेंगे।
गाबा क्या है और शरीर पर इसका प्रभाव!
यह एक निरोधात्मक अणु है जो मस्तिष्क को चिंता को नियंत्रित करने में मदद करता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर एक शांत एजेंट के रूप में भी कार्य करता है; इसमें न्यूरोनल उत्तेजना पर एक निरोधात्मक कार्य भी होता है। यह कुल विश्राम की सुखद भावना सुनिश्चित करने में मदद करता है।
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नशे की लत वाली नींद की दवाओं के विपरीत, गाबा हमें नशे की लत के बिना, हमारी नींद-जागने की लय को विनियमित करने की अनुमति देता है। दवाओं और प्राकृतिक समाधानों की तुलना में इस न्यूरोट्रांसमीटर का एक अन्य लाभ यह है कि यह तत्काल उनींदापन का कारण नहीं बनता है, हमारे प्राकृतिक बायोरिदम के नियमितीकरण पर अधिक सामान्य रूप से कार्य करता है और बेहतर आराम की सुविधा प्रदान करता है। यह इसकी शांत शक्ति के लिए भी धन्यवाद है, जो हमें अनुमति देता है चिंता और तनाव को दूर रखने के लिए।
वर्षों से, हमारे शरीर में इसका स्तर कम हो जाता है, इसलिए इस कमी की भरपाई इस न्यूरोट्रांसमीटर के सेवन से करने की सलाह दी जाती है, जो कि प्राकृतिक उम्र बढ़ने के कारण हमारा शरीर कम मात्रा में पैदा करता है। पसंद? पूरक के माध्यम से।
इसलिए यह न्यूरोट्रांसमीटर हमारे शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण के लिए एक सहायता है, लेकिन इसे हमेशा एक स्वस्थ जीवन शैली और विविध और संतुलित आहार से जोड़ा जाना चाहिए।
इसे आसानी से प्राप्त करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं।
यह कैसे काम करता है?
पहला गाबा सप्लीमेंट लेने के बाद, हमें इसके आराम प्रभाव को देखना शुरू करने के लिए लगभग 60 मिनट तक इंतजार करना होगा। तनाव के प्रगतिशील गायब होने और अधिक से अधिक विश्राम की भावना के साथ चिंता में कमी हम अनुभव करेंगे। और तनाव में कमी के साथ, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली भी मजबूत होगी।
यह नींद की गोली के रूप में भी काम करता है, हालांकि इसमें नींद की गोलियों के विशिष्ट रसायन नहीं होते हैं। यह वेलेरियन का भी एक उत्कृष्ट विकल्प है, क्योंकि ये अणु हैं जो हमारे शरीर स्वाभाविक रूप से पैदा करते हैं। चिंता को कम करके, यह एक गहरा आराम प्राप्त करने में मदद करता है जो तनाव की सभी अवस्थाओं की भरपाई करता है। गाबा ग्रोथ हार्मोन (सोमैट्रोपिन) की रिहाई को भी बढ़ावा देता है, जो अन्य कार्यों के अलावा, मांसपेशियों के विकास के लिए जिम्मेदार है और बीमारी को रोकता है, साथ ही साथ एक प्रभावी एंटी-एजिंग क्रिया भी करता है।
कब लेना है
इसे शाम को लेने की सिफारिश की जाती है, अधिमानतः विटामिन बी कॉम्प्लेक्स के साथ। उदाहरण के लिए, इसका सेवन करने का एक उत्कृष्ट तरीका डेयरी उत्पादों, अंडे या मशरूम के साथ है, क्योंकि ये विटामिन बी से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं।
बेशक, यह हमेशा एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए जो व्यक्तिगत अनुवर्ती कार्रवाई करता है।
इन्हीं सब कारणों से कुछ लोग गाबा को सुख का अणु कहते हैं। किसी भी मामले में, यह चिंता और तनाव को दूर रखने के लिए एक बहुत ही प्रभावी प्राकृतिक संसाधन है, जो बिना किसी विरोधाभास के हमारे शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण का एक अनमोल सहयोगी बन जाता है।
गाबा के लाभ और गुण
गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, में शरीर के लिए बहुत सारे लाभ और गुण होते हैं।
गाबा द्वारा प्राप्त ये मुख्य लाभ हैं:
- यह एक संपूर्ण प्राकृतिक ट्रैंक्विलाइज़र के रूप में कार्य करते हुए एक आराम देने वाली क्रिया करता है।
- यह वयस्कों और बच्चों दोनों में एकाग्रता में सुधार करता है।
- ग्रोथ हार्मोन बढ़ाएं।
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
- आराम को बढ़ावा देता है, अनिद्रा की किसी भी समस्या को हल करने में मदद करता है।
- यह एक आराम प्रभाव पैदा करता है, जो इसे विशेष रूप से चिंतित लोगों के लिए आदर्श बनाता है।
- रक्तचाप को कम करता है।
- अपनी मांसपेशियों को मजबूत करें।
- रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है।
गाबा का स्तर कैसे बढ़ाएं?
गाबा के स्तर को बढ़ाने के लिए, हम कैप्सूल की खुराक (आप उन्हें अमेज़न पर लगभग € 15 के लिए पा सकते हैं) और तेलों में दोनों पर भरोसा कर सकते हैं। चुनाव इस बात पर निर्भर करता है कि आपका डॉक्टर क्या सलाह देता है। कई मामलों में, लोग केवल विशिष्ट खाद्य पदार्थों से भरपूर स्वस्थ आहार का विकल्प चुनते हैं, जैसे कि ब्राउन राइस स्प्राउट्स, सोयाबीन, मक्का, जौ, पालक, शकरकंद, केल या चेस्टनट। हालांकि, यह निस्संदेह पूरक का उपयोग है जो इस न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर में वृद्धि का कारण बनता है, जो हमारे शरीर और हमारे दिमाग के लिए बहुत कीमती है।
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