यो-यो प्रभाव के बिना आकार और कल्याण को पुनर्प्राप्त करने के लिए LeBootCamp विधि
इसे 34 देशों में दस लाख से अधिक लोगों द्वारा पहले ही आजमाया जा चुका है और इसकी कल्पना एक युवा महिला वैलेरी ओर्सोनी ने की थी, जिसने अधिक वजन होने के कारण लगभग 40 आहारों का प्रयोग किया, पाउंड कम किया और फिर उनके पास लौट आया। जब तक उन्होंने अपने अधिक वजन की उत्पत्ति को समझने और डॉक्टरों, मनोवैज्ञानिकों और पोषण विशेषज्ञों के समर्थन से अध्ययन करने का फैसला नहीं किया, तब तक एक स्थायी तरीके से रूप और कल्याण को ठीक करने का एक वास्तविक तरीका: LeBootCamp शासन।
अपनी कार्यप्रणाली को एकत्रित करने वाली पुस्तक प्रस्तुत करने के लिए इटली पहुंचीं - "द लेबूटकैंप डाइट" (स्पर्लिंग एंड कुफ़र) - ओर्सोनी बताती हैं कि वास्तव में यह एक साधारण आहार नहीं है, बल्कि एक वास्तविक पुन: शिक्षा है जो जीवन की शैली को निर्धारित करने के लिए हस्तक्षेप करती है। एक कार्यक्रम शुरू करें जिसका उद्देश्य अंततः "स्वस्थ और स्वस्थ आहार" है।
इस तथ्य से अवगत कि विषय हमेशा बहुत रुचि का होता है और यह कि हर नया आहार अपने साथ उन लोगों से अपेक्षाएं और जिज्ञासा लाता है जो कुछ किलो वजन कम करना चाहते हैं, हम वैलेरी ओर्सोनी से मिले ताकि हम उनकी विधि को बेहतर ढंग से समझा सकें, वैज्ञानिक रूप से परीक्षण किया गया। डॉक्टरों, शोधकर्ताओं, एथलीटों और पोषण विशेषज्ञों का पूल और अब एक बड़ा ऑनलाइन समुदाय।
LeBootCamp विधि क्यों चुनें
"सामान्य और सबसे अच्छी तरह से ज्ञात आहार की विफलता के कारणों में से एक यह है कि अक्सर प्रतिबंध, प्रतिबंधित खाद्य पदार्थ और अभाव होते हैं। दूसरा यह है कि महिलाओं को अक्सर बच्चों के रूप में देखा जाता है जिन्हें कुछ भी नहीं समझाया जाता है और बस कहा जाता है। "ऐसा करो और ऐसा करें।" अंत में, बहुत बार, इसे गिनती के बिंदुओं, कैलोरी, भोजन के वजन के लिए समर्पित करने के लिए बहुत अधिक भागीदारी और समय की आवश्यकता होती है ...
यह सब मेरे कार्यक्रम में नहीं है। अपनी पद्धति के साथ मैं एक स्वस्थ जीवन शैली सिखाना चाहता हूं, पालन करने में सरल और नश्वर नहीं, जो 4 स्तंभों पर आधारित है: पेटू पोषण, आसान फिटनेस, प्रेरणा और तनाव प्रबंधन और नींद। कई अभी भी करते हैं यह नहीं पता, लेकिन तनाव आपको मोटा बना देता है और अब कई अध्ययन हैं जो इसे साबित करते हैं"।
LeBootCamp विधि क्या है
"विधि को 4 चरणों में विभाजित किया गया है। पहला डिटॉक्स चरण है जो दो सप्ताह तक चलता है। इसमें संतुलित मेनू में दस सर्वश्रेष्ठ शुद्ध करने वाले खाद्य पदार्थ शामिल हैं। परिणाम: पहला पाउंड जल्दी और आसानी से चला जाता है, ऊर्जा वापस आती है और त्वचा फिर से चमक उठती है .
दूसरा चरण हमला है। अब जब शरीर साफ हो गया है और पहले कुछ पाउंड चले गए हैं, तो आप जिद्दी लोगों पर हमला करने और सेल्युलाईट को कम करने के लिए तैयार हैं। यह दूसरा चरण जब तक आवश्यक हो तब तक चलेगा, जब तक कि समाप्त होने वाले वजन का 75% खो नहीं जाता है।
इस बिंदु पर बूस्टर चरण प्रक्रिया को गति देने के लिए हस्तक्षेप करता है। यह सात दिनों तक चलता है और आपको वजन कम करने के लिए मौलिक गति देने की अनुमति देता है, जैसा कि नाम का तात्पर्य है (अंग्रेजी में, बूस्टर कुछ भी है जो सिग्नल या बूस्ट को बढ़ाता है)।
अंतिम चरण वजन रखरखाव है जो पीएच के प्रबंधन पर केंद्रित है। एसिड पीएच वाला शरीर एक ऐसा शरीर है जो वजन बढ़ाता है जो पाउंड नहीं खोता है। पीएच को पुनर्संतुलित करके, विशिष्ट खिला तकनीकों के साथ, हम शेष अतिरिक्त वजन का 25% खो देते हैं, लेकिन सबसे ऊपर हम उन आदतों को प्राप्त करते हैं जो हमेशा हमारे साथ रहती हैं और जो हमें अधिक वजन हासिल नहीं करने की अनुमति देती हैं "।
LeBootCamp विधि किसके लिए उपयुक्त है?
"LeBootCamp" दृष्टिकोण सभी के लिए उपयुक्त है, जब तक कि कोई चिकित्सीय स्थिति न हो। कोई भी इसका पालन कर सकता है, चाहे अतिरिक्त पाउंड खोना हो या बस अधिक ऊर्जा, सुंदर त्वचा और अंदर और बाहर सुंदर होना हो ”।
पुस्तक में और साइट पर आपको शारीरिक गतिविधि और अच्छी आदतों से संबंधित गैर-खाद्य सलाह की एक पूरी श्रृंखला भी मिलेगी, उदाहरण के लिए, सामाजिक नेटवर्क से साप्ताहिक उपवास का अभ्यास करना और नियमित और आराम की नींद लेना लेप्टिन का उत्पादन करने में सक्षम और आराम की कमी के कारण भूख को "निराश" करना।