लत
व्यसन के तंत्र
व्यसन किसी चीज, वस्तु या अनुभूति के बिना ऐसा करने में असमर्थता है जो एक गुप्त आनंद को संतुष्ट कर सकता है। सबसे लगातार व्यसनों में, तंबाकू से, शराब से, ट्रैंक्विलाइज़र से, खाद्य पदार्थों से, इंटरनेट से ... कम। व्यसन स्वयं को उन आवेगों के साथ प्रकट करता है जिन्हें नियंत्रित करना मुश्किल होता है, जो इसे प्राप्त होने वाली पूर्ति की भावना से निर्धारित होता है (उत्साह या अस्थायी शांति)। यदि ये आवेग संतुष्ट नहीं होते हैं, तो व्यसनी व्यक्ति एक खालीपन महसूस करता है जो जल्द ही अस्वस्थता, चिड़चिड़ापन या उदासी बन जाती है। हानिकारकता की डिग्री और व्यसन की प्रकृति के आधार पर विभिन्न व्यसनों का महत्व और कम या ज्यादा हानिकारक प्रभाव हो सकता है। कुछ कमोबेश प्रबंधनीय रहते हैं, जबकि अन्य आत्म-विनाश का कारण बनते हैं। इन मामलों में हम पैथोलॉजिकल व्यसनों की बात करते हैं।
का कारण
सिगमंड फ्रायड के अनुसार, व्यसन का आनंद की खोज और मृत्यु के विचार के साथ घनिष्ठ संबंध होगा। मरने और जीवित महसूस करने का एक प्रतीकात्मक तरीका। अन्य मनोविश्लेषक एक गहन आंतरिक कमी की बात करते हैं जिसे केवल वस्तु प्राप्त करके ही भरा जा सकता है इच्छा की ... खालीपन की भावना और प्राप्त नहीं होने पर इस "चीज" की आवश्यकता है, इसलिए, आनंद की खोज का हिस्सा होगा। जाहिर है, "आदी" लोगों को बचपन में थोड़ा स्नेह मिला होगा या इसके विपरीत, उन्हें बहुत अधिक मिला होगा। यह भी हो सकता है कि व्यसन चरित्र लक्षणों जैसे संवेदनशीलता, अवसाद की प्रवृत्ति, आत्म-सम्मान की कमी और अस्वीकार किए जाने के डर के कारण होता है। न्यूरोबायोलॉजिस्ट के अनुसार, जिन लोगों के पास सच्चे व्यसन होते हैं, उनमें रासायनिक भलाई से जुड़ी आनुवंशिक भेद्यता होती है। कुछ व्यसनी लोग, वास्तव में, कम एंडोर्फिन (खुशी के हार्मोन) का स्राव करते हैं और इसलिए अंतराल को भरने की अधिक आवश्यकता होती है। व्यसन की जटिलता इस तथ्य में निहित है कि व्यक्ति इस तथ्य से अवगत रहता है कि प्राप्त आनंद केवल अस्थायी रूप से हमें आश्वस्त करता है और अंत में, यह हमें अच्छे से ज्यादा नुकसान पहुंचाता है।
व्यसन से कैसे छुटकारा पाएं?
जीवन को अधिक शांति से लेने और एक निश्चित स्वायत्तता प्राप्त करने के लिए उपचार को किसी की इच्छा के साथ कम चिंताजनक संबंध के विकास के माध्यम से जाना चाहिए। और यह ठीक सबसे कठिन बात है। एक बार जब हम अपनी लत के बारे में जागरूक हो जाते हैं, और इसे नकारना बंद कर देते हैं, तो हमें समस्या का समाधान करने की आवश्यकता होती है। आदर्श यह है कि यदि व्यसन बहुत प्रबल हो तो परिवार के किसी सदस्य या चिकित्सक से मदद मांगें। फिर बदलाव का समय आता है: आपको स्वतंत्र रूप से बोलना सीखना होगा, अपनी भावनाओं को व्यक्त करना होगा, खासकर जब वे नकारात्मक हों और जब कमी बहुत मजबूत है। कभी-कभी, इस लत की उत्पत्ति की व्याख्या करने के लिए, सपनों की व्याख्या करना भी आवश्यक हो सकता है। किसी के जीवन और इच्छाओं को एक नया अर्थ देने के लिए, कुछ विशेषज्ञ किसी के पर्यावरण और सोचने के तरीके को बदलने की सलाह भी देते हैं। एक नया शौक, अधिक बाहर जाना ... संक्षेप में, अन्य, कम विनाशकारी सुखों को खोजना "आदत होने" की प्रक्रिया और तथाकथित माध्यमिक नुकसान के कारण सबसे पहले यह हमेशा मुश्किल होता है।
और एक विश्राम के मामले में?
घबराओ मत! वे अक्सर और उपचार योग्य होते हैं। हालाँकि, प्रत्येक विफलता एक ऐसा चरण है जो हमें धीरे-धीरे व्यसन से छुटकारा पाने की अनुमति देता है, यह महसूस करते हुए कि यह किस हद तक हमारे जीवन को जहर दे सकता है और सामाजिक संबंधों को नुकसान पहुंचा सकता है।
एक व्यसनी व्यक्ति की मदद कैसे करें?
उसकी मदद करने के लिए, आपको शुरू में उसे आराम देने की कोशिश करनी चाहिए, उस पर हमला करने या उसे फटकारने से बचना चाहिए। उसकी बात सुनो, उसके मिजाज को स्वीकार करो, लेकिन दृढ़ रहो और उसे दिखाओ कि तुम उस पर भरोसा करते हो। उदाहरण के लिए, यदि यह तंबाकू, साइबर लत, भोजन या अन्य चीजों के बारे में है, तो आपको जहां तक संभव हो, इच्छा की वस्तु तक पहुंच को प्रतिबंधित करने में संकोच नहीं करना चाहिए, विशेष रूप से आपकी उपस्थिति में। इस सीमा का सम्मान करने से, हानिकारक अभ्यास कम हो जाएगा, समय के साथ गायब हो जाएगा। जब एक व्यसन की बात आती है जो एक जोड़े के जीवन को खतरे में डालता है, तो हमें यह कहने में संकोच नहीं करना चाहिए कि हम अब उस स्थिति को सहन नहीं कर सकते हैं, हमें बहुत कष्ट होता है और यदि आवश्यकता हो तो हमें छोड़ने में संकोच नहीं करना चाहिए। दूसरी ओर, किसी प्रियजन का नुकसान एक बचत के झटके का प्रतिनिधित्व कर सकता है।और अंत में, मनोवैज्ञानिक मदद आश्रित व्यक्ति के लिए फायदेमंद हो सकती है, लेकिन इस स्थिति को बुरी तरह से जीने वाले साथी के लिए भी...
