गेस्टाल्ट थेरेपी

गेस्टाल्ट थेरेपी की स्थापना 1950 के दशक में एक जर्मन मनोचिकित्सक और मनोविश्लेषक ने की थी। "यहाँ और अभी" अनुभव का उपचार, यह मुख्य रूप से आसपास के वातावरण और व्यक्तिगत जिम्मेदारी के संपर्क में रुचि रखता है।

गेस्टाल्ट थेरेपी क्या है?
गेस्टाल्ट जर्मन क्रिया "जेस्टाल्टन" से आया है, जिसका अर्थ है "संरचना करना"। इसका उद्देश्य क्या है? हमारी संभावनाओं की सीमा का विस्तार करें, जिम्मेदारी और स्वायत्तता की भावना को बढ़ाएं, पश्चिमी संस्कृति द्वारा अक्सर सेंसर की गई भावनाओं का पुनर्वास करें और विभिन्न प्राणियों और संदर्भों के अनुकूल होने की हमारी क्षमता में सुधार करें।
उन सभी तरीकों के विपरीत जो मानव मानस को स्थिर शब्दों में समझाने की कोशिश करते हैं (मनोविश्लेषण में आईडी और अहंकार, लेन-देन विश्लेषण में अहंकार की स्थिति), गेस्टाल्ट थेरेपी एक गतिशील विकल्प में स्थित है। वह व्यक्ति और आसपास के वातावरण के बीच निरंतर आवश्यक समायोजन में रुचि रखता है, जो लगातार बदल रहा है। गेस्टाल्ट के अनुसार जीव-पर्यावरण एकता के अविभाज्य चरित्र को समझना आवश्यक है। इसके अलावा, गेस्टाल्ट थेरेपी में, अस्थायी अक्ष को संशोधित किया जाता है और "यहाँ और अभी" के संदर्भ में कठिनाई का सामना करना पड़ता है।

किसके लिए?
गेस्टाल्ट का उपयोग मनोचिकित्सा में उन लोगों के साथ किया जाता है जो मनोवैज्ञानिक या मनोदैहिक विकारों से पीड़ित हैं या जो किसी विशेष स्थिति को बेहतर ढंग से प्रबंधित करना चाहते हैं, जैसे कि शोक या रिश्ते का अंत। इस चिकित्सा का उपयोग व्यक्तिगत विकास के लिए, या कंपनियों के भीतर, प्रशिक्षण, सलाह और कोचिंग के लिए भी किया जा सकता है। दूसरी ओर, यह विधि उन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है जो मानसिक रूप से संरचित नहीं हैं, जिनके लिए "अभिनय" और "करने" के बीच अंतर करना मुश्किल है।

सत्र कैसे होता है?
एक "मानक" सत्र, व्यक्ति या समूह, तीन क्षणों में विकसित होता है:
- रोगी वर्तमान कठिनाई या संवेदना व्यक्त करता है।
- चिकित्सक रोगी के अचेतन भावों को पहचानता है और उन्हें बढ़ा-चढ़ाकर पेश करने या उन्हें मंचित करने का प्रस्ताव करता है। ये इशारे एक व्यवहार को उजागर करते हैं, जागरूक होने से उन्हें उन्हें ठीक करने की अनुमति मिलती है, दूसरे दृष्टिकोण से कठिनाई को देखने के लिए, एक छिपी हुई भावना को फिर से खोजने के लिए।
- इसके बाद इसे व्यवहार में लाने का एक क्षण आता है: रोगी, चिकित्सक की मदद से, समस्याग्रस्त स्थिति उत्पन्न होने पर अपने दृष्टिकोण को बदलने के लिए नए रास्तों के साथ प्रयोग कर सकता है, अर्थात उन आदतों को बदल सकता है जिनके साथ वह "संपर्क में आता है" आसपास के वातावरण के साथ। सत्र में आपने जो अनुभव किया और बाहरी दुनिया की वास्तविकता के बीच संबंध बनाना सीखें।

कितना?
व्यक्तिगत चिकित्सा औसतन दो साल तक चलती है, जिसमें प्रति सप्ताह एक घंटे का सत्र होता है। दरें € 50 और € 80 प्रति घंटे के बीच भिन्न होती हैं। समूह कार्य के लिए, इंटर्नशिप की लागत € 100 और € 150 प्रति दिन के बीच होती है।

गेस्टाल्ट की मूल अवधारणाएँ

- यहां और अब"
कुछ प्रकार की चिकित्सा आघात के कारण पर ध्यान केंद्रित करती है। विचार की अन्य धाराएँ व्यवहार को मुक्त करने के बजाय, "बाधाओं को दूर करने" की कोशिश करती हैं ताकि व्यक्ति को तेजी से प्रतिक्रिया करने की अनुमति मिल सके। गेस्टाल्ट थेरेपी मूवमेंट थेरेपी है, बाधाओं का उन्मूलन: जो मायने रखता है वह यह है कि क्यों नहीं। वर्तमान क्षण के संदर्भ में, "यहाँ और अभी" के संदर्भ में कठिनाई का सामना करना पड़ रहा है।
- संपर्क चक्र
यह उन कदमों का वर्णन करता है जो हम किसी व्यक्ति के संपर्क में आने पर, आवश्यकता के साथ, भावना के साथ करते हैं। यह वह चक्र है जिसके साथ हमारी चेतना में एक आवश्यकता उभरती है, विकसित होती है, संतुष्ट होती है और एक नई आवश्यकता के लिए जगह बनाने के लिए मर जाती है।