सूजे हुए हाथ: सबसे सामान्य कारण और सबसे प्रभावी प्राकृतिक उपचार
हाथों में सूजन होने से कोई भी दैनिक गतिविधि मुश्किल हो जाती है: अंगूठियां उतारना, वस्तुओं को पकड़ना, अपने मोबाइल फोन या कंप्यूटर का उपयोग करना। यह दोष "सूजन प्रगति में है, लेकिन इसके अन्य कारण भी हो सकते हैं। सूजे हुए हाथों और उंगलियों वाले लोगों को हार्मोनल या एलर्जी संबंधी स्वास्थ्य समस्याओं की जांच करनी चाहिए।
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सूजे हुए हाथ: कुछ गलत होने पर ध्यान देने के लक्षण
यदि आपके हाथों की उंगलियों में सूजन और दर्द महसूस होता है, तो समस्या को हल करने के लिए कारणों की और जांच करने की आवश्यकता होगी। फिंगर एडिमा आमतौर पर क्षणिक होती है, लेकिन यह लगातार बनी रह सकती है और इसके साथ अन्य लक्षण भी हो सकते हैं:
- खुजली
- पर्विल
- त्वचा के रंग में परिवर्तन (मलिनकिरण)
- मवाद के साथ स्राव जुड़ा हुआ है
- जोड़ो का अकड़ जाना
- उंगलियों की गति में असंभवता
- ठंडी उंगलियां
- चुभन
- पूरे हाथ की सुन्नता की भावना
अभी उल्लेख किए गए लक्षणों के अलावा, विशिष्ट कारणों से संबंधित अन्य लक्षण भी हैं। उदाहरण के लिए, यदि कारण "एलर्जी है, तो विषय भी प्रकट हो सकता है:
- गर्मी का अहसास
- सामान्यीकृत शोफ
- व्यापक खुजली
- श्वसन संबंधी विकार
- धमनी हाइपोटेंशन
- दिल की धड़कन रुकना
तचीकार्डिया, बेचैनी, अनिद्रा, अस्पष्टीकृत और अचानक वजन कम होना, पसीना या लगातार गर्मी का अहसास, मासिक धर्म चक्र में बदलाव, हालांकि, जब वे हाथों में सूजन के साथ होते हैं, तो उनका मतलब थायरॉइड डिसफंक्शन (हाइपरथायरायडिज्म) हो सकता है।
इन सभी मामलों में, और सामान्य और गैर-खतरनाक कारणों जैसे परिवेश के तापमान में परिवर्तन या रात की नींद के दौरान गलत स्थिति को छोड़कर, पूरी तरह से जांच के लिए तुरंत अपने जीपी से संपर्क करना अच्छा होगा।
हाथ सूज जाने के मुख्य कारण
रक्त परिसंचरण में गड़बड़ी
हाथों में सूजन के सबसे आम कारणों में से अनियमित और अक्षम रक्त परिसंचरण है। यदि आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल या उच्च रक्तचाप है, तो आपके शरीर के अंग, यानी आपके हाथ और पैर सूज जाएंगे और छूने पर ठंडे हो जाएंगे। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि रक्त वाहिकाओं को अधिक बल और गति के साथ बहने वाले रक्त को समायोजित करने के लिए फैलाना चाहिए ताकि यात्रा के दौरान आने वाले प्रतिरोधों को दूर किया जा सके, जो कि उच्च दबाव और वसा का संचय है। यहां तक कि रेनॉड सिंड्रोम वाले लोगों के हाथ अक्सर सूजे हुए होते हैं क्योंकि यह विकृति हाथों के माइक्रोकिरकुलेशन में हस्तक्षेप करती है।
हार्मोनल परिवर्तन
हार्मोनल परिवर्तन अक्सर जीवन के विशेष चरणों से जुड़े होते हैं, जैसे कि गर्भावस्था या प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम। वे बिगड़ा हुआ लसीका परिसंचरण के कारण हाथों में सूजन पैदा कर सकते हैं जिससे हाथ, हाथ, पैर, पैर जैसे शरीर के छोरों में क्षणिक शोफ का निर्माण हो सकता है।
एलर्जी
यदि सूजे हुए हाथों के आधार पर एलर्जी है, तो जल्दी से हस्तक्षेप करना आवश्यक होगा। रक्त में हिस्टामाइन की अत्यधिक रिहाई एक विदेशी शरीर की ओर जीव की रक्षा प्रतिक्रिया का कारण बनती है: एक कीट काटने, उदाहरण के लिए, या भोजन। एलर्जी संकट की गंभीरता के आधार पर, सूजे हुए हाथों के अलावा, अन्य लक्षण प्रकट हो सकते हैं जिन्हें जानना और पहचानने में सक्षम होना अच्छा है: गर्मी की अनुभूति, त्वचा पर दिखाई देने वाले बुलबुले, पर्विल, खुजली, होठों की व्यापक सूजन और चेहरा, निम्न रक्तचाप, श्वसन संबंधी विकार।
अधिक वजन
जो लोग अधिक वजन वाले हैं या मोटापे से पीड़ित हैं, उनके हाथ सूजे हुए होने की संभावना बहुत अधिक है, लेकिन पैरों और टखनों के लिए भी यही सच है कि, "अधिक आकार" वजन का समर्थन करने के लिए, तरल पदार्थ के ठहराव के कारण खुद को थका देना चाहिए। और परिणामस्वरूप सूजन।
त्वचा में संक्रमण
हाथ अक्सर उंगलियों में छोटे कट या घावों के अधीन होते हैं जो आसानी से बैक्टीरिया के प्रवेश द्वार बन जाते हैं, जिससे सूजन, लाल, दर्दनाक हाथों और उंगलियों के साथ त्वचा में संक्रमण हो जाता है।
सूजन
सूजन, विशेष रूप से कार्टिलेज वाले, हाथों में सूजन पैदा कर सकते हैं। यह विशेष रूप से एक निश्चित उम्र के बाद होता है, जब संयोजी ऊतक इतना लोचदार नहीं रह जाता है। सबसे गंभीर मामलों में हम रुमेटीइड गठिया की बात करते हैं।
कार्पल टनल सिंड्रोम
कार्पल टनल सिंड्रोम सूजे हुए हाथों के आधार पर एक और कारण है। यह कलाई की माध्यिका तंत्रिका का संपीड़न है, और आमतौर पर हाथ की पहली 3-4 उंगलियों को सूजन, झुनझुनी, दर्द (विशेषकर रात में) के साथ प्रभावित करता है, जो यह कलाई, हाथ और कंधे तक फैल सकता है।
दवाइयाँ
कुछ एंटीडिप्रेसेंट दवाएं, एंटीहाइपरटेन्सिव ड्रग्स, ओरल हाइपोग्लाइसेमिक ड्रग्स, हार्मोनल थेरेपी, कोर्टिसोन, खासकर अगर एक निश्चित आवृत्ति के साथ लिया जाता है, तो तरल पदार्थ का ठहराव हो सकता है और इसलिए हाथ और पैर सूज जाते हैं।
आघात या फ्रैक्चर
सामान्य तौर पर, छोटी-छोटी घरेलू दुर्घटनाएं या आकस्मिक रूप से गिरने से भी हाथ में अचानक सूजन और दर्द के साथ फालंगेस का फ्रैक्चर हो सकता है।
हाथों की सूजन के लिए उपयोगी उपाय
सूजे हुए हाथों का इलाज कैसे करें? एक बार कारणों की पहचान हो जाने के बाद, ट्रिगरिंग कारण के आधार पर सबसे प्रभावी उपचार अलग-अलग होगा। हाथों की सूजन को कभी भी कम करके नहीं आंका जाना चाहिए, इसलिए सबसे उपयुक्त चिकित्सा शुरू करने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करना अच्छा होगा।
- यदि कारण एक छोटा फ्रैक्चर है, तो आइस पैक रामबाण होगा: सूजन को कम करने के लिए चोट के तुरंत बाद लागू किया जाना चाहिए और फिर संभवतः सुखदायक और विरोधी भड़काऊ मलहम के साथ आगे बढ़ना चाहिए।
- गर्भवती महिलाओं के लिए: दिन में कई बार 10 मिनट तक आइस पैक लगाकर हाथों और पैरों की सूजन से कुछ राहत दी जा सकती है।खासकर गर्भावस्था के आखिरी महीनों में, या अगर गर्भावस्था गर्मियों में है, तो यह उपाय बहुत फायदेमंद होगा उपयोगी।
- एक कीट के काटने के तुरंत बाद बर्फ भी लगाया जाएगा, और आपको एक विशिष्ट क्रीम के आवेदन का पालन करना होगा इस मामले में हम आपको सुझाव देते हैं कि तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें या तत्काल उपचार के लिए आपातकालीन कक्ष में जाएं।
- दूसरी ओर, विशिष्ट व्यायाम या सामान्य रूप से मोटर गतिविधि करना, जल प्रतिधारण और खराब परिसंचरण के कारण हाथों में सूजन को हराने के लिए आदर्श उपाय है; लेकिन अगर आप गलत पोजीशन में सोए हैं तो भी ये टिप्स काम आएंगे:
- अपने हाथों को कई बार खोलें और बंद करें
- अपनी उंगलियों को आगे और पीछे फ्लेक्स करें
- नरमी से
- अपनी बाहों को कुछ मिनटों के लिए ऊपर रखें
- प्रत्येक उंगली पर सिरे से शुरू होकर कलाई तक नीचे की ओर गोलाकार गति करते हुए छोटी-छोटी मालिश करें।
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सूजे हुए हाथों को कम करने के अन्य प्रभावी उपचार
- एक सटीक निदान के बाद, डॉक्टर लिख सकता है: ब्रेस का उपयोग, विशिष्ट दवाएं, उपचार (लेजर या अल्ट्रासाउंड), सर्जरी।
- यदि सूजन उच्च रक्तचाप के कारण होती है, तो नमक, रेड मीट, सॉसेज और शराब से बचें। अपने दैनिक पानी का सेवन बढ़ाएं।
- अलसी के बीजों में महत्वपूर्ण एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो हाथों की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। बस एक गिलास गर्म पानी में 1 चम्मच पिसी हुई अलसी मिलाएं और इस तरल को दिन में दो बार पिएं।
- दूसरी ओर, धनिये के बीज परिसंचरण में सुधार के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। 1 कप पानी में 3 बड़े चम्मच धनियां डालिये, पानी आधा होने तक उबालिये, छानिये और मिश्रण को ठंडा होने दीजिये. इसे दिन में दो बार तब तक लें जब तक आपको सुधार दिखाई न दे।
- डंडेलियन तरल पदार्थों की निकासी को बढ़ावा देकर एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है। एक कप गर्म पानी में 1 चम्मच ताजा या सूखे सिंहपर्णी के पत्तों को कुछ मिनट के लिए भिगो दें, फिर मिश्रण को छानकर रोजाना पीएं।
- एवोकाडो
- अंडे की जर्दी
- नींबू
सूजे हुए हाथ: उन्हें रोकना संभव है!
यदि आप जानते हैं कि आपके हाथों में सूजन होने की संभावना है, तो इसे रोकने के लिए इन युक्तियों का पालन करें।
- गुर्दे की गतिविधि को सुविधाजनक बनाने और अतिरिक्त तरल पदार्थ को खत्म करने के लिए दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पिएं।
- फलों और सब्जियों के साथ-साथ प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का सही मात्रा में स्वस्थ आहार लें।
- रेड मीट, नमक, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ, क्योर मीट, कैफीन, कार्बोनेटेड और शर्करा युक्त पेय, शराब से बचें।
- अपने हाथों को हमेशा सुरक्षित रखें, खासकर घर का काम करते समय।
- अपने हाथों को बहुत अधिक गर्म या बहुत ठंडे तापमान में न रखें।
- सोने से पहले अंगूठियां और कंगन हटा दें।
- अपने रक्तचाप की नियमित जांच करें।
