नोनी: यहाँ आपको एशिया के इस फल को अपने आहार में क्यों शामिल करना चाहिए
एक सदाबहार मूल निवासी से दक्षिण पूर्व एशिया के गर्म क्षेत्रों में उत्पादित, नोनी एक अंडाकार आकार का फल है जो अपने चिकित्सीय गुणों के लिए जाना जाता है। लेकिन शायद हर कोई नहीं जानता कि यह इतना अच्छा क्यों है और इसे अपने दैनिक आहार में शामिल करने के लायक क्यों हो सकता है।
फिर हम इसके मुख्य लाभों की खोज करते हैं जो ज्यादातर फल की कोशिका झिल्ली में मौजूद एक एंजाइम ज़ेरोनिन से प्राप्त होते हैं।
प्राकृतिक दर्द निवारक
कुछ शोधों ने नोनी जूस की दर्द निवारक क्षमता को दिखाया है, विशेष रूप से सिरदर्द और मांसपेशियों, जोड़ों, मासिक धर्म और पाचन दर्द के खिलाफ प्रभावी।
यह सभी देखें
लीची: विटामिन से भरपूर एंटीऑक्सीडेंट गुणों वाले इस अनोखे फल की खोज करें
कोई और सूजन नहीं
नोनी भड़काऊ प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है, जैसा कि कुछ प्रयोगों द्वारा प्रदर्शित किया गया है, जिसमें टेंडिनाइटिस, गठिया और बर्साइटिस से पीड़ित रोगियों की स्थिति में सुधार पाया गया है।
त्वचा के लिए Toccasana
नोनी के रस का उपयोग त्वचा की सूजन, मामूली जलन और मामूली खरोंच के इलाज के लिए किया जा सकता है। न सिर्फ़; नोनी में विटामिन सी और सेलेनियम भी होता है, दो एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों की कार्रवाई का प्रतिकार करने में सक्षम हैं।
दबाव नियंत्रण में
एक अमेरिकी शोध से यह सामने आया कि नोनी का रस उच्च रक्तचाप के खिलाफ प्रभावी है: स्कोपोलेटिन, वास्तव में, नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन का पक्षधर है, जो रक्त वाहिकाओं पर उनकी लोच बढ़ाने और दबाव को कम करने का पक्षधर है।
ऊर्जा और अच्छे हास्य से भरपूर
रस ऊर्जा देता है और कमजोरी से लड़ता है, क्योंकि इसमें निहित एंजाइम अमीनो एसिड, विटामिन और खनिजों के आत्मसात को बढ़ावा देते हैं। इस फल से मूड को भी फायदा होता है जो एंडोर्फिन और सेरोटोनिन के स्राव को उत्तेजित करता है।
आंत्र नियमितता
नोनी का रस प्राचीन काल से पारंपरिक रूप से एक प्रभावी रेचक के रूप में उपयोग किया जाता रहा है।
मतभेद
गर्भावस्था के दौरान नोनी के रस का संकेत नहीं दिया जाता है क्योंकि यह गर्भपात हो सकता है। स्तनपान के दौरान भी इसे लेने से बचें क्योंकि इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि यह शिशु के लिए सुरक्षित हो सकता है। नोनी में बहुत सारा पोटैशियम भी होता है और यह किडनी की समस्या वाले लोगों के लिए एक समस्या हो सकती है।
