गर्भावस्था में कठोर पेट: कब चिंता करें और इसे संकुचन से कैसे अलग करें
गर्भावस्था में सख्त पेट एक बहुत ही सामान्य सनसनी है, जिसके कारण गर्भ के महीने के अनुसार अलग-अलग हो सकते हैं। उस तिमाही पर निर्भर करता है जिसमें गर्भवती मां है, वास्तव में, कठोर पेट "गर्भाशय के विस्तार" पर निर्भर हो सकता है या अन्य परिवर्तनों से जुड़ा हो सकता है जो पेट नौ महीनों के दौरान गुजरता है, जिसमें यह आकार और मात्रा बदलता है। इसके अलावा, अंतिम तिमाही में, यह संकुचन के आगमन का लक्षण हो सकता है, जिससे यह जानना अच्छा है कि इसे कैसे अलग किया जाए ...
आइए एक साथ देखें, गर्भावस्था के विभिन्न ट्राइमेस्टर से गुजरते हुए, पेट के सख्त होने के क्या कारण हो सकते हैं, जब चिंता करना आवश्यक हो और इस कष्टप्रद अनुभूति को कैसे कम किया जाए, अपने बच्चे को जल्द ही जानने की प्रतीक्षा करें!
पहली तिमाही में गर्भावस्था में कठोर पेट: कारण और लक्षण
यद्यपि पेट गर्भावस्था में रहता है, मुख्य रूप से गर्भ के दूसरे और तीसरे तिमाही में प्रकट होता है, कुछ गर्भवती माताओं को पहले तीन महीनों में ही सख्त होने की अनुभूति हो सकती है। भ्रूण के आरोपण और इसलिए गर्भाशय के संकुचन के कारण ये ज्यादातर ऐंठन चक्र से अलग नहीं होते हैं।
पहले कुछ महीनों में, कठोर पेट हार्मोनल उथल-पुथल से भी जुड़ा होता है। कम उन्मत्त लय की तलाश करके और समस्या को बिगड़ने से रोकने के लिए खुद को थोड़ा और आराम करने की अनुमति देकर गर्भवती माँ को अपनी जीवन शैली में थोड़ा बदलाव करना अच्छा होगा।
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दूसरी तिमाही में गर्भावस्था में पेट सख्त
पेट के सख्त होने का अहसास दूसरे सेमेस्टर में बार-बार होने लगता है, हालांकि गर्भावस्था के सातवें महीने से यह और भी ज्यादा हो जाएगा। गर्भवती माँ को अनुबंधित पेट का अनुभव हो सकता है, खासकर अगर उसने बहुत अधिक प्रयास किया हो।
फिर, सलाह है कि जितना हो सके आराम करें, लेकिन ज्यादा चिंता न करें! जितना हो सके अपने आहार का ध्यान रखने के लिए भी ध्यान दें, क्योंकि एक सख्त पेट भी कब्ज की समस्या से जुड़ा हो सकता है, प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि के कारण जो मांसपेशियों को आराम देता है ... अधिक फाइबर खाएं और खाद्य पदार्थों पर विशेष ध्यान दें हमारा वीडियो:
तीसरी तिमाही की गर्भावस्था में कठोर पेट: इसे संकुचन से कैसे अलग किया जाए
गर्भावस्था के सातवें महीने से शुरू होकर, सख्त पेट वास्तव में बहुत आम है। अंतिम तिमाही में, इसे ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन से अलग करने के लिए देखभाल की जानी चाहिए, वे कोमल संकुचन जिनके साथ आपका गर्भाशय प्रसव के लिए तैयार होता है।
जब आपको ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन होता है, तो आपका पेट केवल कुछ सेकंड के लिए सिकुड़ता है, फिर सब कुछ सामान्य हो जाता है। आम तौर पर भविष्य की मां, अपने बच्चे के जन्म को देखने के लिए इंतजार कर रही है, शाम के घंटों में ये संकुचन होते हैं: यह ठीक उन क्षणों में होता है जब बच्चा चलता है, लात मारता है, आपके गर्भाशय के संकुचन पैदा करता है।
इसलिए ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन आपके पेट को सख्त बनाते हैं और, यदि वे दर्दनाक नहीं हैं, तो इससे कोई चिंता नहीं होनी चाहिए। दूसरी ओर, सैंतीसवें सप्ताह से, उन्हें थोड़ा और दर्द हो सकता है: प्रसव का समय निकट आ रहा है, और यह प्रारंभिक संकुचन हो सकता है। यदि वे बार-बार आते हैं, तो आपको तुरंत अस्पताल जाना चाहिए: जल्द ही आप अपने बच्चे को जानो!
चिंता कब करें?
दूसरी ओर, गर्भावस्था में पेट के सख्त होने का अहसास हमें कब परेशान करता है? सबसे पहले, यदि यह एक लगातार स्थिति है, जो जागने पर होती है, और / या यदि होती है - सख्त होने के अलावा - गहरे रंग का खून की कमी: इन मामलों में समय से पहले जन्म का खतरा हो सकता है इसलिए यह अच्छा होगा अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से तुरंत बात करने के लिए।
इसके अलावा सावधान रहें यदि एक सख्त पेट की भावना संकुचन के कारण होती है और यदि बाद में बार-बार और दर्द होता है: इन मामलों में भी अपने डॉक्टर से संपर्क करने में संकोच न करना हमेशा अच्छा होता है।
सख्त होने की भावना को दूर करने के उपाय
गर्भावस्था में पेट को सख्त होने से रोकने या राहत देने के लिए, निम्नलिखित युक्तियों का पालन करना अच्छा है। सबसे पहले, अधिक परिश्रम से बचने की कोशिश करें, लंबी सैर से लेकर वजन उठाने तक, घर की सफाई से लेकर बहुत देर तक खड़े रहने तक। भावी मां के लिए आराम जरूरी है!
अगर आपको लगता है कि आपका पेट सख्त हो रहा है, तो बिस्तर पर लेटने में संकोच न करें, भले ही वह सिर्फ एक घंटे के लिए ही क्यों न हो। आप मैग्नीशियम ले सकते हैं (जाहिर तौर पर अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद) या अपने आप को एक अच्छे गर्म स्नान में ले जा सकते हैं, जो मांसपेशियों को आराम करने में मदद करता है।
इसके बजाय, अपने पेट की मालिश करने से बचें: यह उल्टा हो सकता है! अंत में, यदि आपका पेट सख्त अनुचित आहार के कारण है, तो फलों और सब्जियों जैसे खाद्य पदार्थों का पक्ष लेने की कोशिश करें, अपने फाइबर का सेवन बढ़ाएं और जितना संभव हो सके खुद को हाइड्रेट करना याद रखें।
