जितना अधिक आप चलते हैं, कैंसर से मरने का जोखिम उतना ही कम होता है

चलने के फायदे कई हैं और न केवल हमारे शरीर के स्वर या सभी के लिए उपलब्ध इस हरकत के इको-सस्टेनेबिलिटी से संबंधित हैं। वास्तव में, ऐसा लगता है कि चलने से कुछ कैंसर के विकास से जुड़ी मृत्यु दर के जोखिम को दूर किया जा सकता है, जिससे प्रभावित विषयों को उनकी जीवन प्रत्याशा और पूर्ण वसूली से संबंधित आशाओं को बढ़ाने की अनुमति मिलती है।

आश्चर्यजनक खोज मैकमिलन कैंसर सपोर्ट ने की थी, जिन्होंने कुछ कैंसर रोगियों पर एक अध्ययन किया था।

परिणाम? मध्यम गति से चलना, प्रतिदिन डेढ़ किलोमीटर की दूरी तय करना, रोगियों के रहने की स्थिति में सुधार करता है और अकाल मृत्यु के जोखिम को दूर करता है।
विशेष रूप से, सबसे बड़ा लाभ स्तन कैंसर से प्रभावित लोगों द्वारा दर्ज किया गया था, जिनके लिए दैनिक चलने से मृत्यु दर में 40% की कमी आई, जबकि प्रोस्टेट कैंसर से प्रभावित लोगों को औसत मृत्यु दर में इसी कमी से 30% तक लाभ हुआ।

लेकिन चलने और अकाल मृत्यु के जोखिम को कम करने के बीच क्या संबंध है? यह इस तथ्य से जुड़ा होगा कि निरंतर और बहुत धीमी गति से चलने से संबंधित बीमारियों (हाथों की सूजन, अवसाद, थकान) के कुछ दुष्प्रभावों को कम करने में मदद मिलेगी, जो रोगी की जीवन प्रत्याशा को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती है, अमेरिकी सरकार के अधिकारी बताते हैं प्रभारी (मुख्य चिकित्सा अधिकारी)।