गर्भवती होने से पहले क्या करें: बच्चा पैदा करने के टिप्स और सलाह
क्या आप बच्चा पैदा करना चाहती हैं, क्या आप वास्तव में अपने आप से बहुत सारे प्रश्न पूछना चाहती हैं, जैसे: कैसे पता करें कि गर्भवती होने के लिए सही दिन क्या हैं? विवेक के कौन से नियम अपनाने चाहिए? गर्भधारण की संभावना को कैसे बढ़ाएं?
हमारी सलाह से आप कुछ शंकाओं को दूर करेंगे और समझेंगे कि क्या वाकई माँ बनने का समय आ गया है।
गर्भवती होने से पहले क्या करें: प्रमुख कारकों का मूल्यांकन करें
हम सबसे पहले डॉक्टर की सलाह सुनते हैं और फिर कारकों का मूल्यांकन करते हैं:
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क्या आप गर्भनिरोधक गोली से गर्भवती हो सकती हैं?
को आयु - प्रजनन क्षमता अधिकतम 25 वर्ष की आयु के आसपास होती है। यह 26 वर्ष की आयु से उत्तरोत्तर कम होता जाता है, फिर 38 वर्ष की आयु में गिर जाता है। हालांकि, डॉ गौपिल-रूसो बताते हैं कि यह प्रवृत्ति महिला से महिला में बहुत भिन्न होती है। तो अगर कुछ 38 वर्षीय महिलाएं पहले से ही रजोनिवृत्ति में हैं, तो दूसरों को 45 साल की उम्र में भी बच्चा हो सकता है।
वज़न - एनोरेक्सिया बांझपन का कारण बनता है। लेकिन दस अतिरिक्त किलो या वजन में एक महत्वपूर्ण बदलाव ("यो-यो" प्रभाव) भी ओव्यूलेशन विकार पैदा कर सकता है।
जीवन की स्वच्छता - धूम्रपान और शराब के कारण "खराब गुणवत्ता" ओव्यूलेशन होता है। शुक्राणुओं के निर्माण पर भी इनका नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। भविष्य के पिताजी को बताओ!
तनाव - तनाव ओव्यूलेशन को नुकसान पहुंचाता है, या इसे अवरुद्ध भी करता है। वास्तव में, अंडाशय पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा नियंत्रित होते हैं, एक ग्रंथि जो सीधे मस्तिष्क के कामकाज से जुड़ी होती है।
दवाएं - अगर आप गर्भवती होना चाहती हैं और इलाज करवा रही हैं: सावधान! सलाह के लिए अपने डॉक्टर से पूछें, आपको कौन बताएगा कि आपका इलाज हानिरहित है या नहीं। भ्रूण की अवधि के दौरान, यानी गर्भावस्था के पहले तीन महीनों में, बच्चे के मुख्य अंग बनते हैं और "दवाओं का सेवन" भी बहुत खतरनाक हो सकता है।
प्रेग्नेंट होने के सही दिन
एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए आपको सही दिनों पर, यानी उपजाऊ अवधि के दौरान प्यार करना होगा (निश्चित रूप से गर्भनिरोधक के बिना)। यह अवधि ओव्यूलेशन से मेल खाती है, जो चक्र की लंबाई पर निर्भर करती है। 28 दिनों के सामान्य चक्र में, ओव्यूलेशन चौदहवें दिन के आसपास होता है; 35 दिनों के लंबे चक्र में, ओव्यूलेशन इक्कीसवें दिन के आसपास होता है। निषेचन ओव्यूलेशन से पहले के दिनों में और उसके बाद के 24 घंटों में हो सकता है।
उन दिनों में गर्भवती होने की संभावना क्या है?
एक उपजाऊ जोड़े में प्रति चक्र गर्भधारण का प्रतिशत 25% है। दूसरे शब्दों में, भले ही आप सबसे अधिक उपजाऊ होने पर प्यार करते हों, आपके गर्भवती होने की संभावना चार में से एक ही होती है।
तो पासवर्ड है: धीरज! चार जोड़ों में से केवल एक ही गर्भनिरोधक का उपयोग बंद करने के एक महीने बाद और 6 महीने के भीतर 2/3 बच्चे को गर्भ धारण करता है। बहुत कुछ मामले पर निर्भर करता है।
कैसे बताएं कि आप गर्भवती हुई हैं
आपकी अवधि देर हो चुकी है और आप कुछ और नहीं सोच सकते हैं। आप गर्भवती हैं या नहीं? किसी भी संदेह को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका गर्भावस्था परीक्षण करना है। लेकिन इस बीच, अपने शरीर को सुनें, भले ही लक्षण एक महिला से दूसरी महिला में भिन्न हो सकते हैं:
- स्तन सूजे हुए और कड़े होते हैं
- कुछ गंध आपको परेशान करते हैं
- आपको मिचली आ रही है
- आप सामान्य से अधिक संवेदनशील हैं।
लेकिन सावधान रहें, आप इनमें से किसी भी लक्षण के बिना भी गर्भवती हो सकती हैं, जो बाद में दिखाई देंगी।
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गर्भवती होने की संभावना कैसे बढ़ाएं
जाहिर है, कोई सटीक नियम नहीं हैं: जल्द से जल्द गर्भवती होने का कोई नुस्खा नहीं है। यहां तक कि उल्टा करके भी हैंडस्टैंड करने से गर्भाधान को बढ़ावा नहीं मिलता है, बल्कि केवल गर्दन में दर्द होता है।
फर्टिलिटी एंड स्टेरिलिटी में प्रकाशित शोध के अनुसार, हालांकि, न केवल आपको अपने फर्टाइल दिनों के दौरान संभोग करना चाहिए, बल्कि तब भी जब आप फर्टाइल न हों। एक विरोधाभास? नहीं, इसके विपरीत: अध्ययन में दावा किया गया है कि महीने के अन्य समय में करीबी मुलाकातें गर्भधारण का पक्ष ले सकती हैं क्योंकि ऐसा करने से भविष्य की मां की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है और उसे यह संदेश मिलता है कि यह बच्चा पैदा करने का समय है! ऐसा करने से गर्भवती होने की संभावना बढ़ सकती है।
कोई निश्चितता नहीं है, लेकिन कोशिश करने से कोई नुकसान नहीं होता...
क्या आप गर्भवती होने के लिए तैयार हैं?
अब जब आप जानते हैं कि गर्भवती कैसे होती है, अपने अवसरों को बढ़ाने के लिए क्या नहीं करना चाहिए और गर्भाधान को बढ़ावा देने के लिए क्या करना चाहिए, तो हम आपको यह परीक्षण करने के लिए आमंत्रित करते हैं कि क्या आप वास्तव में बच्चा पैदा करने के लिए तैयार हैं!
