जब आप छुट्टी पर हों तो अपने दिमाग को बंद करने के लिए 8 चालें
अंत में छुट्टियां आ गई हैं, लेकिन हर किसी के लिए काम की समस्याओं और रोजमर्रा की जिंदगी के हजारों विचारों को पीछे छोड़ना इतना आसान और स्वचालित नहीं है ... मज़े करो और, सबसे बढ़कर, पुन: उत्पन्न करो। दूसरी ओर, छुट्टियाँ इसके लिए हैं!
1. खुद को शामिल करें
छुट्टी का पहला नियम: शून्य अपराधबोध। क्या आप दोपहर के भोजन के समय तक सोना चाहते हैं? क्या आप रात के खाने के बाद क्रीम के साथ एक अच्छी आइसक्रीम की लालसा कर रहे हैं? साल के दौरान जो कुछ भी आप आमतौर पर खुद को मना करते हैं उसमें शामिल हों पूर्ण विश्राम तभी मिलता है जब आप अपने आप पर सीमाएं और कर्तव्यों को थोपना बंद कर देते हैं और इसका गंभीरता से आनंद लेना शुरू करते हैं!
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2. तकनीकी विषहरण
न अधिक सामाजिक, न अधिक मेल, न अधिक व्हाट्सएप। यह आसान नहीं है, हम जानते हैं, और कोई भी आपको अपने स्मार्टफ़ोन को अपने सूटकेस के नीचे छोड़ने के लिए नहीं कहता है: बस कोशिश करें और उन्हें लगातार न जांचें और अपने आस-पास के स्थानों और लोगों पर ध्यान केंद्रित करें। तकनीक तनाव का कारण बनती है। समुद्र तट पर दोस्तों के साथ एक अच्छी चैट एक समूह चैट की तुलना में बहुत अधिक आराम देने वाली होती है, और कभी-कभी हम इसे भूलने का जोखिम उठाते हैं।
3. ऊब जाओ
ऊब से ज्यादा सुंदर क्या है? हमारे मस्तिष्क को कभी-कभी इसकी आवश्यकता होती है: ये ऐसे क्षण होते हैं जब मन भटकने और विचारों में लिप्त होने के लिए स्वतंत्र होता है जिसे हम आमतौर पर उपेक्षा करते हैं, लेकिन जो हमारे मानसिक कल्याण के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। डरो मत फिर, ऊब जाओ, और आप देखेंगे कि "शून्यता" के क्षण भी आपके लिए कितनी अच्छी अंतर्दृष्टि आरक्षित कर सकते हैं!
4. भावनाओं को जगह दें
सब कुछ भावना है: कुछ चखने से लेकर आपने कभी भी लुभावने परिदृश्य की खोज करने की कोशिश नहीं की है, विशेष दोस्त बनाने के लिए ... अपने आप को पूरी तरह से त्यागें और हर उस भावना का स्वाद लें जो छुट्टियां आपको दें, सकारात्मक दृष्टिकोण और नए के प्रति खुलेपन के साथ। चकित होने के लिए तैयार हो जाइए, जीवन आपको विस्मित कर देगा।
5. इरोस के लिए जगह बनाएं
क्योंकि सेक्स को भी तलाशने के लिए आवश्यक सभी शांत और विश्राम की आवश्यकता होती है, अंत में हमारे दैनिक जीवन को भरने वाले हजारों विचारों से मुक्त। यदि ठीक से किया जाए तो मांस के सुखों का परित्याग आपको जुनून की गर्मी और वास्तव में विस्फोटक सेक्स दे सकता है! क्यों न अपने आप को कामुक खेलों के साथ या इन अनुशंसित पदों के साथ चुनौती देकर तुरंत शुरुआत करें?
6. अपने आप को सही लोगों के साथ घेरें
दुर्भाग्य से, वर्ष के दौरान हमें अक्सर अपने जीवन और अपने स्थानों को ऐसे लोगों के साथ साझा करने के लिए मजबूर किया जाता है जो वास्तव में दयालु आत्मा नहीं हैं ... एक "नकारात्मक प्रभाव और अपने आप को केवल उन लोगों के साथ घेरना चुनें जो आपको अच्छा महसूस कराते हैं और जिनके साथ आप शांति से आराम कर सकते हैं। ऊर्जा के पिशाचों पर प्रतिबंध लगाओ!
7. वही करें जो आपको पसंद हो
अपने शौक और जुनून को आगे बढ़ाने के लिए समय निकालना, आजकल एक वास्तविक विशेषाधिकार बन गया है। महीनों या व्यायाम के साथ अपने शरीर को ठीक करने के लिए वापस आकार में आने के लिए यदि आप इसे अभी नहीं करते हैं, तो कब?
8. पल का आनंद लें
अंतिम, लेकिन कम से कम, प्रसिद्ध "कार्पे दीम" को याद रखें, इस पल को जब्त करें: एक आदर्श छुट्टी वह है जिसमें आप बाद के बारे में सोचे बिना हर एक सेकंड का आनंद ले सकते हैं, लेकिन सभी भावनाओं और रोमांच को पूरी तरह से जी सकते हैं जो घटित होगा। आपको.. और अच्छी गर्मी हो!
