मां और बच्चे के लिए गर्भावस्था का 19वां सप्ताह - गर्भावस्था का 5वां महीना
आप गर्भावस्था के उन्नीसवें सप्ताह में पहुँच चुकी हैं और इसका मतलब है कि आपकी यात्रा का पाँचवाँ महीना शुरू हो चुका है, जो आपको प्रसव के क्षण और आपके बच्चे के साथ मुलाकात की ओर ले जाएगा। अल्ट्रासाउंड। लेकिन गर्भवती माँ के लिए आपको और क्या जानने की ज़रूरत है?आगे पढ़ने से पहले, यहाँ एक वीडियो है जिसमें गर्भावस्था के दौरान क्या नहीं करना है।
गर्भावस्था के 19वें सप्ताह के लक्षण
गर्भवती मां को अपनी गर्भावस्था को सही ढंग से जारी रखने के लिए जो कुछ भी जानने की जरूरत है, उसे विस्तार से जानने से पहले, यहां सबसे आम लक्षण हैं जो इन हफ्तों में दिखाई दे सकते हैं।
- रात में पैर में ऐंठन
- लिनिया निग्रा की उपस्थिति
- क्लोस्मा ग्रेविडेरम
- साँसों की कमी
- आलस्य और थकान
- मसूड़ों में सूजन या खून बह रहा है
- बढ़ते गर्भाशय के कारण दोनों कूल्हों में दर्द
- गर्भाशय के गोल स्नायुबंधन में दर्द
- कूल्हों और जोड़ों में दर्द
- श्रोणि और कोक्सीक्स में दर्द
- कब्ज
- पेट फूलना
- पेट में जलन
- खट्टी डकार
- भार बढ़ना
- मिजाज़
- घबराहट भूख
- निप्पल क्षेत्र में खुजली वाली त्वचा
यह सभी देखें
गर्भावस्था का 19वां सप्ताह: स्वास्थ्य और महिला के शरीर में होने वाले बदलाव
पांचवें महीने में, पेट और भी अधिक मजबूत हो जाता है और आपका वजन प्रति सप्ताह लगभग 250 ग्राम बढ़ सकता है। यह सब प्रारंभिक निर्माण पर निर्भर करता है: यदि गर्भावस्था की शुरुआत में आपके पास कुछ अतिरिक्त पाउंड थे, तो डॉक्टर या दाई अपने वजन को नियंत्रण में रखने में आपकी मदद करता है।
गर्भावस्था के उन्नीसवें सप्ताह तक, गर्भाशय का शीर्ष अब नाभि तक पहुंच गया है, जिससे पेट तक की अपनी आधी यात्रा पूरी हो गई है।
रक्तचाप में वृद्धि के कारण तापमान में पहला परिवर्तन दिखाई दे सकता है, जिससे आप गर्म महसूस करते हैं और सामान्य से अधिक बार पसीना आता है।
इस बीच, आपका शरीर स्तनपान की तैयारी कर रहा है: का उत्पादन कोलोस्ट्रमआपके स्तनों से निकलने वाला पहला तरल पदार्थ, और आप अपने निपल्स से गाढ़ा, पीले रंग का तरल पदार्थ रिसते हुए भी देख सकते हैं।
गर्भावस्था के उन्नीसवें सप्ताह में कई महिलाओं और भविष्य की माताओं को अपने बच्चे की हलचल महसूस होने लगती है, लेकिन अगर ऐसा नहीं होता है, तो चिंता की कोई बात नहीं है, पहली हलचल तब आएगी जब आप इसकी उम्मीद कम से कम करेंगे। यह सब गर्भाशय में भ्रूण की स्थिति पर निर्भर करता है: जिन लोगों के पेट के सामने गर्भाशय होता है, वे शायद उन लोगों से पहले अपने बच्चे को हिलते हुए महसूस करेंगे जिनके पेट के पीछे गर्भाशय स्थित है।
क्या आपने पहले ही अपने बच्चे के लिए नाम चुन लिया है? यदि आप विचारों से बाहर हो जाते हैं, तो सभी स्वादों के लिए नामों की हमारी सूची से प्रेरित हों!
गर्भावस्था के उन्नीसवें सप्ताह में शिशु की वृद्धि और विकास
गर्भावस्था के पांचवें महीने में बच्चे का आकार इस प्रकार है: भ्रूण लगभग 15.24 सेंटीमीटर लंबा होता है, और वजन 240 ग्राम होता है।
गर्भावस्था के उन्नीसवें सप्ताह का भ्रूण के तंत्रिका तंत्र के विकास के लिए महत्वपूर्ण महत्व है, क्योंकि 5 इंद्रियों के लिए जिम्मेदार तंत्रिका कोशिकाएं संबंधित मस्तिष्क क्षेत्रों में विकसित हो रही हैं: स्वाद, स्पर्श, दृष्टि, श्रवण, गंध। भविष्य का बच्चा कुछ संवेदनाओं को याद करना शुरू कर देता है, निश्चित रूप से, माँ क्या खाती है, इससे जुड़े स्वादों की वास्तविक सीख शुरू होती है। यदि आप अपने बच्चे को स्तनपान कराने की योजना बना रही हैं, तो यह जानना अच्छा है कि उसे आपके दूध में इनमें से कुछ पदार्थ मिलेंगे।
यह तिमाही तंत्रिका कोशिकाओं के उत्पादन को भी धीमा कर देती है, क्योंकि मौजूदा कोशिकाएं बड़ी होने लगती हैं, जिससे उनके बीच जटिल संबंध बनते हैं।
इस महीने में भ्रूण के हाथ और पैर लगभग अपने अंतिम अनुपात में पहुंच जाते हैं, जबकि अंगों की हड्डियों का बढ़ना और सख्त होना जारी रहता है।
बच्चा अब अपने अंगों को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में सक्षम है, ऐसा इसलिए है क्योंकि न्यूरॉन्स ने मांसपेशियों और मस्तिष्क के बीच संबंध स्थापित कर लिया है।
इन हफ्तों में भ्रूण की त्वचा अभी भी दिखाई देने वाली रक्त वाहिकाओं के साथ पारदर्शी है, लेकिन यह पहले से ही वसा की एक परत का निर्माण शुरू कर चुकी है।
NS वर्निक्स, एक पदार्थ जो पनीर के समान स्थिरता के साथ बच्चे के पूरे शरीर को ढकता है। इसमें एपिथेलियल कोशिकाएं होती हैं जो वसामय ग्रंथियों द्वारा स्रावित वसायुक्त पदार्थ के साथ मिश्रित होती हैं और त्वचा की सतह पर भी बनी रहती हैं, त्वचा की रक्षा के उद्देश्य से फुल की उपस्थिति के लिए धन्यवाद।
उन्नीसवें सप्ताह में आंतरिक अंग पूरी तरह से काम कर रहे हैं: गुर्दे मूत्र का उत्पादन करते हैं जिसमें अधिकांश एमनियोटिक द्रव होता है; दिल आपकी तुलना में दोगुना धड़क रहा है, और हर हफ्ते धड़कन तेज हो जाती है।
आंतरिक अंगों के चारों ओर एक विशेष पदार्थ जिसे कहा जाता है भूरा वसा, जो गर्मी पैदा करने में सक्षम है, और महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान से बचाने का उद्देश्य है जो बच्चे के जन्म और प्रसवोत्तर में तापमान परिवर्तन का कारण बन सकता है।
गर्भावस्था के 5वें महीने में अल्ट्रासाउंड
इस अवधि के दौरान भ्रूण रूपात्मक अल्ट्रासाउंड करना भी आवश्यक होगा, दूसरी तिमाही की एक नियमित परीक्षा, जो आमतौर पर अठारहवें और बीसवें सप्ताह के बीच की जाती है।
इस तरह डॉक्टर अजन्मे बच्चे के लिंग को परिभाषित करने के लिए आने वाले बच्चे के शरीर के बाहरी और आंतरिक दोनों हिस्सों की जांच कर सकेंगे।
इस परीक्षा का मुख्य उद्देश्य भ्रूण के विकास और दिल की धड़कन का मूल्यांकन करना, जन्मजात विसंगतियों की उपस्थिति की जांच करना है।
इस परीक्षा को के रूप में भी जाना जाता है भ्रूण असामान्यताओं के लिए स्क्रीनिंग, क्योंकि यह आंतरिक अंगों की विकृतियों की पहचान कर सकता है, जैसे कि स्पाइना बिफिडा, मस्तिष्क के विकास की कमी, गुर्दे और अंगों के दोष, सेरेब्रल पाल्सी, और डाउन सिंड्रोम से जुड़े किसी भी हृदय दोष।
गर्भावस्था के 19वें सप्ताह में जमा हुए तनाव से कैसे बचें?
गर्भावस्था में बड़े हार्मोनल परिवर्तन होते हैं जो चिंता और तनाव का कारण बन सकते हैं। सतर्क रहें, क्योंकि तनाव के परिणाम बच्चे पर पड़ सकते हैं, जिससे समय से पहले जन्म का खतरा बढ़ जाता है।
फिर घबराएं नहीं: फिर से शांत होने की कोशिश करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी गर्भावस्था आपको बहुत थका हुआ महसूस नहीं कराती है, सांस लें और अच्छी आदतें अपनाएं:
- सुखद क्षणों में शामिल हों (दोस्तों के साथ रात्रिभोज, खरीदारी यात्राएं या जिम में कक्षाएं ...)।
- जन्म तैयारी सत्र के दौरान अपनी भावनाओं और आशंकाओं को अन्य माताओं के साथ साझा करें।
- गर्भावस्था अक्सर भूली हुई भावनाओं को जगाती है, समय में दूर के अनुभवों से जुड़ी होती है। यदि आप दर्द में हैं, तो किसी काउंसलर या किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जो आपकी मदद कर सके।
- "तनाव-विरोधी" खाद्य पदार्थ खाएं (विटामिन बी, जटिल कार्बोहाइड्रेट पर आधारित ...)
- अगर यह आपकी पहली गर्भावस्था नहीं है, तो आपको खुद को अच्छी तरह से व्यवस्थित करने की जरूरत है। आपको अपने बच्चों की देखभाल करना जारी रखना होगा, उन्हें लाड़-प्यार का एहसास दिलाना होगा और उनकी जरूरतों का ध्यान रखना होगा। आपके साथी के पास आपकी देखभाल करने और आपको लाड़-प्यार करने के लिए कम समय होने की संभावना है।
- अपनी सीमा से आगे न जाएं।
- अपने प्रियजनों, अपने दोस्तों से मदद मांगें ...
-खाएं और पर्याप्त नींद लें।
- घर के कामों को अलग रखें और अपने बच्चों को अधिक समय दें, ताकि वे नए जन्म से पहले उनके साथ अच्छा समय बिता सकें, एक ऐसी घटना जो उनके लिए परेशान करने वाली हो सकती है।
गर्भावस्था के उन्नीसवें सप्ताह में अच्छे आराम के लिए टिप्स
गर्भावस्था के उन्नीसवें सप्ताह में अक्सर ऐसा होता है कि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं। बच्चा अधिक से अधिक जगह लेता है और आपको आराम करने में कठिनाई होती है, आपको शायद ऐंठन होती है और बच्चे के जन्म से डर लगता है। और अक्सर, रात में, आप खुद को परेशान पाते हैं .. फिर क्या करें?
- रात के खाने में कुछ हल्का खाएं
- रोमांचक पेय (चाय, शराब, कॉफी ...) से बचें।
- गहरी सांस लें या अपने बच्चे के जन्म की तैयारी कक्षाओं में सीखे गए विश्राम अभ्यास करें।
- एक कप चूने की चाय या गर्म दूध पिएं, लेकिन नींद की गोलियों से बचें।
- पुरानी अनिद्रा के मामले में, अपने डॉक्टर से सलाह लें: वह होम्योपैथिक शामक लिख सकता है।
- अपने आहार पर ध्यान दें। अनिद्रा विटामिन बी की कमी के कारण हो सकती है। आप "हाइपोग्लाइसीमिया" के कारण भूख में ऐंठन या मतली से भी जाग सकते हैं।
न भूलने वाली उपयोगी जानकारी
यहां बताया गया है कि गर्भावस्था के 19वें सप्ताह में आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए:
- इस बारे में सोचें कि जन्म देने के बाद कौन आपकी मदद कर सकता है (दादा-दादी, नर्स, डेकेयर)
- दूसरे अनिवार्य अल्ट्रासाउंड के लिए अपॉइंटमेंट लें, जिसे मॉर्फोलॉजिकल कहा जाता है
- अनिवार्य तीसरी प्रसवपूर्व स्त्रीरोग संबंधी परीक्षा
- रक्त विश्लेषण
- पूर्ण मूत्र परीक्षण
