कटिस्नायुशूल तंत्रिका दर्द को अलविदा: उस लानत कटिस्नायुशूल को अलविदा कहने का समय आ गया है
हुर्रे! आप साइटिक तंत्रिका दर्द को अलविदा कहने वाले हैं, इस लेख को पढ़कर आप समझ जाएंगे कि समय बर्बाद करने का समय नहीं है, इस समस्या को खत्म करने के लिए तुरंत एक उपयुक्त तरीका खोजना बेहतर है जो लंबे समय में दर्दनाक और अक्षम हो जाता है और दूर ले जाता है आपकी मुस्कान। आप बिना किसी वास्तविक कारण के व्यथित और थका हुआ महसूस करते हैं: कुछ अचूक थकान-रोधी उपचार खोजने के लिए यह वीडियो देखें और उन्हें तुरंत आज़माने के लिए काम पर लग जाएँ!
कटिस्नायुशूल तंत्रिका दर्द को अलविदा: लक्षणों को पहचानने के तरीके को समझने के लिए परीक्षण, उपचार और सुराग
कटिस्नायुशूल त्रिक जाल से उत्पन्न होता है और इसमें सभी तंतु शामिल होते हैं जो प्लेक्सस (L4, L5, S1, S2, S3) की नसों से आते हैं। यह कटिस्नायुशूल तंत्रिका, जिसे नर्वस इस्चियाडिकस कहा जाता है, इन तंत्रिकाओं में सबसे लंबी और चौड़ी है: यह रीढ़ की हड्डी में शुरू होती है, नितंबों से शुरू होकर, पीछे के पैर से पैरों तक जाती है। रीढ़ की हड्डी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से संबंधित है; यह तंतुओं से बना होता है जो रीढ़ की हड्डी के माध्यम से मस्तिष्क और शरीर के अन्य भागों के बीच संबंध स्थापित करने की अनुमति देता है। विशेषज्ञ को शायद चिकित्सा परीक्षण के बाद एमआरआई की आवश्यकता होगी, यह जांचने के लिए कि क्या सूजन तंत्रिका जड़ या परिधीय क्षेत्र से संबंधित है और शायद "इलेक्ट्रोमोग्राफी यह पहचानने के लिए कि क्या और किस बिंदु पर कटिस्नायुशूल का विद्युत पथ बाधित है। इसे हल करने के लिए। कटिस्नायुशूल की दर्दनाक सूजन, जो चलते समय पैर को खींचने की ओर ले जाती है, एक विशेषज्ञ ऑस्टियोपैथ द्वारा किए गए उपचारों का सहारा लेना संभव है, जो एक कुशल मैनुअल आंदोलन के साथ कशेरुकाओं को अनलॉक करता है और तंत्रिका को मुक्त करते हुए डिस्क के दबाव को समाप्त करता है। या थ्रस्ट ऑस्टियोपैथ द्वारा नरम तरीके से होता है, यद्यपि क्रंचेस के साथ, रोगियों की ओर से वास्तविक पीड़ा के बिना। पिरिफोर्मिस, कूल्हे की एक बाहरी रोटेटर पेशी पर हस्तक्षेप करना भी संभव है, जो हमेशा बैठे और गति दोनों में तनाव में रहता है। यदि इसका असंतुलन होता है, तो साइटिक तंत्रिका की स्थिति से समझौता किया जाता है। इस पेशी को लंबा करने या खींचने के व्यायाम एक मायोटेंसिव तकनीक (मांसपेशियों का तनाव) का प्रतिनिधित्व करते हैं जो पिरिफोर्मिस सिंड्रोम के मामले में कटिस्नायुशूल के लिए बहुत मान्य है। ये व्यायाम जो मांसपेशियों पर कार्य करते हैं, घर पर भी, आसान आंदोलनों के माध्यम से अकेले किए जा सकते हैं: उदाहरण के लिए, लापरवाह स्थिति में, मुड़े हुए घुटने को दो हाथों के बीच निचोड़ा जाता है और दूसरा पैर उस पर मुड़ा हुआ होता है। दो मिनट के साथ कर्षण, धीरे-धीरे अंग को धड़ की ओर धकेलता है, साँस लेने और छोड़ने में मदद करता है, लेकिन सबसे ऊपर पहले के साथ। अभ्यास के लिए दृढ़ता और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है, लेकिन वे बहुत प्रभावी होते हैं।
कटिस्नायुशूल तंत्रिका दर्द: इस पीठ दर्द के लिए कारण और डीकंप्रेसन व्यायाम जो नितंब से पैरों तक जाता है
रीढ़ की हड्डी के साथ कशेरुकाओं के बीच के छिद्रों के माध्यम से रीढ़ की हड्डी के पार्श्व पक्षों से रीढ़ की हड्डी निकलती है।
इकतीस जोड़े हैं और उनके पास एक पृष्ठीय संवेदी जड़ और एक उदर मोटर जड़ है। रीढ़ की हड्डी के चारों ओर एक सुरक्षात्मक झिल्ली होती है, ड्यूरा मेटर, जिसके अंदर मस्तिष्कमेरु द्रव स्थित होता है। सूजन होने पर, कटिस्नायुशूल तंत्रिका काफी दर्द का कारण बनती है, जो एक हर्नियेटेड डिस्क का कारण बन सकती है, जो तंत्रिका को संकुचित करती है, पिरिफोर्मिस मांसपेशी का अत्यधिक तनाव, कशेरुक नहर में हड्डी का संकुचन या बहुत दुर्लभ मामलों में यहां तक कि एक ट्यूमर की उपस्थिति भी। . जड़ के लिए, स्पाइनल कॉलम की डिस्क को उतारना भी किया जा सकता है। सीधे पैरों के साथ खड़े होकर, आपको लगभग तीन मिनट के लिए अपने हाथों से जमीन को छूने के लिए नीचे झुकना होगा, फिर अपनी भुजाओं को अपनी जांघों पर टिकाकर निचले अंगों को मोड़ते हुए बहुत धीरे-धीरे वापस आएं, सीधे नहीं (यह उल्टा हो सकता है), समय-समय पर अपनी खुद की झुकने की क्षमता में सुधार करना। कुछ समय के लिए उल्टा होने के बाद, यदि आप स्किडिंग का अनुभव करते हैं, तो बिस्तर या सोफे के करीब खड़े होकर, इस अभ्यास को करने की सलाह दी जाती है। इस लोचदार आंदोलन के लिए धन्यवाद, कशेरुक और कशेरुक के बीच अधिक जगह बनाना। डिस्क और पूरे स्पाइनल कॉलम को हल्का किया जाता है। तीव्र दर्द के मामले में, स्थिति बिगड़ने से पहले, कटिस्नायुशूल तंत्रिका को विघटित करने के उद्देश्य से पर्याप्त उपचार और व्यायाम के साथ जितनी जल्दी हो सके हस्तक्षेप करना आवश्यक है। कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन नहीं होनी चाहिए कम करके आंका, क्योंकि यह दर्दनाक और अक्षम करने वाला है। ड्रग थेरेपी के बाद और ऑस्टियोपैथिक उपचार के बाद भी, आपको अपनी पीठ को प्रशिक्षित करना चाहिए और गलत मुद्राओं पर ध्यान देना चाहिए। कटिस्नायुशूल तंत्रिका, या कटिस्नायुशूल की सूजन एक विकार है जो दर्द का कारण बनता है और ऐसा नहीं करना चाहिए कम करके आंका जाए। दर्द की प्रकृति का पता लगाने के लिए और समस्या को हल करने के लिए व्यायाम और एक अनुमोदित दवा चिकित्सा खोजने के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करना हमेशा सबसे अच्छा होता है। कटिस्नायुशूल या पीठ के निचले हिस्से में दर्द आपके जीवन और आपकी गतिविधियों को प्रभावित कर सकता है: दर्द घुटने और यहां तक कि पैरों तक भी पहुंच सकता है।
कटिस्नायुशूल तंत्रिका दर्द के लक्षण (कटिस्नायुशूल या कटिस्नायुशूल या लुंबोसियाटिका)
रोगसूचकता में दर्द होता है जो काठ का क्षेत्र से शुरू होता है और नितंबों के माध्यम से पैरों से पैरों तक उतरता है। आमतौर पर पीड़ादायक अंग एक होता है। खांसने या छींकने की वजह से अचानक से हिलने-डुलने की स्थिति में भी अगर आप ज्यादा मेहनत करते हैं, वजन उठाते हैं तो दर्द बढ़ जाता है। साथ ही पीड़ा, जलन, सोते हुए, अंग की झुनझुनी भी महसूस की जा सकती है। पैरों में गंभीर दर्द, कुछ स्थानों पर पक्षाघात के लक्षण, मूत्र और मल असंयम के मामले में, समस्या का शीघ्र निदान करना महत्वपूर्ण है, ताकि तंत्रिका को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाने का जोखिम न हो और यह तय हो सके कि सर्जरी के माध्यम से संपीड़न को समाप्त किया जाना चाहिए या नहीं। . कटिस्नायुशूल तंत्रिका की यह सूजन एक तंत्रिकाशूल है जो दाएं और बाएं पैर दोनों को प्रभावित कर सकती है। लासेग परीक्षण के साथ, विशेषज्ञ अंग को विस्तार से उठाता है, जबकि रोगी मेज पर लेटा होता है। यदि विषय को 45 ° मोड़ से पहले दर्द महसूस होता है, तो इसका मतलब है कि कटिस्नायुशूल तंत्रिका गंभीर संपीड़न के अधीन है। तीव्र चरण में दर्द को दूर करने के लिए, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक हैं जिन्हें इंट्रामस्क्युलर रूप से लिया जा सकता है, गर्म पैड और विशेषज्ञों द्वारा की जाने वाली मालिश। जब दर्द समाप्त हो जाता है, तो रिलैप्स से बचने के लिए, एक ओस्टियोपैथ के मार्गदर्शन में पीठ के जिम्नास्टिक के साथ रोकथाम करना महत्वपूर्ण है, पीठ को बहुत अधिक तनाव न देने और बैठने पर भी गलत स्थिति से बचने की आदत डालना। स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज हमेशा फायदेमंद होती हैं। आत्म-मालिश के साथ, नितंबों के क्षेत्रों को आराम मिलता है। फर्श पर एक लापरवाह स्थिति में, आप एक टेनिस बॉल को अपने नितंबों पर घुमाकर वजन डाल सकते हैं। आप दर्द वाले क्षेत्र की गोलाकार गतियों से मालिश कर सकते हैं, लेकिन बहुत अधिक दबाव डाले बिना या बहुत लंबे समय तक ताकि तंत्रिका को अधिक जलन न हो। किसी भी मामले में, समस्या को हल करने और दोबारा होने से बचने के कारण को समझना आवश्यक है: सलाह के लिए अपने डॉक्टर, ऑस्टियोपैथ या फिजियोथेरेपिस्ट से पूछें!
