सेक्स के लाभ: बेहतर जीवन के लिए 15 लाभ!

सेक्स निश्चित रूप से एक "सुखद से अधिक" गतिविधि है, लेकिन न केवल शारीरिक आनंद के लिए यह शरीर का पक्ष लेता है, बल्कि कई लाभों के कारण भी यह हमारे शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण के लिए लाता है।

आगे के वीडियो में, हम उनमें से कुछ का खुलासा करना शुरू करते हैं ...

क्या आपने कभी सेक्स करने की अनिच्छा महसूस की है? खैर, इस लेख को पढ़ने के बाद, आपको अपने क्लासिक बहाने पर फिर से विचार करना पड़ सकता है, जब आपको इसका अभ्यास करने का मन नहीं करता है, क्योंकि ऐसा लगता है कि सेक्स करने से माइग्रेन सहित कई असुविधाएँ दूर हो जाती हैं, इस प्रकार सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले बहाने को समाप्त कर देता है। पूरी दुनिया में चादरों के बीच रोमांटिक या जंगली झगड़े से बचने के लिए, हालांकि, इस गतिविधि के लिए आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होने के लिए, इसे बार-बार अभ्यास करना आवश्यक है।
लेकिन यहाँ विशेष रूप से वे सभी लाभ हैं जो सेक्स हमें दे सकते हैं!

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चरम सेक्स

1. यह तनाव को कम करता है

इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है कि संभोग के बाद (और विशेष रूप से संभोग तक पहुंचने के बाद) पूर्ण विश्राम की स्थिति प्राप्त होती है। लेकिन यह वैज्ञानिक रूप से भी सिद्ध है कि सेक्स तनाव के हार्मोन के रूप में जाना जाने वाले कोर्टिसोल के स्राव को कम करके तनाव और चिंता के स्तर को कम करता है।

इसके अलावा, ऐसे अध्ययन हैं जिनसे पता चला है कि यदि नियमित रूप से सेक्स का अभ्यास किया जाए तो इस प्रभाव को समय के साथ बनाए रखा जा सकता है।

2. यह दिल के लिए अच्छा है

अपने दिल का ख्याल रखने के कई तरीके हैं, जैसे आप जो खाते हैं उस पर ध्यान देना। हालाँकि, सेक्स के माध्यम से इसकी देखभाल करने में बहुत अधिक मज़ा आता है, है ना?

कई कारणों से हृदय स्वास्थ्य के लिए सेक्स करना अच्छा है: यह रक्तचाप को कम करता है, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है, एरोबिक व्यायाम करता है ...
दूसरी ओर, प्रारंभिक और कामोत्तेजना चरण के दौरान, शरीर टेस्टोस्टेरोन और डीएचईए (डीहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन) जारी करता है, जो हृदय की मांसपेशियों की रक्षा करने का काम करता है।

3. आपका वजन कम करता है

यह स्पष्ट है, है ना? सेक्स के फायदों में से एक यह है कि यह शुद्ध व्यायाम है और इसलिए आप इसका अभ्यास करके भी अपना वजन कम कर सकते हैं।
एक अनुमान के मुताबिक 10 मिनट सेक्स में करीब 50 कैलोरी खर्च होती है, जबकि 20 मिनट में करीब 200 कैलोरी।

4. कैंसर से बचाता है

यह सेक्स के हमारे पसंदीदा लाभों में से एक है। कुछ अध्ययन सेक्स और कुछ प्रकार के कैंसर, जैसे स्तन या प्रोस्टेट कैंसर से सुरक्षा के बीच संबंध दिखाते हैं।
स्तन कैंसर में, ऐसा प्रतीत होता है कि संभोग के दौरान होने वाले डीएचईए (डीहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन) और ऑक्सीटोसिन का बढ़ा हुआ स्राव इस कैंसर से बचाने में मदद कर सकता है।
दूसरी ओर, बार-बार स्खलन प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करेगा।

5. प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करें

क्या आप अक्सर सर्दी-जुकाम से पीड़ित रहते हैं? खैर, सेक्स इसका जवाब हो सकता है।
एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग नियमित रूप से सप्ताह में कम से कम एक या दो बार यौन संबंध रखते थे, उनमें इम्युनोग्लोबुलिन ए (IgA) का स्तर उन लोगों की तुलना में 30 प्रतिशत अधिक था, जिन्होंने इसे लगातार नहीं लिया था। इसका मतलब था कि उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत हो गई थी और इसलिए वे सर्दी और मौसमी बीमारियों सहित बीमारियों को रोकने में बेहतर सक्षम थे।

6. दर्द और माइग्रेन से राहत दिलाता है

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, रिश्ते से बचने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला सामान्य बहाना काफी उल्टा लगता है। तथ्य यह है कि निरंतर संभोग वास्तव में एक "माइग्रेन" से राहत दे सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि संभोग के दौरान नाइट्रिक ऑक्साइड की एक बड़ी मात्रा जुटाई जाती है, जो परिधीय परिसंचरण में सुधार करती है, जो विशेष रूप से संवहनी माइग्रेन के लिए उपयोगी है।

दूसरी ओर, सेक्स के दौरान निकलने वाले एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन स्त्री रोग (जैसे कि प्रीमेंस्ट्रुअल) और दर्दनाक या मांसपेशियों में दर्द दोनों से लड़ने के लिए शक्तिशाली हथियार हैं, इसलिए यह एक एनाल्जेसिक के रूप में भी काम कर सकता है। कोशिश करने लायक है, है ना?

7. त्वचा को निखारें

सेक्स में शरीर की त्वचा के रंग-रूप को दो अलग-अलग तरीकों से सुधारने की अद्भुत शक्ति होती है।
एक ओर, त्वचा अधिक हाइड्रेटेड होती है क्योंकि यह संभोग के कारण पानी के स्राव में सुधार करती है और दूसरी ओर, संभोग के दौरान रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करके, खतरनाक संतरे के छिलके और सेल्युलाईट का खतरा कम हो जाता है।

8. नींद को बढ़ावा देता है

सेक्स नींद को बढ़ावा देता है, क्योंकि यह शारीरिक थकान का कारण बनता है और फलस्वरूप हमें अधिक आसानी से सो जाता है, लेकिन इतना ही नहीं, यह विभिन्न हार्मोनों, जैसे ऑक्सीटोसिन और मेलाटोनिन के कारण नींद की गुणवत्ता में भी सुधार करता है, जो सेक्स के दौरान जारी होते हैं।

9. योनि के सूखेपन को कम कर सकता है

यद्यपि अंतरंग मॉइस्चराइज़र हैं जो खुजली से राहत देने या वुल्वर क्षेत्र को मॉइस्चराइज़ करने के लिए अत्यधिक अनुशंसित हैं, सेक्स योनि के सूखेपन का प्रतिकार और रोकथाम कर सकता है। यह प्रभाव मुख्य रूप से फोरप्ले को लंबा करके हासिल किया जाता है।
चुंबन पथपाकर या प्रवेश से पहले गले पर ध्यान केंद्रित करके, एक महिला की योनि अधिक चिकनाई और संभोग के लिए तैयार हो जाता है। इसलिए, जब रजोनिवृत्ति आती है, तो आवश्यक स्नेहक का उत्पादन करने के लिए उत्तेजना की लंबी अवधि की सिफारिश की जाती है।

10. अपनी याददाश्त में सुधार करें

शायद यह सेक्स के अधिक उत्सुक लाभों में से एक है। यह प्रभाव सेक्स के कारण होने वाले न्यूरॉन्स के उत्पादन की उत्तेजना के लिए धन्यवाद प्राप्त होता है, जिसके परिणामस्वरूप स्मृति सहित कुछ संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार होता है। किसने सोचा होगा कि सेक्स हमें स्मार्ट बना देगा?

11. पेल्विक फ्लोर की मदद करें

जब तक आप नियमित रूप से सेक्स नहीं करते हैं, तब तक पेल्विक फ्लोर कोई ऐसी चीज नहीं है जिसका आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं। सेक्स करने से पेल्विक मसल्स को ट्रेनिंग मिलती है, जिसके परिणामस्वरूप पेल्विक फ्लोर टोनिंग होता है। आपने कभी नहीं सोचा होगा कि यह कितना महत्वपूर्ण है, लेकिन अगर पेल्विक फ्लोर का व्यायाम नहीं किया जाता है और यह तंग है, तो मूत्राशय की कमजोरी की संभावना अधिक होती है।

12. प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देता है

यह एक और लाभ है जिसे हम प्यार करते हैं: सेक्स दो अलग-अलग तरीकों से प्रजनन क्षमता में सुधार करता है।
अनियमित मासिक धर्म वाली महिलाएं सेक्स में पाएंगी - यदि नियमित आधार पर अभ्यास किया जाए - तो उनके चक्रों को स्थिर करने का एक तरीका है।

दूसरी ओर, पुरुष प्रजनन क्षमता भी नियमित सेक्स से लाभान्वित होती है। जो पुरुष सप्ताह में कम से कम तीन या चार बार स्खलन करते हैं, इस प्रकार उनकी निषेचन क्षमता में वृद्धि होती है। और यह बिना कहे चला जाता है कि जितना अधिक आप इसका अभ्यास करते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप प्राप्त कर सकते हैं गर्भवती..

13. आत्मसम्मान में सुधार

चुलबुलापन, तारीफ, चाहत का रूप ... उस आदमी से बेहतर कुछ नहीं है जो हमारी सराहना करता है कि हम कौन हैं और जिसके साथ हम मिलीभगत और कीमिया पैदा करते हैं। ठीक है, सेक्स इसे एक हजार से गुणा करता है। इसलिए, वांछित महसूस करना और अपने साथी की भावनाओं को महसूस करना आत्म-सम्मान में सुधार और आत्म-जागरूकता बढ़ाने का एक निश्चित तरीका है।

14. आपको जवान रखने में मदद करता है

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, सेक्स त्वचा को लाभ पहुंचाता है, जो आपको दिखने में छोटा और दिल के लिए, जीवन को लम्बा करने और हृदय रोग को रोकने में मदद करता है।

यह बिंदु मुख्य रूप से पुरुषों को समर्पित है। वास्तव में, एक अध्ययन से पता चला है कि जिन पुरुषों ने नियमित रूप से अधिक यौन संबंध बनाए हैं, उनकी औसत आयु कम तीव्र यौन गतिविधि वाले लोगों की तुलना में अधिक लंबी होती है।

15. यह आपको खुश करता है

और अंत में, सेक्स आपको खुश करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सेक्स का अभ्यास आपके रिश्ते के अच्छे कामकाज में योगदान देता है, सहभागिता, समझ और संचार को बढ़ाता है, साथ ही साथ आपसी विश्वास भी बढ़ाता है!
और फिर यह एंडोर्फिन, भलाई और खुशी के हार्मोन को भी रिलीज करता है, इसलिए इनके स्तर को बढ़ाकर, यह मूड में एक उल्लेखनीय सुधार पैदा करता है।