मासिक धर्म चक्र के बारे में 8 मिथक जिन्हें हमें विश्वास करना बंद करने की आवश्यकता है
मासिक धर्म के बारे में बहुत कुछ कहा जाता है, हर कोई विशेषज्ञ लगता है और सबसे खराब टिप्पणियां हमारे प्रिय साथियों द्वारा हमारे पीरियड्स के दौरान आने वाले संकटों के लिए की जाती हैं। खैर, शायद उन सभी को इन 8 जिज्ञासाओं को पढ़ने में दिलचस्पी होगी, ताकि हम पीएमएस और मासिक धर्म के बीच बिताए गए 15 दिनों के दौरान क्या होता है, इसकी सच्चाई को समझ सकें! पुरुषों को भागो, जो बचा सकते हैं उन्हें बचाओ!
दर्द की बात करते हुए, यहाँ एक नज़र डालें:
1. पीएमएस मौजूद नहीं है
न केवल यह मौजूद है, और यह सोचकर हमारी आलोचना करना बंद कर दें कि हमने लक्षणों का आविष्कार किया है: 80% महिलाएं इससे पीड़ित हैं!
यह अब वैज्ञानिक रूप से परीक्षण किया गया है, इसलिए हमारे मिजाज, हिस्टीरिकल रोने और हमारे साथ होने वाली सभी बुरी चीजों को कम करना बंद करो! यह?
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2. न नहाएं नहीं तो आपके पीरियड्स टूट जाएंगे
जब आप समुद्र में या कुंड में स्नान करते हैं तो ऐसा लगता है कि प्रवाह रुक जाता है और समाप्त होने पर फिर से शुरू हो जाता है: यह सच नहीं है! पानी का संपीड़न अस्थायी रूप से खून की कमी को कम करता है, लेकिन यह निश्चित नहीं है और सबसे बढ़कर यह आपके शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता है!
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3. लेकिन कुछ खून क्या होगा?
क्या आप जानना चाहते हैं कि क्या हम अपने चक्र को परिमाणित करते हैं कि यह किसके अनुरूप होगा? एक औसत के अनुसार, हम लगभग 100 मि.ली. जब आप मासिक धर्म के विचार को रक्तस्राव के साथ जोड़ते हैं तो यह बदसूरत लगता है लेकिन वास्तव में ऐसा होता है: हम बहुत खून खो देते हैं। मापने वाले कप के साथ एमएल की जांच करें कि हमारा क्या मतलब है
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4. भूख का बढ़ना सब बहाना है!
भूख? कुर्सियों और मेजों को आइसक्रीम और नुटेला के साथ भी परोसें! अगर हम लोलुप होते तो हमारे पास इसे नकारने का कोई कारण नहीं होता, लेकिन हम नहीं होते, बस इतना ही... समय आने पर हम इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते! और आप जानते हैं क्यों? मिठाई सेरोटोनिन के साथ हमारी मदद करती है, जिसकी शरीर को जरूरत होती है और उस समय इसकी मांग होती है। नहीं, हम सूअरों की तरह अधिक खाना नहीं चाहते हैं, लेकिन यह हमसे ज्यादा मजबूत है। गर्मियों में हम तेज गर्मी के कारण और भी सुस्त हो जाते हैं और मीठी चीजें खाने से हमें बहुत अच्छा लगता है! इसे ज़्यादा न करने के लिए, मिठाई और फ्रूट आइस क्रीम, या थोड़ी सी डार्क चॉकलेट पसंद करें ... कैलोरी केक से बचें मक्खन के साथ, और क्रीम के साथ आइसक्रीम का किलो!
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5. मासिक धर्म के दौरान खेल न खेलना बेहतर है
क्या आपने कभी वर्तमान मासिक धर्म के बावजूद पहिया चलाने के बारे में प्रसिद्ध विज्ञापन देखा है? जितना अधिक आप प्रशिक्षित करते हैं, उतने ही सकारात्मक प्रभाव आप हमारे लानत ऐंठन के दर्द के खिलाफ प्राप्त कर सकते हैं। वास्तव में, मांसपेशियों को ऑक्सीजन की आपूर्ति प्रोस्टाग्लैंडीन की रिहाई को कम करती है, जो ऐंठन को दूर करने में मदद करती है, और अधिक: शारीरिक गतिविधि एंडोर्फिन की रिहाई को बढ़ाती है जिसकी हमें अपनी अवधि के दौरान बहुत आवश्यकता होती है।
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6. अधिक संवेदनशील त्वचा? असंभव, यह आप ही हैं जो दर्द सहन नहीं कर सकते।
मासिक धर्म चक्र के दौरान त्वचा में कई परिवर्तन होते हैं ... जिनमें से मजबूत संवेदीकरण होता है। व्यावहारिक दृष्टि से इसका क्या अर्थ है? जब आपके पास अपना सामान हो तो वैक्स न करवाएं!
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7. आप अपने मासिक धर्म के दौरान सेक्स नहीं करती हैं, और यदि आप करती हैं, तो आप गर्भवती नहीं हो सकती हैं
झूठा और बहुत झूठा। हर कोई न केवल वही करता है जो वह चाहता है और पसंद करता है: चक्र बंद नहीं होता है, और कोई चिकित्सीय कारण नहीं हैं जो संभोग करने से रोकते हैं। ऐसा भी होता है कि हार्मोनल परिवर्तन हम बहनों में यौन इच्छा को बढ़ाते हैं ... वैसे भी सावधानी बरतें, भले ही ऐसा होना ज्यादा मुश्किल ही क्यों न हो, हमेशा कुछ भी हो सकता है।
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8. संपर्क में आने वाली महिलाओं का चक्र समकालिक होता है
ऐसा होता है कि संपर्क में रहने वाली महिलाएं महीने के एक ही समय में "अपना सामान" लेना शुरू कर देती हैं, लेकिन यह दिखाने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण मौजूद नहीं है कि चक्र एक दूसरे को प्रभावित करते हैं। तो, अभी के लिए, यह एक संयोग प्रतीत होता है।
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और चक्र के बारे में किसी भी जिज्ञासा को दूर करने के लिए, यहाँ पौराणिक मासिक धर्म कप हैं:
