काम पर खुश कैसे रहें। ऑफिस में अपने दिनों को और सुखद बनाने के लिए 10 टिप्स
आपके पास जो काम है वह हमेशा सुखद या संतोषजनक नहीं होता है। यह कई लोगों के लिए एक दुखद वास्तविकता है, लेकिन जितना संभव हो सके कार्यालय में रहने को कुछ सरल तरकीबों से अधिक सुखद बनाया जा सकता है। यह ध्यान में रखते हुए नीचे पता करें कि जिस स्थान पर आप अधिक खुश होते हैं वह आपको काम में बेहतर बनाता है, और इसलिए अधिक महत्वाकांक्षी और सफल होता है!
1. अपनी डेस्क को हमेशा साफ रखें
चूंकि डेस्क, अगर आप ऑफिस में काम करते हैं, तो वह जगह है जहां आप दिन में 8 घंटे बिताते हैं, इसे सुखद बनाना बेहतर होगा। इसे उन चीजों के साथ जिएं जो आपको पसंद हों, जिससे आपको अच्छा महसूस हो। पारिवारिक फ़ोटो, उन ख़ूबसूरत स्थानों की छवियों के साथ, जहाँ आप जा चुके हैं या जाना चाहते हैं, इसे ज़्यादा किए बिना इसे वैयक्तिकृत करें। कभी-कभी कुछ विवरण वास्तव में पर्याप्त होते हैं!
2. कॉफी कम और पानी ज्यादा पिएं!
बेशक, कॉफी आपको दिन की शुरुआत करने के लिए आवश्यक ऊर्जा की वह भीड़ देती है, लेकिन यह अक्सर सिर्फ एक "भ्रम" होता है। और फिर अक्सर कॉफी के लिए कॉफी की तुलना में कॉफी के ब्रेक के लिए अधिक मायने रखता है ... इसलिए एक ब्रेक लें पीने का पानी, आप कम नर्वस और अधिक हाइड्रेटेड रहेंगे!
पानी का प्रभाव बहुत धीमा होता है, लेकिन लंबे समय में, अधिक पीना सीखने से लाभ होगा: आप अधिक ऊर्जावान और अधिक जागृत महसूस करेंगे।
3. स्वस्थ स्नैक्स चुनें
नाश्ता एक और विशिष्ट कार्यालय विराम अध्याय है। कॉफी की तरह, बहुत अधिक लालची स्नैक्स के साथ इसे ज़्यादा नहीं करना सबसे अच्छा है। चॉकलेट बार के बजाय, आप अनाज बार, नट और बीज पसंद करते हैं। वे अधिक नियमित होने के लिए भी अधिक उपयुक्त हैं, वे स्वस्थ भोजन हैं और लंबे समय में वे आपको अधिक आशावादी और कम थके हुए बना देंगे।
4. अपने सहकर्मियों के साथ रहना सीखें
सहकर्मियों, यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो वे लोग हैं जिन्हें आप अपने दिन के दौरान सबसे लंबे समय तक देखते हैं। इसलिए उनके साथ अच्छे संबंध रखना, यदि महत्वपूर्ण नहीं है, तो बहुत महत्वपूर्ण है।
उनके साथ चैट करें, उनके जीवन और उनकी आदतों को जानें, और सबसे बढ़कर विभिन्न आदतों और आदतों को अपनाना सीखें। यदि आप अपने सह-अस्तित्व में सुधार करते हैं तो आप अपने कार्यालय जीवन में सुधार करेंगे। और फिर, अक्सर, उन्हें भी आपकी आदतों के साथ खड़ा होना पड़ता है, केवल शायद आपने इसके बारे में इन शब्दों में कभी नहीं सोचा था ...
5. अपने डेस्क पर अकेले लंच ब्रेक से बचें
अपने डेस्क पर अकेले ब्रेक के दौरान दोपहर का भोजन करने से बुरा कुछ नहीं है। आप बुरी तरह से, अकेले और उदास खाएंगे, शायद अपने कंप्यूटर पर जो लिंक आप देख रहे हैं उसे बदलने के लिए हमेशा खुद को बाधित करें। दोपहर के भोजन के लिए बाहर जाना बेहतर है सहकर्मियों, या पूरी तरह से बंद कर दें और अपना लंच ब्रेक एक अच्छी किताब पढ़ने, या कुछ दोस्तों को देखने में बिताएं।
6. अपने दोस्तों के साथ लंच ब्रेक लें
जब भी संभव हो, अपना लंच ब्रेक दोस्तों के साथ बिताएं, और यह नियम बनाएं कि काम के बारे में बात न करें, या कम से कम लंच की पूरी अवधि के लिए नहीं।
थोड़ा भाप लेना उपयोगी हो सकता है, लेकिन फिर कुछ और बात करें: भावनाएं, यात्राएं, सपने, पुरुष। जीवन केवल काम के बारे में नहीं है!
7. की गई गलतियों पर सुधार न करें
© shesaboss.org
काम पर गलतियाँ सभी से होती हैं। यह जानना काफी है कि सही समय पर खुद को अपराध बोध से कैसे मुक्त किया जाए।
सुधार करने और अपनी गलतियों को पहचानने से आपको काम पर बढ़ने में मदद मिलती है, लेकिन फिर, एक अच्छे रोने या माफी के बाद, आपको अपराध की भावना को पीछे छोड़ते हुए ट्रैक पर वापस जाना होगा, और केवल यह याद रखना होगा कि आप कहां गलत हुए, कभी नहीं करने की कोशिश में उस पर वापस गिरो ..
8. अपनी पसंद का संगीत सुनें
कार्यस्थल पर, जब भी संभव हो और आपको अतिरिक्त प्रोत्साहन की आवश्यकता हो, तो अपने पसंदीदा संगीत को सुनना सहायक हो सकता है। हेडफ़ोन के साथ, बिल्कुल।
यह आपको गति दे सकता है और आपको ऊबने से बचा सकता है जब काम बहुत अधिक दिनचर्या की तरह लगता है!
9. उचित पोशाक
यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन अच्छी तरह से तैयार होने से आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी।
उचित रूप से कपड़े पहनना न केवल एक दायित्व, एक पेशेवर कर्तव्य हो सकता है, बल्कि आपको एक स्वर देने, आपको साहस देने और दिन का सामना करने का एक तरीका भी हो सकता है।
10. अपनी दैनिक उपलब्धियों की याद दिलाएं
यहां तक कि अगर आप कार्यालय से बाहर निकलने का इंतजार नहीं कर सकते हैं, तो हर दिन कुछ मिनटों के लिए रुकें और सोचें कि आपने क्या किया है, आपने क्या हासिल किया है। यह आपको अपने दिन, दिन और दिन को समझने में मदद करेगा। व्यक्तिगत संतुष्टि छोटी चीज़ों से भी आती है, और यह जानकर कि आपने अपना सर्वश्रेष्ठ काम किया है, आपके आत्म-सम्मान में आपकी मदद कर सकता है।
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