जो आपको नहीं चाहता उसके प्रति जुनूनी होना कैसे बंद करें
वह आपको नहीं चाहता, उसने आपको छोड़ दिया, आपने कभी आपको ध्यान में नहीं रखा: हम नहीं जानते कि अस्वीकृति का आधार कहां से आता है, लेकिन अस्वीकृति हमें पागल कर देती है। जो हमारे पास नहीं है, उसके प्रति हम जुनूनी हैं, हमारा अपरिहार्य इथाका। लेकिन किसी ऐसे व्यक्ति की ओर ध्यान और ऊर्जा लगाना कितना कठिन है जो उन्हें नहीं चाहता? जुनून ऐसा करने का एक तरीका है जो हमें अंदर से खा जाता है: तो कैसे रुकें? क्योंकि जितना अधिक हम प्रयास करते हैं, उतना ही हम असफल होते हैं और इसलिए जितना अधिक हम फिर से प्रयास करते हैं, जैसे कोई कुत्ता अपनी पूंछ का पीछा करता है। इसके अलावा, क्योंकि उदासीनता का ढोंग करना बेकार है, जुनून हमेशा हमें आकर्षित करता है, जैसा कि यहां होता है:
संक्षेप में, समाधान यह है कि इन चरणों का पालन करके, धीरे-धीरे, धैर्य और निरंतरता के साथ, जुनूनी होना बंद करना सीखें:
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काम करना बंद करो: इसे कैसे करें और (अंत में) खुश रहें!
1. अपने आप से पूछें कि आप उसके बारे में सोचना बंद क्यों नहीं कर सकते?
इतने आकर्षण के कारण का निष्पक्ष विश्लेषण करें। क्या होगा अगर यह सिर्फ शुद्ध लत है? इसे युक्तिसंगत बनाना आसान नहीं है, लेकिन इसे करने से प्राथमिकताओं और आपकी वास्तविक ज़रूरतों में अंतर करने में मदद मिलती है: क्या आपको किसी ऐसे व्यक्ति की ज़रूरत है जो आपको अपर्याप्त महसूस कराए? मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपको उसके बारे में सोचना बंद कर देना चाहिए, लेकिन कम से कम यह जानना कि आप ऐसा क्यों करते हैं। जागरूकता स्वयं का सम्मान करने का पहला कदम है।
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2. इसके सभी निशान हटा दें
अगर सच में छोड़ना चाहते हो तो यादों से छुटकारा पा लो। कठपुतली, फोटो, फोन नंबर हटाएं, सोशल मीडिया पर स्पस्मोडिक सर्च बंद करें, बस। अपना और अपनी जरूरतों का ख्याल रखें, और हमेशा याद रखें कि: आंख नहीं देखती और दिल दुखता नहीं है। यदि, दूसरी ओर, आप इस जुनून की आग को लगातार खोजते हुए, खुद को खिलाना बंद नहीं कर सकते हैं, तो शायद इसका मतलब है कि आप अकेले ही खुद को पीड़ित और चोट पहुंचाते रहना चाहते हैं?
इसे मिटा दो। नष्ट किए बिना, वह सब कुछ जो आपको उसके बारे में बताता है स्टैंडबाय पर रख दें।
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3. रिक्त स्थान बनाएं जहां वह मौजूद नहीं है
यात्रा, जिम, नई नौकरी, नया शौक, दोस्तों के साथ शाम: ऐसे स्थान बनाए जहां वह मौजूद नहीं है। साझा करने के लिए कोई जगह नहीं होगी, क्योंकि नए अनुभव अकेले आपके होंगे। शुरुआत में आप इन नए अनुभवों को साझा नहीं करना चाहेंगे: अंत में आप समझेंगे कि वे बहुत अधिक मूल्यवान हैं, ठीक है क्योंकि वे केवल आपके हैं।
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और अगर आप इसे अकेले नहीं कर सकते हैं, तो अपने आप को इस तरह विचलित करने का प्रयास करें 