मैं एक नियंत्रण सनकी हूँ

होने का क्या मतलब है नियंत्रण प्रेमी?

ए नियंत्रण प्रेमी वह एक ऐसा व्यक्ति है जो सब कुछ नियंत्रण में रखना चाहता है और इसलिए दूसरों को यह बताने के लिए बाध्य महसूस करता है कि क्या करना है। आम तौर पर यह कौन है नियंत्रण प्रेमी वह श्रेष्ठता की भावना को छुपाता है और सोचता है कि उसे व्यवस्थित करने, योजना बनाने, निर्देशित करने के लिए बिल्कुल हस्तक्षेप करना होगा ... इस प्रकार का व्यक्ति दूसरों पर भरोसा नहीं करता है और मानता है कि वह अकेला है जो अप्रत्याशित घटनाओं को सही तरीके से प्रबंधित करना जानता है। के साथ नियंत्रण प्रेमी कुछ भी मौका नहीं छोड़ा जाता है, सभी विवरणों और अप्रत्याशित को ध्यान में रखा जाता है और हर छोटा बदलाव तनाव और घबराहट का स्रोत होता है।

इस व्यवहार का कारण क्या है?

सत्ता और पूर्ण नियंत्रण की यह प्यास वास्तव में छिप जाती है ... गलतियाँ करने और असफल होने का एक भयानक डर! NS नियंत्रण प्रेमी वह असुरक्षित है, जो अपनी असुरक्षा को छिपाने के लिए खुद को पूर्ण होने के लिए मजबूर करता है, जाहिर तौर पर सफल हुए बिना। सदा असंतुष्ट, नियंत्रण प्रेमी उसे सब कुछ छोटे से छोटे विवरण में व्यवस्थित करने की आवश्यकता है और अपने आसपास के लोगों के लिए जीवन को कठिन बना देता है।

सापेक्ष करना सीखो!

अगर आपको लगता है कि आप एक हैं नियंत्रण प्रेमी, जाने देना और दूसरों पर भरोसा करना सीखें, भले ही वह आपके सिद्धांतों के विरुद्ध हो। लगातार बचाव की मुद्रा में रहना बंद करें और अपने आस-पास के लोगों के लिए खुलने की कोशिश करें और अपने आप को थोड़ा और सहज होने दें। ऐसा करने में सक्षम होने के लिए, आपको अपने आप में विश्वास हासिल करना होगा और हर चीज को नियंत्रित करने की इच्छा के खिलाफ लड़ना होगा। चीजों को सापेक्ष बनाने और उन्हें सही मूल्य देने का प्रयास करें!

दूसरी ओर, यदि सब कुछ नियंत्रित करने की इच्छा एक जुनून बन जाती है और आपको संतुलित जीवन जीने से रोकती है, तो आप एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क कर सकते हैं। अपने चरित्र के इस पक्ष पर केंद्रित संज्ञानात्मक और व्यवहारिक चिकित्सा का प्रयास क्यों न करें? इस कदम को उठाने का मतलब है कि आपने पहले ही चीजों को एक निश्चित दूरी से देखना शुरू कर दिया है।