मेनार्च: आपके पहले मासिक धर्म की उम्र आपके स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बताती है!
आपको यह किसी भी उम्र में हो, पहली माहवारी (या चिकित्सा की दृष्टि से मेनार्चे) को भुलाया नहीं जाता है। दूसरी ओर, जीवन पहली बार से बना है: पहला शब्द, स्कूल का पहला दिन, पहला क्रश, पहला मासिक धर्म! एक महिला के जीवन में पहली बार दूसरों की तुलना में अधिक सुखद होते हैं ... लेकिन मेनार्चे इनमें से एक नहीं है और हमें इसके साथ काफी समय तक रहना चाहिए ", कम या ज्यादा दर्दनाक तरीके से और तेजी से अभिनव और पर्यावरण के अनुकूल समर्थन के साथ।
यदि आप थके हुए हैं, उदाहरण के लिए, आंतरिक और बाहरी पैड का उपयोग करके और आप एक ऐसे समाधान की तलाश में हैं जो पर्यावरण की परवाह करता है, तो व्यावहारिक मासिक धर्म कप के बारे में सोचें! आप इसे अमेज़ॅन पर € 20 से कम में खरीद सकते हैं!
पहला मासिक धर्म: मेनार्चे की उम्र
बीसवीं शताब्दी की शुरुआत में मेनार्चे 16-17 की उम्र के आसपास दिखाई दिया, जबकि आज पहले मासिक धर्म की औसत आयु घटकर 12-13 साल हो गई है। कुछ लड़कियों के लिए मासिक धर्म चक्र तब प्रकट होता है जब वे नौवें वर्ष की आयु तक पहुँच जाती हैं और यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि पहले मासिक धर्म की तारीख पारिवारिक इतिहास से निकटता से जुड़ी हुई है।
आम तौर पर, मेनार्चे तब होता है जब वजन में 45 किलो की सीमा को पार कर लिया गया हो। हालांकि, अगर ऐसा नहीं होता है, तो आपको चिंता करने या जल्दी करने की ज़रूरत नहीं है, या अपने उन दोस्तों या सहपाठियों से अपनी तुलना करने की ज़रूरत नहीं है, जिन्हें पहले मासिक धर्म हो चुका है ... आपके लिए भी समय आएगा!
यदि, दूसरी ओर, आप पहले ही 15 वर्ष की हो चुकी हैं या आपके स्तनों को विकसित हुए तीन साल से अधिक समय बीत चुका है और आपको अभी तक मासिक धर्म नहीं हुआ है, तो अपने मन की शांति के लिए डॉक्टर को देखना सबसे अच्छा होगा।
ऊर्जा पक्ष और जैविक पक्ष दोनों के लिए मेनार्चे और सभी मासिक धर्म चक्रों के बारे में अधिक जानकारी के लिए, पुस्तक देखें "मासिक धर्म। मेनार्चे से रजोनिवृत्ति तक मासिक धर्म चक्र की उपचार शक्ति।" एलेक्जेंड्रा पोप द्वारा अमेज़न पर € 12.75 में उपलब्ध है।
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संकेत जो पहले मासिक धर्म की शुरुआत करते हैं
शरीर में कुछ बदलाव पहले मासिक धर्म के आगमन की शुरुआत करते हैं
- माध्यमिक यौन विशेषताओं का विकास जैसे स्तन ग्रंथियों की वृद्धि, जो मेनार्चे से लगभग एक वर्ष पहले होती है।
- जघन बाल और अक्षीय बालों की उपस्थिति।
- पसीने का अधिक उत्पादन, विशेष रूप से अंडरआर्म क्षेत्र में।
पहले मासिक धर्म के लक्षण
मेनार्चे का आगमन पीएमएस के विशिष्ट लक्षणों से होता है, और आप जल्द ही उन्हें पहचानना सीखेंगे! ये हार्मोनल परिवर्तन के कारण लक्षण हैं और उनकी तीव्रता एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत भिन्न होती है। परिणामस्वरूप, ये संकेत मौजूद हो सकते हैं या नहीं। .
- कुछ दिनों तक पहले मासिक धर्म के आने से पहले का क्लासिक लक्षण स्तन दर्द है। यह एक साधारण दर्द, वास्तविक दर्द या सूजन हो सकता है।
- फिर आप देख सकते हैं कि त्वचा पर पिंपल्स दिखाई देते हैं, हार्मोन के कारण भी, साथ ही किसी भी मिजाज के कारण भी ...
- अंत में, आप पेट के निचले हिस्से में ऐंठन, पीठ दर्द, सिरदर्द या पेट में सूजन से पीड़ित हो सकते हैं।
लड़कियों से कब और कैसे बात करें
मासिक धर्म के विषय को मासिक धर्म आने से पहले लड़कियों के साथ अच्छी तरह से संबोधित किया जाना चाहिए। वास्तव में यह कभी भी जल्दी नहीं होता है। वास्तव में, बच्चे बहुत उत्सुक होते हैं और शरीर के विभिन्न हिस्सों और उनमें से प्रत्येक के कार्यों के प्रति आकर्षित होते हैं। बच्चे सहज होते हैं और ईमानदार और उम्र-उपयुक्त उत्तर न देने का कोई कारण नहीं है।
लड़कियों को अच्छी तरह से समझाना होगा कि उन्हें मासिक धर्म क्यों हो रहा है और इसे व्यवहार में कैसे करना है। इस नई मासिक नियुक्ति को प्रबंधित करने के लिए माँ को बच्चे को आश्वस्त करना और उसकी मदद करनी होगी।
प्रारंभिक मेनार्चे: कारण और परिणाम
प्रारंभिक पहली माहवारी हमारे माता-पिता के साथ संबंधों की गुणवत्ता से संबंधित हो सकती है। यदि वे प्रेमहीन होते, तो हमारा शरीर, इस तथ्य से आश्वस्त होता कि कोई भी इसकी देखभाल नहीं करता है, समय को गति देगा और तेजी से बढ़ने के लिए हर संभव प्रयास करेगा।
एक ब्रिटिश अध्ययन के अनुसार, परिवार के चिकित्सा इतिहास और बाद वाले के साथ हमारे संबंधों के अलावा, शुरुआती मासिक धर्म के कारण सिगरेट धूम्रपान, खेल की अनुपस्थिति और अधिक वजन हो सकते हैं।
शरीर हमारा सबसे बड़ा सहयोगी है और यह उसके लिए धन्यवाद है कि हम अपने बारे में सब कुछ समझ सकते हैं: यह जानना पर्याप्त है कि इसे कैसे पढ़ा जाए। एक अध्ययन से पता चला है कि जिन लोगों को असामयिक यौवन हुआ है, और इसलिए एक प्रारंभिक माहवारी है, उन्हें हृदय की समस्याएं होने की अधिक संभावना है और यदि यह 12 वर्ष की आयु से पहले प्रकट होता है, तो स्तन विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट लेना अच्छा होता है। और स्तन कैंसर के विकास के सभी संभावित लक्षणों की निगरानी करें।
मेनार्च और हाइट: क्या आप पहली माहवारी के बाद बढ़ना बंद कर देती हैं?
मेनार्चे का आगमन एक लड़की की ऊंचाई वृद्धि दर के शिखर को चिह्नित करता है। पहले मासिक धर्म के साथ, स्थापत्य वृद्धि में मंदी होगी और जिनके पास बहुत जल्द है उनके पास हड्डियों के विकास के लिए कम समय होगा।
मेनार्चे के बिना प्राप्त प्रत्येक वर्ष ऊंचाई में औसतन 0.35 सेमी की वृद्धि होती है। हालांकि, शुरुआती मासिक धर्म वाले लोग अपने आगमन से पहले तेजी से बढ़ते हैं, आंशिक रूप से बाद की गिरफ्तारी के लिए क्षतिपूर्ति करते हैं।
जाहिर है, ये बहुत ही सामान्य डेटा हैं: हम में से प्रत्येक अपने आप में एक मामला है और प्रत्येक की वृद्धि अलग-अलग नियमों का पालन करती है।
पहली माहवारी और सेक्स लाइफ
जैसे ही शरीर बदलना शुरू होता है, पहली इच्छाएं और अन्य लोगों को अधिक अंतरंग तरीके से जानने की इच्छा प्रकट होती है। समस्या यह है कि अक्सर, जो कम उम्र में मासिक धर्म चक्र को जानते हैं, उन्हें अपने खिलाफ धमकाने के घृणित कृत्यों का सामना करना पड़ता है: बड़े स्तनों के साथ अकेले रहना आसान नहीं होता है जब आपकी कक्षा में हर किसी के पास पहले गरीब होता है।
किसी भी मामले में, चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि ये दृष्टिकोण आपको कितने ही भयानक लगते हैं, हर चीज का एक उपाय है! इसके बारे में अपने माता-पिता और शिक्षकों से बात करें, और अगर यह आपको बेहतर महसूस कराता है, तो मनोवैज्ञानिक सहायता मांगें। और जहां तक अपनी अंतरंगता को साझा करने की इच्छा का सवाल है, तो इसके बारे में काफी देर तक सोचें और इसे किसी खास व्यक्ति के साथ करें।
यह सब इस तरह एक चुंबन के साथ शुरू होता है ...
मेनार्चे के बारे में अधिक जानकारी के लिए, आप ह्यूमैनिटास अस्पताल के ऑनलाइन समाचार पत्र से परामर्श कर सकते हैं।
