चॉकलेट आपके लिए अच्छी है: इसे खाने के 5 अच्छे कारण
विज्ञान ने पुष्टि की है कि हम सभी को क्या उम्मीद थी: चॉकलेट आपके लिए अच्छी है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप फलों और सब्जियों की पांच सर्विंग्स को कारमेल चॉकलेट के 5 बार से बदल सकते हैं, लेकिन जब कम मात्रा में लिया जाता है, तो चॉकलेट दिल और त्वचा के लिए अच्छा होता है।
लेकिन सावधान रहें: यह डार्क चॉकलेट है जो हमारे शरीर के लिए एक वास्तविक इलाज है, जबकि अन्य विकल्प कम उपयुक्त हैं। डार्क चॉकलेट के गुण असंख्य हैं: हमने उन्हें पांच बिंदुओं में एकत्र किया है।
तो फिर, प्रलोभन के आगे झुकने के पाँच अच्छे कारण हैं!
1. चॉकलेट आपके लिए अच्छी है क्योंकि इसमें कैटेचिन और एपिक्टिन होता है
चिकित्सा शर्तों से डरो मत: कैटेचिन और एपिक्टिन दो पॉलीफेनॉल हैं, प्राकृतिक एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लैमेटरीज उत्कृष्ट हैं, जिनमें से कोको और हरी चाय समृद्ध हैं।
एक बार जब चॉकलेट का एक वर्ग खा लिया जाता है, तो पॉलीफेनोल्स पर आंत के अच्छे बैक्टीरिया द्वारा हमला किया जाता है, जो उन्हें छोटे, आसानी से चयापचय योग्य अणुओं में तोड़ देता है जो विरोधी भड़काऊ और एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों को विकसित करने में सक्षम होते हैं। स्वस्थ त्वचा और मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली।
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2. चॉकलेट रक्तचाप को कम करती है
नॉर्विच मेडिकल स्कूल ने 1,300 लोगों पर एक परीक्षण किया, जिसमें विश्लेषण किया गया कि कोकोआ के सेवन में "वृद्धि" से रक्तचाप कैसे प्रभावित हुआ। परिणाम से पता चला कि रक्तचाप सकारात्मक रूप से प्रभावित होता है: विशेष रूप से, उच्च रक्तचाप के खिलाफ लड़ाई में चॉकलेट एक उत्कृष्ट सहयोगी है और इसलिए, दिल का दौरा जैसे रोगों के खिलाफ।
3. चॉकलेट थेरेपी के चमत्कार
चॉकलेट थेरेपी के लिए हमारा मतलब है चेहरे और शरीर के उपचार में कोको का उपयोग। कोको में निहित पदार्थ, वास्तव में, न केवल निगलने पर उपयोगी होते हैं, बल्कि सीधे हमारी त्वचा पर भी उपयोग किए जाते हैं। चॉकलेट स्नान, छीलने, स्क्रब और मालिश प्रदर्शित करते हैं कि चॉकलेट हमारी त्वचा और हमारे मूड के लिए अच्छा है यदि नियमित रूप से लगाया जाए, तो चॉकलेट मास्क, उदाहरण के लिए, चेहरे पर धब्बे और झुर्रियों को स्पष्ट रूप से और जल्दी से कम कर सकता है।
4. चॉकलेट आपके लिए अच्छी है क्योंकि यह खनिजों से भरपूर होती है
चॉकलेट में मौजूद खनिज लवण असंख्य हैं। मुख्य लोगों में, हम उल्लेख करते हैं:
- फास्फोरस: स्मृति को बढ़ाता है और विशेष रूप से मासिक धर्म के दौरान थकान और चिड़चिड़ापन के लक्षणों से लड़ता है
- पोटेशियम: पेशी प्रणाली को ठीक से काम करने की अनुमति देता है
- लोहा: क्या आपको लगता है कि पालक में बहुत सारा लोहा होता है? एक अध्ययन से पता चला है कि 100 ग्राम पालक 3.5 मिलीग्राम आयरन प्रदान करता है, जबकि चॉकलेट के मामले में यह अनुपात तीन गुना अधिक है!
- मैग्नीशियम: तंत्रिका उत्तेजनाओं के संचरण में मदद करता है और शरीर को तनावपूर्ण स्थितियों का प्रबंधन करने में मदद करता है।
5. चॉकलेट हमें खुश करती है
एक ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन ने मूड पर चॉकलेट के प्रभावों की तुलना कुछ चिंताजनक कारकों से की: चॉकलेट, वास्तव में, साधारण शर्करा होती है जो सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाती है, हार्मोन जो मूड को नियंत्रित करता है, और एंडोर्फिन जारी करता है, जो मन को शांत करता है। और यदि आप हैं अपने आप को खुश, लेकिन पिंपल्स से भरा चित्रित करते हुए, यहाँ एक और अच्छी खबर है: मुँहासे और कोको के बीच कोई संबंध नहीं है, वास्तव में कुछ अध्ययनों ने इसे पिंपल्स और ब्लैकहेड्स के ट्रिगर से समाप्त कर दिया है।
