छुट्टियों के बाद काम के पहले दिन का सामना कैसे करें
हम माने या न माने, लगातार कतार में लगे रहने से पहले आखिरी कतार का समय है।आज हाईवे पर हजारों अन्य लोगों के साथ, जो स्मार्ट प्रस्थान के शानदार विचार के साथ आए हैं, कल हम खरीदने के लिए कतार में होंगे सीजन टिकट, टिकट को मान्य करने के लिए, लिफ्ट की प्रतीक्षा करने के लिए।
कोई बात नहीं: थोड़ी सरलता के साथ, जैसे इस आदमी ने अनुबंध की तलाश में किया था, आप यह सब कर सकते हैं!
1. याद रखें कि आपके अंदर सूरज है
यह कहने का तरीका नहीं है और यह निश्चित रूप से आपको यह बताने का अच्छा तरीका नहीं है कि आपने पिछले कुछ दिनों में बहुत अधिक खाया है, बस इतना ही, अगर आप रुकें और सोचें, तो आपकी आंखें नई चीजों से भरी हैं। आपकी त्वचा थोड़ी सांवली है, आपके बाल थोड़े हल्के हो सकते हैं, और आपने मुस्कुराहट का स्टॉक कर लिया है, घंटों अपनी आँखें बंद करके खुश रहकर, रात के खाने के बाद ताज़ी हवा।
कार्यालय वापस जाने से पहले, इसके बारे में सोचने के लिए एक सेकंड का समय लें: चूंकि शुरू करना अनिवार्य है, हम इसे सही भी कर सकते हैं!
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2. यात्रा शुरू करें
उन चीजों में से एक जो आपकी मदद कर सकती है वह है अपनी दिनचर्या को बेहतर बनाने के लिए लक्ष्य निर्धारित करना। एक विचार एक दिन में एक खुशी का पल खोजने का है। यह अजनबी हो सकता है जो आपको मेट्रो में अपनी सीट देता है (वे दुर्लभ हैं, लेकिन सज्जन अभी भी मौजूद हैं), नवीनतम क्रीम ब्रियोच को हथियाने, एक तस्वीर के लिए एक पागल और आदर्श प्रकाश सूर्यास्त ... एक बार घर वापस आने के बाद, एक नोटबुक में सब कुछ लिख लें: अपने खुशी के पलों को इकट्ठा करें और, यदि आप कभी भी खुद को यह मानते हुए पाते हैं कि फिर से अच्छा महसूस करना असंभव है, तो अपने दिमाग से उन पलों को याद करें जिनमें आप खुश थे।
3. टिकट खरीदें
यह एक संगीत कार्यक्रम, एक प्रदर्शनी या एक यात्रा है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता: आपके पास इंतजार करने के लिए कुछ होगा, जैसे कि यह उन दिनों के बीच ताजी हवा की सांस थी जिसमें ऐसा हो सकता है कि आप एपनिया महसूस करते हैं।
इसे कैलेंडर पर बड़ा लिखें और फिर उलटी गिनती शुरू करें। जिंदगी वो है जो "इंतजार" और "इंतजार" के बीच होती है लेकिन कुछ चाहने में कोई बुराई नहीं है!
4. एक दोस्त को टेक्स्ट करें
आप जानते हैं कि "लेकिन हाँ, निश्चित रूप से, हमें लगता है" की बहुत लंबी स्ट्रिंग हाल के महीनों में तेजी से बढ़ी है? इसे पतला करने का समय आ गया है।
अपने उस मित्र को लिखें जिसे आपने लंबे समय से नहीं देखा है और जिसके साथ आप स्वतंत्रता के कुछ घंटे बिताना चाहते हैं, काम के बाद एक एपरिटिफ शेड्यूल करें और बस। जल्दी उठना आवश्यक होगा, लेकिन कम से कम आपके पास दिन के अंत तक इसे बनाने के लिए एक अतिरिक्त प्रोत्साहन होगा।
5. आराम से लें
सभी संभावनाओं में, आपके पास कार्यालय से बाहर के दर्जनों कुशल ईमेल होंगे, ऐसे ग्राहक जो तुरंत उत्तर चाहते हैं, और बैठकों के बाद बैठकें: जहां तक संभव हो, इसे आसान बनाएं और वापस आने के तनाव से बचें।
पहले दिन करने के लिए अपने आप को चीजों से न भरें या, एक बार दिन समाप्त हो जाने पर, अगले दिन भी कार्यालय में वापस जाने की आपकी कोई इच्छा नहीं होगी। हो सकता है कि आपको वैसे भी ऐसा न लगे, लेकिन अपने आप को एक हाथ देने की कोशिश करें!
6. खुद से प्यार करना सीखें
अपने आप से प्यार करना आसान नहीं है और आत्म-प्रेम एक घुमावदार रास्ता है। चूंकि आपको शुरुआत करनी है, तो इसे बड़े पैमाने पर क्यों न करें?
ऐसे खाद्य पदार्थ चुनें जो आपको अच्छा महसूस करने में मदद करें (पता करें कि बिंदु 2 में क्रीम के साथ ब्रियोच व्यापक रूप से स्वीकृत है) और, पूर्ण आकार में वापस आने के लिए, जिम के घंटों पर एक नज़र डालें। हो सकता है कि आपको तुरंत शुरुआत न करनी पड़े, लेकिन सिर्फ यह जानते हुए कि गुरुवार शाम 7 बजे योग कक्षा शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह हो सकती है!
7. लुक में मदद करें
इसे स्पष्ट होने दें: आप इसे अपने लिए करते हैं और किसी और के लिए नहीं।
एक परिधान जिससे आप विशेष रूप से जुड़े हुए हैं, एक विशेष व्यक्ति द्वारा उधार दिया गया परिधान या, शायद, हमारे पसंदीदा स्टोर में नए आगमन से चुना गया परिधान वास्तव में एक फर्क कर सकता है और आपको एक अच्छी शुरुआत करने में मदद कर सकता है!
