नींबू पानी आपका वजन कम करता है: क्या यह सिर्फ एक किंवदंती है या नींबू पानी पीने से वास्तव में वजन कम करने में मदद मिलती है?
रोज सुबह खाली पेट नींबू पानी पीना एक अच्छी आदत है जो आपको डिफ्लेट और खुद को शुद्ध करने में मदद करती है। यदि आपका लक्ष्य वजन कम करना है, तो आपको स्वस्थ भोजन से बनी एक एकीकृत रणनीति को लागू करना होगा और यहां तक कि थोड़ा सा आंदोलन भी जो आपको अतिरिक्त कैलोरी जलाने में मदद करता है। यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो यह वीडियो देखें और स्वस्थ खाद्य पदार्थों की खोज करें जो आपको बनाते हैं मोटा!
- नींबू पानी आपका वजन कम करता है: आइए एक उदाहरण के रूप में लेते हैं कि सितारे क्या करते हैं
- नींबू पानी आपका वजन कम करता है: निरंतर उपयोग से डिटॉक्स प्रभाव सुनिश्चित होता है
- · क्या नींबू पानी पीने से आपका वजन कम होता है? नहीं, लेकिन यह आपके पेट की मदद करता है!
- नींबू पानी: आधे नींबू का रस ठंडे या गर्म पानी में निचोड़ें
नींबू पानी आपका वजन कम करता है: आइए एक उदाहरण के रूप में सितारे क्या करते हैं लेते हैं
हॉलीवुड के कई सितारे इस अच्छी आदत की धज्जियां उड़ाते हैं। हम बात कर रहे हैं सुबह उठते ही नींबू पानी और कुछ भी खाने से पहले कॉफी पीने से पहले। नींबू पानी पीना एक वास्तविक प्रवृत्ति है, एक छोटा सा अनुष्ठान जो नाश्ते से पहले होता है। लेकिन अगर बियॉन्से से लेकर जेनिफर एनिस्टन, ग्वेनेथ पाल्ट्रो तक के सितारे इसे हर दिन करते हैं, तो कोई कारण होगा, है ना? इस लेख को पढ़ना जारी रखते हुए, आप जल्द ही नींबू पानी पीने के सभी लाभों की खोज करेंगे! उदाहरण के लिए, क्या यह सच है कि यह पेय आपका वजन कम करता है? निश्चित रूप से, उठते ही पानी पीने से पाचन में मदद मिलती है और भारीपन की भावना को दूर करता है, खासकर यदि आपने रात को भोजन या शराब के साथ थोड़ा अधिक भोजन किया हो। पानी आपको अपशिष्ट और तरल पदार्थों के ठहराव को खत्म करने की अनुमति देता है, इसलिए सबसे पहले यह जल प्रतिधारण से लड़ता है और नाली में मदद करता है। इसलिए पानी पहले से ही कीमती है, और नींबू द्वारा इसे और मजबूत किया जाता है, जो आपको बहुत सारा विटामिन सी देता है और इसमें एक एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ क्रिया होती है। नींबू परिसंचरण को भी बढ़ावा देता है और शरीर में व्यापक और स्थिर सूजन से लड़ने में मदद करता है। संक्षेप में, दो गिलास पानी और नींबू पीना आपके लिए अच्छा है। लेकिन आइए मुद्दे पर आते हैं: क्या इससे वजन कम होता है या नहीं?
पानी और नींबू दोनों ही आपके शरीर के लिए मूल्यवान तत्व हैं, लेकिन वे निश्चित रूप से कोई जादुई औषधि नहीं हैं!
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नींबू पानी वजन कम करता है: लगातार उपयोग से डिटॉक्स प्रभाव सुनिश्चित होता है
कभी-कभी समस्या केवल कुछ अतिरिक्त पाउंड की नहीं होती है। ये सूजन, विषाक्त पदार्थ, सेल्युलाईट या जल प्रतिधारण हैं। निस्संदेह, पानी ड्यूरिसिस की सुविधा देता है और अपशिष्ट पदार्थों, अपशिष्ट और अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों के निपटान में आपकी मदद करता है जो निश्चित रूप से वजन बढ़ाने का आधार हैं। जी हां, इसके लिए वह मोटे भी हो जाते हैं! सूजन के बारे में बात करते हुए, क्या आप जानते हैं कि नींबू वास्तव में उनसे लड़ने और आपको वास्तव में हल्का और फिट महसूस कराने में शक्तिशाली है?
यदि आपकी समस्या सूजन और प्रतिधारण से संबंधित है, तो नींबू पानी पीना निश्चित रूप से बहुत मददगार हो सकता है और आपको वापस आकार में लाने में मदद कर सकता है। लेकिन अगर आपकी समस्या पूरी तरह से वजन कम करने की है, तो पानी और ल्योन आपकी मदद नहीं कर सकते। स्वस्थ आहार पर ध्यान देना बेहतर है, वसा में कम, चीनी में कम, शराब और धूम्रपान छोड़ने के लिए बेहतर है, और फ़िज़ी पेय और खुद को समर्पित करें अपने शरीर के लिए थोड़ा दैनिक आंदोलन के साथ। वजन कम करने का यह एक स्मार्ट तरीका है!
नींबू पानी एक सूखा पेय है, लेकिन इसमें कोई स्लिमिंग गुण नहीं है। संक्षेप में, आइए इसका सामना करें: नींबू पानी आपका वजन कम नहीं करता है। एक और निराधार अफवाह यह है कि नींबू भूख के दर्द से लड़ता है और तृप्ति की भावना पैदा करता है। यह सब सच नहीं है लेकिन अगर आप सुबह नींबू पानी पीना चाहते हैं तो ऐसा करने के और भी कई अच्छे कारण हैं!
क्या नींबू पानी पीने से वजन कम होता है? नहीं, लेकिन यह आपके पेट की मदद करता है!
जैसा कि हमने एक साथ देखा है, पानी और नींबू डिटॉक्स प्रभाव के साथ एक स्वस्थ पेय है लेकिन वजन कम करने के लिए आपको इसकी आवश्यकता नहीं है। हालांकि, भले ही इसमें स्लिमिंग गुण न हों, फिर भी पानी और नींबू पीना एक अच्छी आदत है। यह एक स्वस्थ पेय है जो आपके शरीर को शुद्ध करने के लिए जिम्मेदार उत्सर्जन अंगों के समुचित कार्य में मदद करता है। उदाहरण के लिए, नींबू पानी पीने से आपकी आंतों का काम करना आसान हो जाता है। यह आंतों की नियमितता को बढ़ावा देता है और पाचन को आसान और आसान बनाता है: और ये महत्वपूर्ण कारक हैं जिन्हें कम करके नहीं आंका जाना चाहिए, भले ही आप अपना वजन कम करना चाहते हैं और एक नियंत्रित और कम कैलोरी आहार का पालन कर रहे हैं।
यदि आपके पेट में बहुत अम्लीय पीएच है, तो खाली पेट नींबू पानी न लें, क्योंकि इससे जलन हो सकती है। आमतौर पर एक गिलास पानी में कम से कम आधा नींबू निचोड़कर पीने की सलाह दी जाती है, जो आपके स्वाद के अनुसार गर्म या ठंडा हो सकता है और निश्चित रूप से मौसम और अवधि का तापमान भी। यह तैयारी उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो एनीमिया से पीड़ित हैं क्योंकि एस्कॉर्बिक एसिड भोजन में निहित लोहे को अवशोषित करने में मदद करता है, जो लंबे समय तक त्वचा को धूप में उजागर करना चाहते हैं, गुर्दे की पथरी से पीड़ित लोगों के लिए और जो चाहते हैं उनके लिए किसी की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और उत्तेजित करने के लिए। जैसा कि आप देख चुके हैं कि यह अभ्यास सभी के लिए उपयुक्त नहीं है लेकिन निश्चित रूप से पानी और नींबू पीने के कई कारण हैं! लेकिन अपने नींबू पानी को लगातार एक महीने से ज्यादा नहीं पीना याद रखें, शायद इस अच्छी आदत को मौसमी बदलाव या साल की विशिष्ट अवधियों के लिए आरक्षित रखें।
नींबू पानी : आधे नींबू का रस ठंडे या गर्म पानी में निचोड़ लें
आम तौर पर हमारे देश में पूरे साल नींबू उपलब्ध रहते हैं: इसलिए आप हर सुबह अपना नींबू पानी तैयार कर सकते हैं और चुन सकते हैं कि इसे प्राकृतिक रूप से पीना है, गर्म या ठंडा या थोड़ी चीनी या शहद के साथ मीठा करना। पानी और नींबू, यह एक ताज़ा पेय है जो एक ही समय में आपके स्वास्थ्य के लिए एक वास्तविक रामबाण औषधि का प्रतिनिधित्व करता है! वास्तव में, नींबू का रस विटामिन सी का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, इसका रस खट्टा लेकिन तीव्र और सुगंधित स्वाद के साथ पानी को एक सुखद ताजगी और एक महत्वपूर्ण डिटॉक्स प्रभाव देता है। भले ही यह आपका वजन कम नहीं करता है, आपके पानी में नींबू का रस मिलाने से आपके शरीर को महत्वपूर्ण लाभ मिलते हैं और यह बहुत उपयुक्त है, भले ही आप आहार का पालन कर रहे हों क्योंकि यह एक महत्वपूर्ण शुद्धिकरण कार्य करता है और आपको विषाक्त पदार्थों से मुक्त करता है और फिर जल प्रतिधारण को समाप्त करता है। . संक्षेप में, भले ही यह आपको सीधे वजन कम नहीं करता है, यह आपको डिफ्लेट करने में मदद करता है और आपको हल्का, फिटर महसूस कराता है और इसलिए आपके शरीर के साथ अधिक तालमेल बिठाता है! कुछ सिद्धांतों के अनुसार, लगातार कई दिनों तक पानी और नींबू का सेवन करने से भी त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है: जिस बात पर हर कोई सहमत है वह यह है कि नींबू आपकी त्वचा को अधिक सुंदर और चमकदार बनाता है यदि आप खुद को धूप में रखते हैं, तो पहले के दिनों में और आपकी छुट्टियों के दौरान एक सुंदर और सुनहरी त्वचा दिखाने के लिए इसे अपनाना एक उत्कृष्ट सौंदर्य रणनीति हो सकती है।
अब जब आप पानी और नींबू के सभी लाभों को जान गए हैं, तो आपको बस कुछ दिनों के लिए इसका परीक्षण करना है और पता लगाना है कि क्या यह पेय प्रभावी रूप से आपकी सुंदरता का सहयोगी बन सकता है!
