अपने बालों को कैसे मजबूत करें: 4 प्रभावी प्राकृतिक उपचार
क्या आपके बाल क्षतिग्रस्त और विकृत हो गए हैं? ठीक और कमजोर? या आपने उन्हें कुछ समय के लिए नहीं काटा है और सिरों और लंबाई को मजबूत करना चाहते हैं? इन मामलों में, सौंदर्य उपचार और प्राकृतिक DIY उपचार हमें हेयरड्रेसर का सहारा लिए बिना, हमारे बालों को एक स्वस्थ और चमकदार रूप देने में मदद कर सकते हैं।
एक "पर्याप्त बालों की देखभाल और सौंदर्य युक्तियों को हमारे साप्ताहिक दिनचर्या में शामिल करने के लिए दो मूलभूत कदम हैं जो एक आकर्षक और स्वस्थ बालों को दिखाने के लिए हैं।
बालों को मजबूत करने के लिए 4 सबसे प्रभावी प्राकृतिक उपचारों को देखने से पहले, उन्हें हमेशा स्वस्थ और मजबूत दिखने की गारंटी देने के लिए यहां कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं।
बालों की अच्छी देखभाल की आदतों को नहीं भूलना चाहिए
हमारे सौंदर्य दिनचर्या में सावधानी से शामिल किए जाने वाले उपचारों के बारे में बात करने से पहले, यहां कुछ अच्छी आदतें हैं जिन्हें हमें हमेशा अपनाना चाहिए और जो मुख्य रूप से बालों को धोने, सुखाने और उत्पादों की पसंद से संबंधित हैं जिनके साथ उनका इलाज करना है।
- हमेशा अपने बालों के प्रकार के आधार पर एक नाजुक और प्राकृतिक शैम्पू चुनें और चौड़े दांतों वाली कंघी की मदद से लंबाई पर लगाने के लिए पौष्टिक और समृद्ध कंडीशनर का विकल्प चुनें और शैम्पू करने के बाद कम से कम तीन मिनट के लिए छोड़ दें।
- अपने बालों को बार-बार न धोएं: अत्यधिक सफाई से बालों की हाइड्रो-लिपिड फिल्म खराब हो सकती है, जिससे बाल रूखे और भंगुर हो सकते हैं। ध्यान रखें कि सप्ताह में तीन बार से अधिक न धोएं।
- धोते समय जरूरत से ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल न करें, जो उन्हें कमजोर करने में मदद करता है। फिर ठंडे पानी के एक जेट के साथ धोने को समाप्त करें, बालों को पुनर्जीवित करने और इसे उज्ज्वल बनाने के लिए एक असली रामबाण।
- धोने के बाद, उन्हें रगड़ें नहीं, बल्कि एक रुई के तौलिये से धीरे से थपथपाएं, धीरे से सारा जमा पानी निकाल दें।
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- ब्रश के बजाय चौड़े दांतों वाली कंघी को प्राथमिकता दें, जो बिना किसी नुकसान के ठीक से कंघी करने और बालों को अलग करने के लिए आदर्श है।
- सुखाने पर भी ध्यान दें: ध्यान रखें कि हेयर ड्रायर का उपयोग बहुत अधिक तापमान पर न करें और इसे बालों के बहुत करीब न रखें। गर्मी वास्तव में बालों को कमजोर करती है और इसकी संरचना को बर्बाद कर देती है।जब आप कर सकते हैं, विशेष रूप से गर्मियों में, अपने आप को एक स्वस्थ प्राकृतिक सुखाने या धूप में दें।
- इसी कारण से जितना हो सके स्ट्रेटनर या आयरन का इस्तेमाल सीमित करें।
तो यहाँ कुछ सुपर प्रभावी DIY प्राकृतिक उपचार हैं जो हमारे बालों को सरल और किफायती तरीके से मजबूत करते हैं!
1. आवश्यक तेलों के पैक
आवश्यक तेलों से पहली मदद मिलती है: आवश्यक तेल पर आधारित सरल पौष्टिक संपीड़ित पहले से ही बहुत कुछ कर सकते हैं, खासकर अगर लगातार लागू किया जाए, तो सप्ताह में कम से कम एक या दो बार।
यहाँ सबसे उपयुक्त हैं:
- अलसी के तेल और नारियल के तेल पर आधारित प्री-शैम्पू पैक, बालों को मजबूत करने के लिए दो उत्कृष्ट सामग्री: पहला पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर होता है जो बालों के रेशे को पोषण देता है जबकि दूसरा अपने पौष्टिक गुणों और कम करने वाले गुणों के लिए जाना जाता है। बस इसे अपने बालों पर लगाएं और कुछ मिनटों के लिए इसे काम करने दें। हालांकि, यदि आपके तैलीय बाल हैं, तो बेहतर होगा कि इस उपचार को सिरों और लंबाई पर ही रखें ताकि त्वचा पर और अधिक चिकनाई न लगे।
- जैतून के तेल का पैक, फैटी एसिड (ओमेगा 3) से भरपूर होता है जो बालों की संरचना को मजबूत करने में मदद करता है। आप इसे कम से कम 30 मिनट या रात भर के लिए लगाने से पहले थोड़ा गर्म भी कर सकते हैं।
- मेंहदी के आवश्यक तेल के साथ संपीड़ित करें, बालों को मजबूत करने और उनके विकास को सुविधाजनक बनाने के लिए एक उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार। यह खोपड़ी के सूक्ष्म परिसंचरण को उत्तेजित करता है, बालों के बल्ब में रक्त के प्रवाह का समर्थन करता है और इसके नुकसान से लड़ता है। वैकल्पिक रूप से, आप कुछ बूंदों को भी जोड़ सकते हैं। शैम्पू में: धोने के लिए आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले शैम्पू की मात्रा लें और इसे एक जार में डालें, फिर कुछ बूँदें डालें और इसे इस्तेमाल करने से पहले कुछ दिनों के लिए छोड़ दें, ताकि तेल अपने गुणों को छोड़ सके।
- अरंडी का तेल पैक, ओमेगा 3, रिसिनोलेइक एसिड, विटामिन ई, खनिज लवण और प्रोटीन से भरपूर, यह बालों के लिए एक वास्तविक इलाज है। इसके आवेदन को सुविधाजनक बनाने के लिए, आप इसे नारियल के तेल की कुछ बूंदों से पतला कर सकते हैं।
2. DIY पौष्टिक और पुनर्गठन मास्क
सप्ताह में कम से कम एक बार हेयर मास्क लगाना पतले, भंगुर और झड़ते बालों से बचाव का एक शानदार तरीका है।
नारियल तेल और शहद का पुनर्गठन मास्क
यह मिश्रण सबसे प्रभावी व्यंजनों में से एक का प्रतिनिधित्व करता है, दो अवयवों द्वारा आनंदित कम करने वाले और पौष्टिक गुणों के लिए धन्यवाद। आखिरकार, पूर्व को जैतून या अलसी के तेल से भी बदला जा सकता है।
दो शहद के साथ तीन बड़े चम्मच कुंवारी या अतिरिक्त कुंवारी नारियल का तेल मिलाएं, मिश्रण को अधिक फैलाने योग्य बनाने के लिए दही का एक शॉट मिलाएं। यदि आपके बाल तैलीय हैं, तो प्राप्त अमलगम में डिटॉक्सिफाइंग पावर के साथ एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं।
अलसी के तेल और सफेद मिट्टी से बना मास्क
सूखे बालों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त, यह नुस्खा इन दो उत्पादों के उपयोग को देखता है, जो कि थोड़ा सेब साइडर सिरका और आपकी पसंद के एक आवश्यक तेल के साथ मिलाया जाता है, जैसा कि आप नीचे दिए गए वीडियो में देख सकते हैं। तैलीय त्वचा वाले बालों को कसैले गुणों वाले तेल पसंद करने चाहिए, जैसे कि नींबू, मेंहदी, बरगामोट, अजवायन के फूल या आइवी का आवश्यक तेल।
बालों के झड़ने के खिलाफ बिछुआ मुखौटा
एक और प्रभावी नुस्खा बिछुआ का उपयोग देखता है, जो बालों के झड़ने का मुकाबला करने के लिए संकेत दिया गया है और तैलीय बालों वाले लोगों के लिए भी उत्कृष्ट है।
पौधे की कुछ पत्तियां लें और उन्हें कुछ मिनट तक उबलने दें, फिर उन्हें ब्लेंड करने के लिए आगे बढ़ें, एक चम्मच दही और नींबू के रस की बूंदें डालें।
बालों पर लगाएं, विशेष रूप से खोपड़ी पर इसे ऑक्सीजनित करने के लिए और इसके पुनर्जनन में मदद करें।
3. स्कैल्प पर मसाज करें
हर बार जब आप धुलाई के साथ आगे बढ़ते हैं, तो रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन को पुनः सक्रिय करने के लिए खोपड़ी की मालिश करें: इस तरह आप बालों के पुनर्विकास को बढ़ावा देंगे और आपके बाल समय के साथ मजबूत और चमकीले दिखाई देंगे।
आप इसे थोड़े से जैतून के तेल की मदद से भी कर सकते हैं: नीचे से ऊपर की ओर गोलाकार घुमाते हुए लगभग 10-15 मिनट के लिए धीरे से मालिश करें।
- अंडे की जर्दी
- जतुन तेल
- शहद
- कॉग्नेक
4. सही पोषण
एक चमकदार और स्वस्थ बाल भी उचित पोषण से गुजरते हैं। प्रोटीन, खनिज लवण (पहली जगह पर आयरन, जिंक और कैल्शियम) और विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से - विशेष रूप से समूह बी, विटामिन ए और सी - हमारे बालों को मजबूत और चमकदार बनाने में मदद करते हैं।
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, ओमेगा 3 फैटी एसिड बालों के स्वास्थ्य में एक आवश्यक भूमिका निभाते हैं: वे माइक्रोकिरकुलेशन और केराटिन के उत्पादन पर कार्य करते हैं और मुक्त कणों की कार्रवाई से बचाते हैं। जिन खाद्य पदार्थों में उन्हें बड़ी मात्रा में शामिल किया जाता है वे निम्नलिखित हैं: सैल्मन, फिश ब्लू , तिलहन, विशेष रूप से सन और सोया, और मेवा।
हमारे बालों की सुंदरता के लिए भी विटामिन ई विशेष रूप से उपयोगी है; यह सूखे मेवों में निहित है, विशेष रूप से बादाम, काजू और अखरोट में, बाद में जस्ता में भी समृद्ध है।
विटामिन बी7 - एक अन्य आवश्यक स्रोत - अंडे की खपत से गारंटीकृत है, जबकि विटामिन सी, संतरे, अंगूर और स्ट्रॉबेरी से।
हरी पत्तेदार सब्जियां, जैसे केल, ब्रोकली और पालक, कैल्शियम, आयरन और विटामिन ई का एक बड़ा स्रोत हैं। विशेष रूप से बाद वाले पोटेशियम और मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं।
लोहे और जस्ता की आपूर्ति - जो लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने में मदद करती है, खोपड़ी के ऑक्सीकरण के पक्ष में - फलियां, बायोटिन में समृद्ध, और विटामिन बी 7 और एच में समृद्ध साबुत अनाज द्वारा भी सुनिश्चित की जाती है।
लेकिन यहाँ बालों के अनुकूल खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत सूची है, जिन्हें हमें अपने दैनिक आहार में शामिल करना होगा!
