अपने नाखूनों को काटने से कैसे रोकें: यह कठिन है, लेकिन आप कर सकते हैं!
एक तथ्य जिससे बहुत से लोग शर्मिंदा महसूस करते हैं, वह है उनके नाखून काटने की आदत। लेकिन आप कैसे रुकते हैं? कभी-कभी अपने नाखूनों को काटने की प्रवृत्ति के पीछे बहुत चिंता होती है: पढ़ें और पता करें कि अपने नाखूनों को तुरंत कैसे काटना है, लेकिन पहले, एक पल के लिए रुकें, आराम करें और सबसे बढ़कर मुस्कुराएं, इस वीडियो को देखकर हमने आपके लिए चुना है . फिर लेख जारी रखें और हमारी सलाह का पालन करें।
नाखून चबाना: हाथ में एक समस्या!
अपने नाखूनों को कुतरना एक अच्छी कार्रवाई नहीं है और इसे करने वालों और उनके वार्ताकार को शर्मिंदा करना है, यह लोगों के बीच संबंधों को खराब करता है, साथ ही खराब स्वच्छता की छवि के कारण यह दर्शकों में पैदा होता है।
हाथ हमारे शरीर का एक हिस्सा है जो हमेशा बहुत स्पष्ट होता है: उनके साथ हम अभिवादन करते हैं, पेशकश करते हैं, पकड़ते हैं। वे ऊपर और नीचे कूदते हैं, हमारे सामने और जो हर समय हमारे करीब हैं हमारे हाथों से हम सब कुछ करते हैं।
हमारे शरीर के ऐसे दृश्य भाग की उपेक्षा नहीं की जा सकती और न ही की जानी चाहिए - हथेली, पीठ और नाखून पूरी तरह से साफ होने चाहिए और वास्तव में, अधिकांश महिलाओं और पुरुषों ने उनकी देखभाल करना सीख लिया है, चाहे वे कुछ भी काम करें। महिलाओं ने हमेशा अपने हाथों की बहुत देखभाल की है, वे अपनी सौंदर्य विरासत का हिस्सा हैं, जैसे कि लिपस्टिक से सजा हुआ मुंह और ब्लश के साथ गालियां, क्रीम के साथ शरीर। शाम के समय, वे घर के कामों में उनकी सबसे संवेदनशील और नाजुक त्वचा पर हर दिन इस्तेमाल होने वाले डिटर्जेंट के नुकसान को दूर करने के लिए मॉइस्चराइजिंग क्रीम से उनकी मालिश करते हैं।एक बार महिलाओं ने उन्हें जैतून के तेल से रगड़ा, जिसके साथ वे पकाते थे। आज आप हर्बल दवा की बोतलों में कीमती आवश्यक तेलों और त्वचा और बालों की देखभाल के लिए बहुत प्रभावी पा सकते हैं, जैसे कि मीठे बादाम का तेल, आर्गन का तेल। , अरंडी का तेल। जोजोबा तेल जो नाखूनों को बिना असामान्य सख्त और खरोंच के चमकदार और अधिक प्रतिरोधी बनाता है। पारदर्शी सुरक्षात्मक तामचीनी भी हैं, जो उन्हें झपकने से बचाने के लिए उपयोगी हैं। कई स्थायी या अर्ध-स्थायी जेल की ढलाई का सहारा लेते हैं, जिनकी अवधि अधिक होती है पारंपरिक "तामचीनी आवेदन" की तुलना में। पुरुष भी तेजी से अपने हाथों को एक "विशेषज्ञ मैनीक्योरिस्ट को सौंपते हैं। फिर भी, बहुत से लोग अपने नाखूनों को काटना बंद नहीं कर सकते, भले ही उन्हें पता हो कि उन्होंने उन्हें लगभग अपूरणीय और बहुत ही दृश्यमान तरीके से बर्बाद कर दिया है। यह बुरी आदत, यह एक। इसके विपरीत, इसे ग्रीक से ओनिकोफैगी कहा जाता है और यह खतरनाक और अस्वच्छ है, क्योंकि यह इस उन्माद से प्रभावित व्यक्ति के स्वास्थ्य की स्थिति से समझौता करता है। सबसे पहले, हाथ हर जगह और कुछ भी छूते हैं और इसलिए, मुंह में नाखून डालने से, आप बैक्टीरिया लाने का जोखिम उठाते हैं, उदाहरण के लिए एस्चेरिचिया कोलाई और मसूड़ों, ब्रांकाई, नासूर घावों और मौखिक गुहा में विभिन्न संक्रमण और क्षय और दांतों का खराब बंद होना, इसके अलावा यह मुंह से दुर्गंध को भी बढ़ाता है। विभिन्न जीवाणुओं में स्टैफिलोकोकस ऑरियस भी होता है, जो कभी-कभी मवाद और दर्द के साथ फफोले भी पैदा करता है। होठों पर एक संभावित हर्पीज सिम्प्लेक्स पर भी ध्यान दें। यह एक "आदत है जो तब भी" चिंता, तनाव की छवि देती है, असुरक्षा, भावनात्मक अस्थिरता, उन्माद और इसलिए पारस्परिक संबंधों और इस शारीरिक और मनोवैज्ञानिक समस्या से प्रभावित लोगों के निर्णय से समझौता कर सकते हैं।
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इस बुरी आदत से कैसे छुटकारा पाएं? प्राकृतिक और गैर-प्राकृतिक उपचार।
वसीयत आवश्यक है क्योंकि किसी भी दोष को समाप्त करने के लिए। यदि आप आश्वस्त नहीं हैं कि आप इसे करना चाहते हैं और अच्छी तरह से तय हैं, तो हर प्रयास बेकार हो जाता है और लक्ष्य तक पहुंचना बेहद मुश्किल होता है। हमें इस "दुष्परिणाम" और इसके परिणामों के बारे में गंभीरता से जागरूक होना चाहिए। यदि आपको यह समस्या है, तो आप पहले कोशिश कर सकते हैं, अपने नाखूनों को काटने की अपनी प्रवृत्ति पर अंकुश लगाने के लिए, अपनी उंगलियों की युक्तियों के चारों ओर कुछ पैच लपेटने के लिए जो दांतों को नाखून तक पहुंचने से रोकते हैं या दस्ताने पहनने के लिए या सुपर का एक अच्छा कास्ट प्राप्त करने का प्रयास कर सकते हैं। - आपके पसंदीदा रंग में प्रतिरोधी स्थायी जेल। यह शायद आपको एक निश्चित राशि खर्च करेगा और हो सकता है कि यह आपको घबराहट को दूर करने के साथ इतनी अच्छी नौकरी को बर्बाद करने से रोक सके। आप एलोवेरा को अपने नाखूनों और उंगलियों पर भी फैला सकते हैं, क्योंकि ऐसा न करें यंत्रवत् और लगातार कुतरने के लिए ललचाओ। अगर आपके घर में अंकुर है तो एक पत्ता काट लें: एलोवेरा का रस निकल जाएगा और इसे अपनी उंगलियों और नाखूनों पर अच्छी तरह से मलें। यदि नहीं, तो एलोवेरा जेल खरीदें और इसकी एक अच्छी परत फैलाएं। एलो एक अद्भुत पौधा है, एक वास्तविक इलाज है - सभी त्वचा के लिए और किसी भी तरह की सूजन के लिए, लेकिन इसका कड़वा और अप्रिय स्वाद आपको दूर कर देगा " दांतों से कील अचानक फट जाए या आप एलो को प्याज या एक अच्छी लाल मिर्च से भी बदल सकते हैं, जो आपकी जीभ को इतना जला देगा कि आप हार मान लें। यहां तक कि लहसुन या काली मिर्च भी अपने चुभने वाले स्वाद के साथ इस मामले में अपना कर्तव्य बखूबी निभाते हैं। या, यदि ये उपाय काम नहीं करते हैं, तो अपने नाखूनों को दूसरे के साथ धोखा दें, उदाहरण के लिए नद्यपान की जड़, न कि सामान्य अस्वस्थ कलम से जो आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकती है और संक्रमण का कारण बन सकती है, या एक कुरकुरे चॉकलेट की छड़ी या उनमें से एक ब्रेडस्टिक के साथ एक सुखद स्वाद के साथ भरवां। आप एक अप्रिय गंध और स्वाद के साथ क्यूटिकल्स या एनामेल्स को एक ही समय में नरम करने के लिए बादाम के तेल के साथ मिलकर एक अप्रिय स्वाद के साथ चाय के पेड़ के तेल का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, यह ध्यान देना आवश्यक है कि इन ग्लेज़ में हानिकारक पदार्थ नहीं होते हैं , जैसे कि फॉर्मलाडेहाइड कुछ हर्बल या सुगंधित उत्पाद उपयोगी होते हैं क्योंकि उनमें पौधों के अर्क होते हैं, जो नाखून की संरचना को अत्यधिक मजबूत करते हैं, जैसे कि सूरजमुखी का तेल या चाय के पेड़ के आवश्यक तेल को नींबू और अंगूर और हॉर्सटेल के अर्क के साथ मिलाया जाता है।
ऐसे चिकित्सा उपचार भी हैं जिनमें बेंजोएट का उपयोग शामिल है, एक पदार्थ जो नाखूनों पर एक अप्रिय स्वाद के साथ लगाया जाता है, या एंटीडिपेंटेंट्स जो अकेलेपन और तनाव की भावना को कम करते हैं। विटामिन बी भी आक्रामकता की इच्छा को कम कर सकता है और इस प्रकार समस्या में सुधार कर सकता है एक और उपाय यह हो सकता है कि आप अपने नाखूनों को गर्म चटनी में भिगोएँ, कुछ पुदीना या मूंगफली चबाएँ ताकि आप अपने मुँह में अधिक डालने का प्रलोभन न दें। विशेष रूप से च्युइंग गम आपकी मदद कर सकता है: व्यस्त मुँह, बेहतर साँस और आपकी सांस भी अच्छी होगी। अच्छा एंटी-रिंकल फेशियल जिम्नास्टिक। सफेद सिरका नाखूनों पर भी अच्छा होता है क्योंकि इसकी अप्रिय गंध और स्वाद होता है। अपनी उंगली को अपने मुंह के पास लाते हुए, आत्म-नियंत्रण का अभ्यास करें, लेकिन कोशिश करें कि नाखून को न छुएं। अपने हाथों को मिट्टी, मिट्टी या चाक से गंदा करते हुए, अपने आप को बाहरी शगल के लिए समर्पित करने का प्रयास करें, उदाहरण के लिए, अपने बगीचे या एक छोटे से सब्जी के बगीचे की देखभाल करें।
यदि आप वास्तव में ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो अपने नाखूनों को काटने में भी स्वयं द्वारा लगाए गए नियमों का सम्मान करें ताकि इसे बाध्यकारी तरीके से करने से बचा जा सके।
लेकिन हम इन नाखूनों को क्यों काटते हैं? मनोवैज्ञानिक को शब्द।
शायद अकेलापन थोड़ा और बोरियत का योगदान देता है। मुंह में उंगली हमेशा एक आरामदायक और आरामदेह कार्य करती है। यहां तक कि नवजात शिशु भी सोने के लिए हमेशा अपना अंगूठा चूसता है। कई इसे महसूस किए बिना करते हैं, अन्य सचेत घबराहट के कारण, जैसे कि वे जो लगातार अपने होंठ काटते हैं या एक ही कील से छोटे ब्लैकहेड्स को निचोड़ते हैं या तेज वस्तुओं के पास बार-बार आंदोलनों के साथ शारीरिक दर्द प्राप्त करते हैं, जैसे कि छोटे या मध्यम के साथ आंतरिक संघर्ष को कम करना शारीरिक पीड़ा। इसलिए यह अस्वस्थ आदत निश्चित रूप से आंतरिक पीड़ा का मनोवैज्ञानिक मूल है। हर समय अपने नाखूनों को काटने से आपको एक अजीब तरह के अपराधबोध के साथ मिश्रित अस्थायी संतोष की भावना मिलती है - और यह सिर्फ एक किशोर या पूर्व विकार नहीं है। वास्तव में, इसमें कई वयस्क भी शामिल हैं। यह घबराहट को दूर करने का काम करता है और क्षण भर के लिए राहत देता है, खासकर जब इशारा क्रोध से आता है। इस मामले में, इसलिए, यह जीवन के कठिन क्षणों में चिंता और घबराहट, प्रतीक्षा, चिंता, क्रोध और चिंता पर निर्भर करता है। ऐसे लोग हैं, जो नाखूनों के अलावा, त्वचा के उस हिस्से को भी कुतरते हैं जो नाखून के चारों ओर होता है, क्यूटिकल्स, अक्सर उंगलियों पर त्वचा के छोटे घाव पैदा करते हैं, जब तक कि त्वचा से रक्त बाहर नहीं निकल जाता। इससे "नाखून के समोच्च पर संक्रमण" हो सकता है, जिसे पैरोनीचिया कहा जाता है।
हालांकि, यह किसी की पीड़ा और चिंता से उत्पन्न सभी उत्पीड़न को प्रकट करने और बाहर निकालने का एक तरीका है। अधिक गंभीर कारण हैं, तनाव की क्षणिक घटनाओं से संबंधित नहीं, झगड़े और परित्याग के बाद उदासी के लिए, बल्कि वास्तविक और स्वयं के लिए आघात जो तंत्रिका तंत्र के संतुलन को बदल देते हैं। इस मामले में, एक मनोचिकित्सक का हस्तक्षेप आवश्यक होगा, रोगी को आवेग नियंत्रण प्राप्त करने में सक्षम होने के लिए एक बड़ी मदद। यह दोष कभी-कभी स्वयं के प्रति लगभग एक आक्रामकता बन जाता है, कभी-कभी अपराध बोध की गलत भावना के लिए दंडात्मक होता है जो उन लोगों को महसूस करता है जो घर पर दुर्व्यवहार, दुर्व्यवहार या उत्पीड़न के अधीन हैं, और स्वेच्छा से अपने स्वयं के शरीर के घावों और विकृतियों की खरीद करते हैं: एक वास्तविक और स्वयं की ओसीडी . हाथों की त्वचा को यह नुकसान गंभीर वायरल संक्रमण और यहां तक कि पुरानी जिल्द की सूजन का कारण बन सकता है जिसे ठीक करना मुश्किल होता है। मुंह में लगातार रखे गए और दांतों से कुतरने वाले नाखूनों को ठीक करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है केराटिन का उपचार, बालों, नाखूनों और यहां तक कि त्वचा में भी पाया जाने वाला प्रोटीन, जिससे कोलेजन के साथ संयोजन लोच देता है।
केरातिन नाखून और बालों दोनों को सुशोभित करता है, जो विकास को भी तेज करता है; चेहरे की त्वचा और शरीर के विभिन्न ऊतकों को दृढ़ता और लोच प्रदान करता है। ठीक इसी कारण से बालों और नाखूनों के स्वास्थ्य और उपस्थिति में सुधार के साथ-साथ उनके विकास को बढ़ावा देने के लिए, केराटिन के स्तर को नियंत्रित करना और बढ़ाना आवश्यक है। शौकिया ब्यूटीशियन द्वारा बनाए गए जेल डालना नाखूनों की केराटिन संरचना को बर्बाद कर देते हैं . गलत और बहुत कम करने वाले आहार भी बालों, भौहों और नाखूनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
एक स्वस्थ, संतुलित आहार, मुख्य रूप से आवश्यक प्रोटीन पर आधारित, लेकिन विटामिन और खनिजों से भरपूर, केराटिन की गारंटी देता है। नाखूनों, साथ ही बालों और त्वचा को निरंतर जलयोजन की आवश्यकता होती है, खासकर यदि आप आक्रामक पदार्थों के संपर्क में हैं, चोटों से बचने के लिए और खरोंच और दरार के गठन को रोकने के लिए। यदि आपको अचानक रुकना मुश्किल लगता है, तो आप एक बार में एक उंगली को हटाने की कोशिश कर सकते हैं, इसे लपेटकर या बहुत प्रतिरोधी नेल पॉलिश के साथ लाह कर सकते हैं। जब आप उन्हें खाने के लिए ललचाते हैं, तो अपनी उंगलियों को व्यस्त रखने के लिए प्लास्टिसिन बॉल से खेलें या उन रंगीन कैंडी कैन में से एक को चूसें जिन्हें कभी "डोनट्स" कहा जाता था। अक्सर एक अच्छा मैनीक्योर प्राप्त करें। अपने आप को सुंदर, मनीकृत और उत्तम नाखूनों के साथ देखकर आप उन्हें बर्बाद नहीं करना चाहेंगे। प्रयत्न! चलो, अपना सब कुछ दे दो। मुंह में नाखून नहीं। और शुभकामनाएं"!
