सोलर एरिथेमा: यह क्या है, यह कैसे प्रकट होता है और इसके उपाय क्या हैं?
पर्याप्त या पर्याप्त सूर्य संरक्षण के अभाव में "सूर्य और यूवी (पराबैंगनी) किरणों के अत्यधिक और लंबे समय तक संपर्क" के कारण सौर एरिथेमा एक सनबर्न या जलन है। एरिथेमा के लक्षण आमतौर पर सूरज के संपर्क में आने के 6-12 घंटे बाद दिखाई देते हैं और यह सनबर्न, एक वास्तविक पहली या दूसरी डिग्री की जलन, विभिन्न रूपों में होती है। त्वचा का लाल होना, छाले, फफोले, स्पर्श करने के लिए अत्यधिक संवेदनशीलता, खुजली, छिलका और शुष्क त्वचा (ज़ेरोसिस) सनबर्न के मुख्य लक्षण हैं, जो कि साधारण सनबर्न की थोड़ी अधिक गंभीर प्रतिक्रिया है।
सनबर्न किस पर निर्भर करता है?
सौर इरिथेमा और इसकी सीमा और संभावना भी उस फोटोटाइप पर निर्भर करती है जिससे हममें से कोई भी संबंधित है और यूवी किरणों की खुराक अवशोषित होती है। फोटोटाइप त्वचाविज्ञान वर्गीकरण है जो त्वचा में मौजूद मेलेनिन की मात्रा के अनुसार लोगों को विभाजित करता है। 6 अलग-अलग हैं 1 से लेकर फोटोटाइप, जिसमें दूधिया और बहुत हल्की त्वचा वाले, काली त्वचा वाले फोटोटाइप 6 शामिल हैं। जाहिर है, अवशोषित यूवी किरणों की मात्रा भी संभावित त्वचा प्रतिक्रिया को प्रभावित करेगी, लेकिन आमतौर पर फोटोटाइप 1 इस प्रकार के जोखिम के लिए सबसे अधिक उजागर होता है। कहने का तात्पर्य यह नहीं है कि विभिन्न प्रकार की त्वचा के लोगों को टैन होने से पहले अपनी त्वचा को धूप के लिए तैयार करके पर्याप्त रूप से अपनी रक्षा करने की आवश्यकता नहीं होती है।
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सनबर्न से बचने के लिए DIY क्ले मास्क से अपनी त्वचा को धूप के लिए तैयार करें
धूप की कालिमा से बचने का एक प्रभावी तरीका, मध्यम-उच्च सुरक्षा वाली वैध क्रीमों के उपयोग के अलावा, त्वचा को सूरज के संपर्क में आने के लिए तैयार करना है। कैसे? त्वचा को शुद्ध करने के लिए सबसे अच्छे तरीकों में से एक DIY ऑर्गेनिक क्ले मास्क है, इसे मॉइस्चराइज़ करना, मृत कोशिकाओं को नष्ट करना और इस प्रकार इसे सूर्य के प्रभाव के लिए तैयार करना, इस प्रकार एक तेज़ और अधिक समान तन की सुविधा प्रदान करना। यहाँ एक संपूर्ण DIY ऑर्गेनिक क्ले मास्क बनाने के लिए सभी चरणों के बारे में विस्तार से बताया गया है!
एरिथेमा के लिए उपाय
एरिथेमा के खिलाफ उपचार पर आगे बढ़ने से पहले, आइए तुरंत कहें कि यह विकार 4 या 5 दिनों में अपने आप ठीक हो जाता है, जिसके दौरान व्यक्ति को धूप सेंकने से बचना चाहिए। बुरी खबर यह है कि लंबे समय में, एरिथेमा त्वचा के धब्बे का खतरा बढ़ जाता है, त्वचा कैंसर (मेलेनोमा) और फोटोएजिंग, यानी त्वचा की समय से पहले बूढ़ा होना भी सूरज के संपर्क में आने से, जो तुरंत झुर्रियाँ और सामान्य सूखापन प्रस्तुत करता है। और यहाँ हम अंत में सनबर्न के खिलाफ उपचार के साथ हैं:
- दर्द निवारक लेने से लगातार जलन से राहत मिल सकती है
- कैमोमाइल, खीरा, खरबूजा, दही, बहते पानी से बने शांत कंप्रेस को सीधे त्वचा पर लगाकर प्राकृतिक उपचार आजमाएं
- विशेष रूप से व्यापक सनबर्न के मामले में और सूजन प्रक्रियाओं की उपस्थिति में डॉक्टर से परामर्श लें
- ठंडे पानी से नहाएं या प्रभावित जगह पर आइस पैक लगाएं
- विशिष्ट लोशन, दूध या क्रीम के साथ लाल त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें। अतिरिक्त राहत के लिए, आप आवेदन करने से पहले उत्पाद को रेफ्रिजरेटर में ठंडा भी कर सकते हैं
- बीटा-कैरोटीन और विटामिन ई वाले खाद्य पदार्थों से भरपूर आहार चुनें, जो त्वचा को पुन: उत्पन्न करने और मेलेनिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं। बीटा-कैरोटीन के लिए, गाजर, खुबानी, खरबूजे, टमाटर चुनें, जो टैनिंग के लिए भी सबसे उपयुक्त खाद्य पदार्थ हैं, जबकि विटामिन ई के लिए पालक, शतावरी, छोले, जामुन और विशेष रूप से एवोकैडो के साथ खुद की मदद करना उपयोगी हो सकता है, जो गुणों और लाभों में बहुत समृद्ध है, साथ ही साथ टैनिंग के संबंध में भी।
यहाँ स्वस्थ और संरक्षित तरीके से तन के लिए सबसे उपयुक्त खाद्य पदार्थ हैं
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सनबर्न होने पर क्या न करें?
अधिक तेजी से ठीक होने के लिए, यानी 4 या 5 दिनों में एरिथेमा को प्रभावी ढंग से गायब करने में सक्षम होने के लिए, व्यवहार के कुछ नियमों का पालन करना आवश्यक है। यहाँ वे हैं:
- धूप की कालिमा शुरू होने के बाद के दिनों में खुद को धूप में उजागर करने से बचें
- खरोंच मत करो। यहां तक कि अगर खुजली परेशान कर रही है, तो एरिथेमा द्वारा लाल त्वचा को रगड़ने का विरोध करना महत्वपूर्ण है, यह व्यवहार सूजन को खराब कर सकता है।
- त्वचा पर बने किसी भी फफोले को न तोड़ें। इससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाएगा
- त्वचा को मोटे स्पंज के कपड़े से न सुखाएं, जिससे लालिमा बढ़ सकती है। नहाने के बाद, नम त्वचा को धीरे से थपथपाने की सलाह दी जाती है।
- त्वचा के छिलके और स्क्रब से बचें
- एरिथेमा की शुरुआत के बाद के दिनों में कमाना लैंप के सत्र से गुजरना न करें
एक बार ठीक हो जाने के बाद, सबसे गर्म घंटों (12-16) से बचने और पर्याप्त रूप से अपनी रक्षा करने के लिए, धीरे-धीरे अपने आप को फिर से सूर्य के सामने उजागर करना आवश्यक है। यह हमेशा देखने के लिए एक अच्छा नियम है, न कि केवल एक दर्दनाक त्वचा की घटना जैसे कि जलन या चकत्ते के बाद। यह समझ में आता है कि गर्मियों में आप एक तन पाने के लिए उत्सुक हो जाते हैं, लेकिन अपने आप को अनावश्यक जोखिम के बिना, जल्दी से तन करना और अपने तन को सुरक्षित रूप से करना संभव है। गर्भावस्था के दौरान धूप सेंकने के लिए, हालांकि, नियम थोड़ा सा हो जाता है अधिक कठोर, लेकिन धूप सेंकने पर कोई प्रतिबंध नहीं है।
बच्चों में सौर पर्विल: क्या उपाय?
बच्चों को उनकी त्वचा की विशेष नाजुकता को देखते हुए एरिथेमा के जोखिम से अधिक आसानी से अवगत कराया जाता है, चाहे उनका फोटोटाइप कुछ भी हो। छोटे बच्चे पहले से ही मेलेनिन का उत्पादन करते हैं, लेकिन यह वयस्कों की तुलना में सूर्य के संपर्क में कम प्रतिक्रिया करता है, इसलिए अधिक सुरक्षा का उपयोग किया जाना चाहिए। बहुत छोटे बच्चों के मामले में, जलने या एरिथेमा से बचने के लिए सबसे पहले सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है, जैसे कि उन्हें सूरज के सामने उजागर करना। सुबह 11 बजे तक और केवल शाम 4 बजे के बाद, या उन्हें टोपी और नम कपड़े से ढक कर रखें। यह बिना कहे चला जाता है कि उन्हें तब 50 के सुरक्षा कारक के साथ सनस्क्रीन से संरक्षित किया जाना चाहिए (या इससे भी अधिक) सौर पर्विल की विशिष्ट प्रतिक्रियाएं, यह महत्वपूर्ण है कि जब तक यह पूरी तरह से ठीक न हो जाए, तब तक इसे सूर्य के सामने न रखें, बच्चों को समर्पित एक नाजुक सूर्य के बाद के उत्पाद के साथ त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें। हालांकि, इसे स्वयं करें, उपचार अवश्य करें सबसे गंभीर मामलों में डॉक्टर की सलाह के साथ रहें, सबसे खराब एरिथेमा को रोकने के लिए: केवल बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह पर, आप एक कोर्टिसोन क्रीम पर स्विच कर सकते हैं, जो जलन को कम करती है। ऐसा तभी होता है जब बच्चा बुलबुले या छाले प्रस्तुत करता है भाग झुलसा हुआ बच्चे को धोते समय, आपको सामान्य रूप से घर पर रखे जाने वाले शॉवर जैल के बजाय एक विशिष्ट कम करनेवाला क्लीन्ज़र का उपयोग करके गर्म पानी के बजाय गर्म पानी पसंद करना चाहिए।
