बालों की खुराक: एक शीर्ष बाल दिखाने के लिए सबसे अच्छा!
बालों की खुराक मौसमी परिवर्तनों में उपयोगी होती है और गर्मियों के बाद, जब बाल ऑक्सीडेटिव तनाव से गुजरते हैं जो इसकी सुंदरता से समझौता करता है और इसके गिरने को बढ़ाता है, खासकर हम महिलाओं में। कई मोर्चों पर कार्रवाई: पोषण, सौंदर्य प्रसाधन और खाद्य अनुपूरण।
इस घटना से निपटने के लिए इसे बनाए रखना भी बहुत जरूरी है खोपड़ी, जिसका मतलब हर दिन अपने बालों को धोना नहीं है, बल्कि इसे सही तरीके से करना है। इस वीडियो में हम आपको दिखाते हैं कि कैसे।
बालों के लिए पूरक क्या हैं?
सुंदर बाल पाने के लिए एक सही आहार का पालन करना आवश्यक है, जिसमें ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल हों जिनमें बाल फाइबर के समान गुण हों: विटामिन ए, बी, सी और ई, खनिज जैसे जस्ता, एक सीबम-विनियमन क्रिया के साथ, लोहा, जो गिरावट को रोकता है, तांबा, जो केराटिनाइजेशन की प्रक्रियाओं को तेज करता है, सिलिकॉन, मैग्नीशियम, मैंगनीज और अमीनो एसिड, जो कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करते हैं।
ये तत्व फल, सब्जियां, मछली, फलियां, अनाज, मांस और डेरिवेटिव, दूध, समुद्री भोजन, पालक और टमाटर में पाए जाते हैं।
जब हम इन खाद्य पदार्थों की पर्याप्त खुराक नहीं लेते हैं - या ऐसे समय में जब हमें उनकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है - बालों और नाखूनों के लिए विशिष्ट पूरक का उपयोग करना उपयोगी हो सकता है, जो हमें उन्हें सुंदर, मजबूत और स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
यह सभी देखें
GIPHY . के माध्यम से
बाल और नाखून की खुराक कब लें
यदि आहार असंतुलित है या बालों को मजबूत करने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो चक्रों के लिए विशिष्ट पूरक लेना उपयोगी है 3 महीने से कम नहीं, पहला परिणाम देखने के लिए आवश्यक समय।
कमजोर बालों और नाखूनों के लिए पूरक आहार पर आधारित चिकित्सा का सहारा लेना संभव है जो उन सभी मामलों में भी झड़ जाते हैं जिनमें ये समस्याएं तनाव से संबंधित होती हैं, शारीरिक दुर्बलता लंबी बीमारी के कारण, या यदि आपने क्रैश डाइट ली है, साथ ही इस दौरान भी ऋतु परिवर्तन, जिसमें वे वर्ष की इन अवधियों के विशिष्ट हार्मोनल परिवर्तनों से प्रभावित होते हैं।
अंत में तब भी जब बालों का झड़ना शुरू हो जाता है गर्भावस्था के बाद (प्रसवोत्तर इफ्लुवियम) या के मामले में seborrhea (अतिरिक्त सीबम जो बालों को चिकना बनाता है), विशिष्ट पूरक पर आधारित उपचार उपयोगी हो सकता है।
बालों के झड़ने का मुकाबला करने और मजबूत नाखून रखने के लिए सर्वोत्तम पूरक
सबसे अच्छे और सबसे प्रभावी बाल और नाखून पूरक वे हैं जो अमीनो एसिड पर आधारित होते हैं, जैसे कि सिस्टीन, सिस्टीन, ग्वानिन, यानी ऐसे तत्व जो बनाते हैं केरातिन
स्वस्थ बाल और मजबूत और स्वस्थ नाखून रखने के लिए यहां कुछ विशिष्ट हैं।
यदि अंदर से अभिनय करने के अलावा, आप सफाई और स्टाइल के लिए लक्षित उत्पादों के साथ बालों के कमजोर होने का भी मुकाबला करना चाहते हैं, तो क्षतिग्रस्त और सुस्त बालों के लिए समर्पित सर्वश्रेष्ठ गैलरी के साथ इस गैलरी को ब्राउज़ करें।
