एनोरेक्सिया और बुलिमिया: आइए इसके बारे में बात करते हैं। खाने के विकारों को बेहतर ढंग से समझने के लिए 5 पुस्तकें
1. पूछताछ करना
सिमोनेटा मारुची - लौरा डल्ला रैगियोन, आत्मा को एक जगह चाहिए। खाने के विकार और पहचान अनुसंधान (टेक्निच नुओव एडिटोर)
यह मैनुअल खाने के विकारों से संबंधित विभिन्न विकृतियों की जांच करता है और आपको उन्मुख करने, उन्हें समझने और उपचार और उपचारों की परिकल्पना के लिए उपयोगी हो सकता है। खुद को और अपने आस-पास के लोगों की मदद करने के लिए जानकारी प्राप्त करना आवश्यक है, खासकर यदि हम ऐसी जटिल और बहुआयामी समस्याओं से निपट रहे हैं।
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2. खुद की नाजुकता को स्वीकार करना
ऐलेना रीवा, पूर्णता का मिथक। खाने के विकारों में नाजुकता और सुंदरता (माइमेसिस)
आज की महिला मल्टीटास्किंग, सुंदर और बहुत पतली, पेशेवर और संबंधपरक रूप से सफल होने के निरंतर दबाव के अधीन है, और यह ठीक यही दबाव है जो खाने के विकारों में इसके मुख्य आउटलेट में से एक पाता है। मनोवैज्ञानिक ऐलेना रीवा हमें यह समझने में मदद करती है कि कैसे अपनी कमजोरियों को स्वीकार करने से निश्चित रूप से हम औरतें बदतर नहीं हो जातीं।
3. उन लोगों की गवाही सुनने के लिए जो इससे गुज़र चुके हैं
फैबियोला डी क्लर्क, दुनिया की सारी रोटी। एनोरेक्सिया और बुलिमिया (बोम्पियानी) के बीच एक जीवन का क्रॉनिकल
इस पुस्तक के लेखक ने पहले बुलिमिया और फिर एनोरेक्सिया से पीड़ित होने के बाद अपने अनुभव को कम करने का फैसला किया ताकि यह अधिक से अधिक लोगों के लिए उपयोगी हो सके। कम अकेला महसूस करने के लिए पढ़ने के लिए और यह समझने के लिए कि थोड़ी सी मदद से उपचार संभव है।
4. मोटापे को समझने के लिए
रेनेट गोकेल, अधिक खाने वाली महिलाएं। जब भोजन भावनात्मक परेशानी की भरपाई करता है (फेल्ट्रिनेली)
कभी-कभी ऐसा होता है कि एक खालीपन को भरने के लिए अपने आप को भोजन पर फेंक दिया जाता है जो सभी स्नेह से ऊपर होता है। इस तरह से बाहर निकलते हुए, लेखक लिखता है, निश्चित रूप से कम अकेले या अधिक पूर्ण महसूस करने में मदद नहीं करता है, और इसलिए समस्या की पहचान करना और इसे जड़ से हल करने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है।
5. एनोरेक्सिया को समझने के लिए
पाओलो क्रेपेट, उस महिला का मामला जिसने खाना बंद कर दिया (इनौदी)
यह फॉस्टा की कहानी है, जो महिला द्वारा अपने मनोविश्लेषक के लिए वर्षों से एकत्र की गई काली नोटबुक की एक श्रृंखला में लिखी गई है। उनकी कहानी कई महिलाओं की है जो भोजन को मना कर देती हैं क्योंकि वे अपने शरीर को मना कर देती हैं और इसे प्यार के योग्य नहीं मानती हैं, यह महसूस किए बिना कि वे पहली हैं जो उन्हें नहीं देती हैं।
