पैरों की रूखी त्वचा का इलाज कैसे करें, कारण और उपाय
पैर महिलाओं के मजबूत बिंदुओं में से एक हैं और गर्मियों में वे प्रदर्शित होना चाहते हैं! याद रखें कि उन्हें शेष वर्ष के दौरान भी सही ध्यान देना है, अन्यथा गर्मियों के महीनों में इसे उजागर करना इतना सुखद नहीं होगा, क्योंकि कष्टप्रद खामियों के लिए। मेज पर एक अच्छे आहार के साथ शुरू करें और सेल्युलाईट की उपस्थिति का मुकाबला करने में सक्षम कुछ विशिष्ट अभ्यास: वीडियो आपको सबसे सरल दिखाता है जिसे आप घर पर आराम से कर सकते हैं।
शुष्क त्वचा क्या है
वैज्ञानिक शब्द त्वचीय ज़ेरोसिस है, लेकिन आप इसे शुष्क त्वचा के रूप में जानते हैं: यह तब होता है जब एपिडर्मिस की सबसे सतही परत में मौजूद पानी और सेबम की सामग्री निश्चित रूप से कम होनी चाहिए और एक फॉसोलॉजिकल सीमा से नीचे गिरती है।
एक सूखी या बहुत शुष्क त्वचा में एक निर्जलित और शुष्क रूप होता है, एक रंग जो धूसर हो जाता है और स्पर्श करने पर यह बहुत खुरदरा और नाजुक होता है। ज़ेरोसिस के तीव्र मामलों में, सतह पर छीलने का भी उल्लेख किया जाता है।
शुष्क त्वचा निर्जलीकरण की डिग्री के आधार पर भिन्न हो सकती है: थोड़ी सूखी, बहुत शुष्क और परतदार होने की प्रवृत्ति के साथ, तीव्र ज़ेरोसिस और संबंधित खुजली वाले लोगों तक।
यह एक ऐसी स्थिति हो सकती है जो लंबे समय से चली आ रही हो, या एक अस्थायी चरण (यह 3 गर्मी के महीनों के बाद खुरदरी त्वचा हो सकती है) जिसका अगर सही तरीके से इलाज किया जाए तो बहुत अधिक समस्याओं के बिना हल किया जा सकता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे तीव्र चरण में प्रगति नहीं करना है क्योंकि विकार उस विषय में बहुत शर्मिंदगी पैदा कर सकता है जो इससे पीड़ित है।
इसलिए जब आपको हमारी त्वचा के जलयोजन के बारे में संदेह होता है, तो त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करना हमेशा बेहतर होता है, जो हमारे साथ ज़ेरोसिस के ट्रिगरिंग कारणों की पहचान करेगा। एक बार जब आप अंतर्निहित समस्याओं को समझ लेते हैं, तो सही उत्पादों के साथ उनका इलाज करना आसान हो जाएगा।
पैरों पर शुष्क त्वचा के संभावित कारण
त्वचीय ज़ेरोसिस तब होता है जब हमारे जलयोजन का स्तर पर्याप्त नहीं होता है और त्वचा बाहरी वातावरण की ओर अपने अवरोध कार्य को सही ढंग से करने में असमर्थ होती है। लिपिड अणुओं की उपस्थिति के कारण पानी को बनाए रखा जाता है, जैसे सेरामाइड्स, और जब ये हमारे सबसे बाहरी हिस्से में कम हो जाते हैं त्वचा की परत, परिणाम बाधा समारोह का एक समझौता है।
लेकिन क्या लिपिड की संरचना को बदलने जा रहा है और अनिवार्य रूप से त्वचा को निर्जलित करने का क्या कारण बनता है? समझौता त्वचा के अधिक गंभीर मामलों जैसे एक्जिमा और सोरायसिस को छोड़कर हम कारणों को दो श्रेणियों, आंतरिक और बाहरी कारकों में विभाजित कर सकते हैं। ये आप नीचे देख रहे हैं सबसे आम कारण हैं जिनके लिए स्वस्थ त्वचा शुष्क हो जाती है।
बाहरी कारक (बहिर्जात)
- पर्यावरणीय कारण जैसे ठंड, हवा या विशेष रूप से शुष्क वातावरण; पैरों की त्वचा किसी भी मौसम में हो सकती है ड्राई!
- बहुत आक्रामक डिटर्जेंट या बार-बार धोना। इस बात पर प्रकाश डाला गया है कि एक ही दिन में बहुत अधिक धोने से शुष्क त्वचा होने का खतरा बढ़ सकता है, और विशेष रूप से यदि इन धोने के दौरान एक गैर-नाजुक शॉवर जेल का उपयोग किया जाता है। बहुत अधिक धोना त्वचा के लिए अच्छा नहीं है क्योंकि यह अपने पीएच को बदल सकता है और हाइड्रोलिपिडिक फिल्म को धो सकता है;
- सूरज के लिए गलत संपर्क, लंबे समय तक और असुरक्षित। इन महीनों में बहुत सावधान रहें: यूवी किरणें त्वचा में निहित पानी के वाष्पीकरण को बढ़ाती हैं और यहां तक कि समुद्र तट पर शॉर्ट्स में टहलने के लिए पर्याप्त सुरक्षा की आवश्यकता होती है।
यह भी देखें: स्किनकेयर / लक्ज़री त्वचा उपचार
आंतरिक फ़ैक्टर्स (अंतर्जात)
- आनुवंशिक कारक और प्रवृत्ति;
- उम्र बढ़ने और हार्मोनल परिवर्तन। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, त्वचा का रंग थोड़ा कम होता जाता है और पानी को बनाए रखने की क्षमता भी कम होती जाती है; नतीजतन यह अधिक उजागर होता है और शुष्क हो जाता है। विशेष रूप से पैरों और पैरों में, जहां समय बीतने के लक्षण सबसे अधिक स्पष्ट होते हैं: बुजुर्गों की त्वचा फटने का सबसे अधिक खतरा होता है। यहां तक कि गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति (एक महिला के क्लासिक क्षण जिसमें वह "महत्वपूर्ण हार्मोनल परिवर्तन) से गुजरती है, को पैरों पर शुष्क त्वचा द्वारा आसानी से पहचाना जा सकता है;
- अनुचित आहार, खासकर अगर फलों और सब्जियों की कमी हो।ये दो प्रकार के खाद्य पदार्थ वास्तव में विटामिन ए, सी, ई और बी से भरपूर होते हैं, जो पैरों और पैरों की त्वचा की भलाई के लिए बहुत कीमती होते हैं। आहार में सन बीज, जैतून का तेल और मछली को एकीकृत करके आपकी त्वचा को लिपिड घटक को पुनर्संतुलित करने में मदद करना संभव है;
- खराब जलयोजन; शायद पैरों पर शुष्क त्वचा के सबसे लगातार आंतरिक कारणों में से एक। थोड़ा पानी पीना पहली गलती है जो एपिडर्मिस को निर्जलित करने के लिए की जा सकती है।
आपको ऐसा न करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए, याद रखें कि शरीर में पानी की थोड़ी सी भी कमी तुरंत महसूस की जाती है: पानी कोशिकाओं और महत्वपूर्ण अंगों में बहता है, पैरों और पैरों के भंडार को बंद कर देता है; - कुछ रोग जैसे मधुमेह;
- कुछ दवाएं लेना।
पैरों की सूखी त्वचा, लक्षण और लक्षण
जिस त्वचा में दरार पड़ने की प्रवृत्ति होती है, वह शुरू में कैसी दिखती है? यह तुरंत दिखाई देने वाली चीज है और आप अपने स्किनकेयर रूटीन में नोटिस कर सकते हैं।
"सामान्य" शुष्क त्वचा कुछ लक्षण दिखाती है, लेकिन तीव्र ज़ेरोसिस कई होने की विशेषता है।
यह मृत कोशिकाओं की मात्रा में वृद्धि के कारण तनाव की भावना से शुरू होता है, और त्वचा में कम लोचदार उपस्थिति होती है।
अगला कदम आमतौर पर शुष्कता का बिगड़ना होता है, जब त्वचा रूखी और और भी अधिक पपड़ीदार हो जाती है। यहाँ से पहली दरारें शुरू होती हैं, जहाँ से केवल खुरदरी त्वचा के विपरीत, ऊपरी परत पूरी तरह से सूखी और अनम्य हो जाती है। त्वचा पूरी तरह से अनुपस्थित है और पहला तराजू है चला जाना। ये सतह पर एक महीन, सफेद पाउडर बनाते हैं; त्वचा अधिक संवेदनशील हो गई है और एक कष्टप्रद खुजली की अनुभूति भी हो सकती है, सूखापन का एक और परिणाम है, साथ ही तंग त्वचा की तत्काल प्रतिक्रिया भी हो सकती है।
खरोंच की आवश्यकता का स्तर एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है और यह सूखापन की डिग्री पर निर्भर करता है।
रूखी त्वचा के ये लक्षण न केवल पैरों पर प्रकट होते हैं क्योंकि शरीर का हर क्षेत्र प्रभावित हो सकता है, भले ही यह सच हो कि कुछ हिस्से दूसरों की तुलना में अधिक प्रवण होते हैं।
पैरों की रूखी त्वचा को रोकने के लिए 5 उपयोगी उपाय
एक बार जब आप मुख्य समस्या की पहचान कर लेते हैं जो पैरों पर शुष्क त्वचा की ओर ले जाती है, तो आप अपने एपिडर्मिस की सबसे सही तरीके से देखभाल करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं। ऐसा करने के लिए, अलग-अलग तरीके हैं, जैसे विशिष्ट उत्पादों के साथ सफाई, लेकिन हम सबसे पहले प्राकृतिक उपचार के साथ संपर्क करने की सलाह देते हैं; फिर अगर यह विफल हो जाता है, तो आप त्वचा विशेषज्ञ के पास जाकर थोड़ी और जांच कर सकते हैं। यहां, हमारी राय में, पैरों पर शुष्क त्वचा के इलाज के लिए 5 सबसे प्रभावी प्राकृतिक उपचार हैं:
1) अपने आप को पर्याप्त रूप से हाइड्रेट करें। इसे हल्के में लिया जाना चाहिए, लेकिन पैरों और पैरों पर इस कष्टप्रद दोष का मुकाबला करने के लिए नंबर 1 नियम बहुत सारा पानी पीना है। पैरों पर शुष्क त्वचा खराब जलयोजन के कारण होती है और लिपिड की सही मात्रा लौटानी चाहिए। याद रखें कि शारीरिक निर्जलीकरण की स्थितियों में शरीर पैरों और पैरों से पानी को तुरंत "हटा" देता है, यह एक शारीरिक प्रक्रिया है।
२) बोरेज का तेल लें। खूबसूरत और चमकदार टांगों के लिए सभी तिलहन वैध सहयोगी साबित हुए हैं, क्या आप जानते हैं क्यों? वे ओमेगा 6 में बेहद समृद्ध हैं, एक प्रमुख पोषक तत्व जो त्वचा को पोषित और हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। यदि आप वास्तव में इन तेलों को लेने का विचार पसंद नहीं करते हैं, तो आप उन्हें भोजन की खुराक के रूप में लेने की कोशिश कर सकते हैं: बोरेज निकालने वाले सेल झिल्ली को बरकरार रखने में बहुत मदद करते हैं।
3) आहार में विटामिन ए, सी, ई और बी से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें। हम जो खाते हैं उस पर त्वचा खिलाती है और हमारी त्वचा की देखभाल के लिए भी हमारे पोषण का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। स्वस्थ, टोंड और हाइड्रेटेड पैर पाने के लिए, विशेष रूप से विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें; कोशिकाओं को तनाव से बचाने के अलावा, वे कोलेजन के निर्माण को बढ़ावा देते हैं। यह ठीक से काम करने वाले एपिडर्मिस के लिए आवश्यक है। दूसरी ओर, सभी बी विटामिन त्वचा को सामान्य स्थिति में रखने में मदद करते हैं।
4) फोमिंग क्लीनर से बचें। अपने दैनिक चेहरे और शरीर की स्वच्छता में सर्फेक्टेंट से भरपूर साबुन का उपयोग न करें क्योंकि वे हाइड्रोलिपिडिक फिल्म के वसायुक्त घटक को धो देते हैं। अधिक नाजुक सफाई करने वालों के साथ रहना बेहतर है, जैसे कि हल्के मूस और दूध, विशेष रूप से शुष्क त्वचा के लिए तैयार किए जाते हैं। उन्हें कम करनेवाला या मॉइस्चराइजर से पहले लागू करें।
शुष्क पैर की त्वचा के लिए सबसे उपयुक्त त्वचा देखभाल उत्पाद विटामिन ई, बोरेज तेल और अन्य तेलों के आधार पर तेल साफ कर रहे हैं।
5) दाहिने पैर का मॉइस्चराइजर चुनें। उपयुक्त उत्पाद में सेरामाइड्स होना चाहिए ताकि त्वचा अपने बाधा कार्य को बहाल कर सके। अक्सर हम अपना सारा ध्यान चेहरे की दैनिक सुंदरता पर लगाते हैं, लेकिन ठंड के महीनों में हम शरीर की त्वचा को छोड़ देते हैं, खासकर पैरों और पैरों की। सही बॉडी क्रीम का चुनाव त्वचा को हाइड्रेटेड और पोषित रखने में मदद करता है और इसे कारण, पर्यावरण, आहार और आदतों से संबंधित कारकों के प्रभाव से बचाता है।
रूखी त्वचा के लिए बॉडी क्रीम में क्या नहीं होना चाहिए? निश्चित रूप से एक पौष्टिक क्रिया, जैसा कि शिया बटर, वनस्पति तेल और लैनोलिन की हो सकती है; फिर मॉइस्चराइजिंग, जैसे कि हयालूरोनिक एसिड, ग्लिसरीन या यूरिया, और अंत में सुरक्षात्मक, जैसे कि एंटीऑक्सिडेंट कार्रवाई के साथ विटामिन ई।
अब जबकि गर्मी का मौसम है, हमेशा समुद्र में, बल्कि शहर में घूमते समय भी अपने फोटोटाइप के लिए उपयुक्त सुरक्षात्मक कारक के साथ सनस्क्रीन पहनें।
