तेल, जेल, स्टिक या स्प्रे दूध: अपना सनस्क्रीन और टैन सुरक्षित रूप से चुनें
यह अब कहा और दोहराया गया है: त्वचा को धूप में संरक्षित किया जाना चाहिए। चूंकि? क्योंकि इससे पड़ने वाली किरणें सभी फायदेमंद नहीं होती हैं और उनके अनियंत्रित संपर्क से न केवल एपिडर्मल कोशिकाओं की समय से पहले उम्र बढ़ने का कारण बन सकता है, बल्कि मेलेनोमा जैसे त्वचा रोग भी हो सकते हैं।
इसका मतलब यह नहीं है कि आपको गर्मी को ढककर और छतरी के नीचे बिताना होगा! एक समान, स्थायी और सुरक्षित टैन प्राप्त करने के लिए, अपने फोटोटाइप के अनुसार कैलिब्रेटेड सही सुरक्षा का उपयोग करें।
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यहां 2015 की गर्मियों के लिए सबसे अच्छी खबरें हैं। अपने लिए सबसे उपयुक्त सौर उत्पाद चुनें और ... अपनी छुट्टियों का आनंद लें!
सनस्क्रीन: 50, बायो, फेस या स्प्रे... सब कुछ जानना है!
गोरी त्वचा और पहला एक्सपोजर - उच्च सुरक्षा (एसपीएफ़ 30, एसपीएफ़ 50 और एसपीएफ़ 50+)
सूर्य संरक्षण कारक (एसपीएफ़) एक संख्यात्मक मान है जो किसी विषय पर सौर विकिरण की न्यूनतम एरिथेमेटस खुराक के बीच अनुपात का प्रतिनिधित्व करता है, जिसे सूर्य संरक्षण की उपस्थिति और अनुपस्थिति में मापा जाता है।संख्या जितनी बड़ी होगी, सुरक्षा उतनी ही अधिक होगी। COLIPA (यूरोपीय) माप पैमाने में, SPF मान 6 (निम्न) से लेकर 50+ (अधिकतम) तक होते हैं।
आइए उच्चतम सुरक्षा के साथ शुरू करें - एसपीएफ़ 50+, एसपीएफ़ 50 और एसपीएफ़ 30 - संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त, हल्के वाले (फोटोटाइप I और II), जो एरिथेमा और सनबर्न से अधिक प्रवण होते हैं और, किसी भी मामले में, हमेशा पहले के दौरान अनुशंसित सूरज के संपर्क में आने के दिन।
यह सोचना गलत है कि सुरक्षा जितनी अधिक होगी, आप उतने ही कम तनेंगे; नए सूत्र एक सुरक्षित तन की गारंटी देते हैं, लेकिन, साथ ही, वे गैर-हानिकारक सूर्य किरणों को गुजरने देते हैं, जो अधिक क्रमिक, लेकिन अधिक स्थायी और समान तन का पक्ष लेते हैं।
सुनहरा और संरक्षित तन - मध्यम सुरक्षा (एसपीएफ़ 10, एसपीएफ़ 15, एसपीएफ़ 20 और एसपीएफ़ 25)
क्या आपकी त्वचा विशेष रूप से संवेदनशील नहीं है और बहुत हल्की नहीं है (फोटोटाइप III)? आप मध्यम सुरक्षा - एसपीएफ़ 10, एसपीएफ़ 15 और एसपीएफ़ 20 का उपयोग करके साहसी हो सकते हैं - जो आपको सूरज की क्षति से सुरक्षित और आश्रय रखते हुए जल्दी से एक सुंदर सुनहरा रंग प्राप्त करने की अनुमति देगा।
आप विभिन्न प्रकार के फॉर्मूलेशन के बीच चयन कर सकते हैं, विशेष रूप से हम जेल या दूध स्प्रे की सलाह देते हैं यदि आपको बहुत भारी बनावट पसंद नहीं है और "मिश्रित या तेलयुक्त एपिडर्मिस, तेल या क्रीम है यदि आपकी त्वचा आसानी से सूख जाती है और आप एक उत्पाद चाहते हैं जो मॉइस्चराइज भी कर सकता है।
तीव्र और स्थायी तन - कम सुरक्षा (एसपीएफ़ 2, एसपीएफ़ 6 और एसपीएफ़ 8)
उच्च और मध्यम सुरक्षा वाले सनस्क्रीन के साथ धूप में बिताए गए पहले सप्ताह के बाद, यदि आपकी त्वचा जैतून या डार्क (फोटोटाइप IV और V) है, तो आप कम सुरक्षा कारक वाले उत्पादों पर स्विच कर सकते हैं - एसपीएफ़ 2, एसपीएफ़ 6 और एसपीएफ़ 8 - हमेशा बने रहना हालांकि, सबसे गर्म घंटों के दौरान, 12 से 16 बजे तक धूप सेंकने से बचने के लिए सावधान रहें, और एक्सपोज़र के समय को ज़्यादा न करें।
यह सच है कि आप चकत्ते का जोखिम नहीं उठाते हैं और आप भाग्यशाली हैं कि आप जले नहीं, लेकिन याद रखें कि सूरज की क्षति भी होती है - और सबसे बढ़कर - त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में तेजी के साथ और भद्दे हाइपर पिग्मेंटेशन स्पॉट की उपस्थिति के साथ।
डार्क और पहले से ही टैन्ड त्वचा के लिए (SPF 0)
आप छुट्टी के अंत में हैं और आपकी त्वचा अब चॉकलेट ब्राउन है। आखिरी एक्सपोज़र के लिए आप धूप में आखिरी घंटों को ठीक करने और अधिकतम करने के लिए बिना सुरक्षा (एसपीएफ़ 0) के सनस्क्रीन का उपयोग कर सकते हैं, जो अब अगस्त के मध्य में चिलचिलाती धूप नहीं हो सकती है!
हालांकि, हमारा सुझाव है कि आप बिना सन फिल्टर वाले उत्पाद को चुनने से पहले विशेष ध्यान दें क्योंकि - हम इसे दोहराते नहीं थकते - भले ही आपकी त्वचा अब डार्क हो गई हो और धूप की आदी हो गई हो, जोखिम कम नहीं होते हैं और अगर आपने छतरी के नीचे समय बिताने का फैसला किया है, तो भी किरणें घुस जाती हैं।
छोटों के लिए अधिकतम सुरक्षा
सूर्य बच्चों का मित्र है, क्योंकि विटामिन डी को सक्रिय करके, यह उनकी हड्डियों के कैल्सीफिकेशन को बढ़ावा देता है; लेकिन गर्मी की छुट्टियों के दौरान सूरज की रोशनी के संपर्क में आना हानिकारक हो सकता है और इसलिए कुछ नियमों का पालन करना चाहिए, खासकर जीवन के पहले वर्ष में, जब बच्चे की त्वचा बहुत नाजुक होती है और विशेष रूप से निर्जलीकरण के प्रति संवेदनशील होती है।
जहां तक धूप से सुरक्षा का सवाल है, यह बिना कहे चला जाता है कि सनबर्न और एरिथेमा के जोखिम से बचने के लिए सुरक्षा कारक अधिकतम (एसपीएफ़ 50 और एसपीएफ़ 50+) होना चाहिए। और चूंकि छोटों को समुद्र तट पर दौड़ना और खेलना पसंद है, साथ ही बार-बार भीगना पड़ता है, इसलिए पानी प्रतिरोधी सनस्क्रीन चुनना बेहतर होता है - जलरोधक - और आवेदन को अक्सर दोहराएं।
सूरज के बाद तन को लम्बा करने और त्वचा को फिर से हाइड्रेट करने के लिए
एक दिन धूप में बिताने के बाद, पहला नियम है: त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना। यह लक्ष्य मुख्य रूप से "अंदर" से प्राप्त किया जाता है, जो कि बहुत अधिक पीने से होता है, लेकिन "बाहर" से भी होता है, जो कि एक अच्छा सूर्य के बाद उत्पाद है जो कि आराम करने वाला, कम करनेवाला, शांत और ताज़ा है।
साथ ही इस मामले में हम त्वचा की जरूरतों के अनुसार चुनने के लिए विभिन्न फॉर्मूलेशन और सुगंध पाते हैं। क्या यह विशेष रूप से सूखा है? पोषक तत्वों से भरपूर क्रीम चुनें। क्या यह बहुत लाल और खुजलीदार है? ताजा एलो-आधारित जेल फॉर्मूलेशन के लिए हरी बत्ती। क्या आपकी उम्र 40 से अधिक है? ऐसी धूप चुनें जिसमें अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन ई हो, त्वचा की उम्र बढ़ने के लिए जिम्मेदार मुक्त कणों को अवरुद्ध करने के लिए उत्कृष्ट।
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